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青少年初中高中生靠前焦慮怎么辦

更新日期:2021-08-31 09:12:18  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀青少年初中高中生靠前焦慮怎么辦北京兒童青少年心理咨詢老師介紹要克服生活的焦慮和沮喪,得先學(xué)會做自己的主人,心理醫(yī)生幫您遇見心想事成的自己。案例:針對高考前出現(xiàn)的焦慮癥狀,小方直言:“每考一次試就多一些緊張?!北本┬睦碜稍兝蠋煿浇ㄗh學(xué)生在認(rèn)知上及...

青少年初中高中生靠前焦慮怎么辦

北京兒童青少年心理咨詢老師介紹要克服生活的焦慮和沮喪,得先學(xué)會做自己的主人,心理醫(yī)生幫您遇見心想事成的自己。

案例:針對高考前出現(xiàn)的焦慮癥狀,小方直言:“每考一次試就多一些緊張。”北京心理咨詢老師郭利方建議學(xué)生在認(rèn)知上及時調(diào)整不健康情緒,在行為上利用一些體育鍛煉放松身心,輕松迎考。

早晨起不來,上課精力無法集中,甚至差點在考試過程中打起瞌睡來,近日,高三考生家長劉先生打進(jìn)本報熱線表示,孩子最近精神狀態(tài)不佳,可把自己給急壞了。

再有一個多月,一年一度的高考就要來臨了。不少考生都遇到了考前焦慮,心理專家表示,家長在督促學(xué)習(xí)的同時也要關(guān)心孩子心理健康

利方兒童青少年老師介紹緩解考前焦慮方法

有過多年高考心理焦慮經(jīng)驗心理老師表示,每個考生對高考失敗的結(jié)果都有個承受度,這個度把握不住,信心會受到影響。還有的考生心理準(zhǔn)備不足,進(jìn)入狀態(tài)比較慢,導(dǎo)致心理承受能力跟不上快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活,產(chǎn)生了緊張情緒。

當(dāng)前的學(xué)校教育也好,家庭教育也好,往往只注重知識的灌輸,而不注重品質(zhì)品格的養(yǎng)成。“要注重提前對高三考生進(jìn)行挫折教育,培養(yǎng)孩子面對困難和挫折的素質(zhì)及能力。”

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