作者:文馨每壹個(gè)恐懼背后,都隱藏著壹個(gè)你要成為的人。壹個(gè)是愛(ài)你的,壹個(gè)是你愛(ài)的,你會(huì)選擇誰(shuí)?貳十來(lái)歲的時(shí)候,我會(huì)毫不猶豫地選擇“愛(ài)我的”。女小孩,當(dāng)然要找壹個(gè)愛(ài)自己,疼自己的人啊,茫茫人海,生活不易,干嘛要自己為難自己?如果我愛(ài)他,他不愛(ài)我,這不是壹種自虐和折磨嗎?可是現(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn),選擇“我愛(ài)的”也不錯(cuò)哦。碰到喜歡的人,大膽地去追求,勇敢" />
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導(dǎo)讀">作者:文馨每壹個(gè)恐懼背后,都隱藏著壹個(gè)你要成為的人。壹個(gè)是愛(ài)你的,壹個(gè)是你愛(ài)的,你會(huì)選擇誰(shuí)?貳十來(lái)歲的時(shí)候,我會(huì)毫不猶豫地選擇“愛(ài)我的”。女小孩,當(dāng)然要找壹個(gè)愛(ài)自己,疼自己的人啊,茫茫人海,生活不易,干嘛要自己為難自己?如果我愛(ài)他,他不愛(ài)我,這不是壹種自虐和折磨嗎?可是現(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn),選擇“我愛(ài)的”也不錯(cuò)哦。碰到喜歡的人,大膽地去追求,勇敢...
壹個(gè)是愛(ài)你的,壹個(gè)是你愛(ài)的,你會(huì)選擇誰(shuí)?
貳十來(lái)歲的時(shí)候,我會(huì)毫不猶豫地選擇“愛(ài)我的”。
女小孩,當(dāng)然要找壹個(gè)愛(ài)自己,疼自己的人啊,茫茫人海,生活不易,干嘛要自己為難自己?如果我愛(ài)他,他不愛(ài)我,這不是壹種自虐和折磨嗎?
可是現(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn),選擇“我愛(ài)的”也不錯(cuò)哦。
碰到喜歡的人,大膽地去追求,勇敢地去愛(ài),這才不負(fù)自己的人生啊。
他喜不喜歡我,有什么關(guān)系?我都可以喜歡他呀,起碼可以試壹試,說(shuō)不定這就是最浪漫的愛(ài)情呢。
退萬(wàn)壹步講,即使我愛(ài)他,他不愛(ài)我,那又怎樣?
生命本身就是壹個(gè)過(guò)程,能夠大膽追求所愛(ài),享受心動(dòng)、心喜及心傷、心碎的過(guò)程,這就是愛(ài)情最真實(shí)的滋味啊。誰(shuí)規(guī)定了,愛(ài)上壹個(gè)人,必須要在壹起?
兩個(gè)年齡,兩種選擇,亦是兩種人生。
細(xì)細(xì)咂摸,我發(fā)現(xiàn),選擇的背后,還有更深層的心理。
為什么壹個(gè)女孩,在青春勃發(fā),最美最好的年齡,卻理所當(dāng)然地認(rèn)為應(yīng)該選擇“愛(ài)我的”呢?
這是因?yàn)椤?/p>
那個(gè)時(shí)候的我太沒(méi)有安全感了,不認(rèn)為自己夠好,能夠輕輕松松得到最想要的愛(ài)。
成長(zhǎng)經(jīng)歷里愛(ài)的匱乏,讓我非常害怕沒(méi)有人愛(ài)我,害怕被拒絕。我想要保險(xiǎn)壹些,穩(wěn)當(dāng)壹點(diǎn),所以,對(duì)任何感情上的冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn),會(huì)本能地逃避和畏縮。
換句話(huà)說(shuō),我選擇“愛(ài)我的”,不是因?yàn)閻?ài),而是因?yàn)榕隆?/p>
不僅愛(ài)情如此,生活里壹切事情都是這般。
你是害怕沒(méi)前途而好好學(xué)習(xí),還是想要去探尋知識(shí)?
你是害怕貧困而努力賺錢(qián),還是發(fā)自?xún)?nèi)心地?zé)釔?ài)這份工作?
你是害怕年紀(jì)大了而結(jié)婚,還是真心愛(ài)上壹個(gè)人?
你是害怕老無(wú)所依而要小孩,還是因?yàn)閱渭兊叵矚g小孩?
……
你現(xiàn)在所追求的,是你真正想要的,還是被恐懼驅(qū)使的呢?
前幾天,老同學(xué)聚會(huì),碰到當(dāng)年的好友湯湯。她現(xiàn)在已經(jīng)是壹家公司的老總,手下幾十號(hào)人,事業(yè)蒸蒸日上,賺得盆滿(mǎn)缽滿(mǎn)。
湯湯知道我做心理咨詢(xún),遂深夜找我攀談。
她說(shuō),在別人看來(lái),我已經(jīng)算是小有成績(jī),可是,你知道嗎?我并不快樂(lè),特別是近兩年,我常常懷疑自己在干什么?人生難道要這樣過(guò)下去嗎?
我問(wèn):“你懷疑什么呢?”
她撇了撇嘴,壹個(gè)苦笑,“以前,我以為有了錢(qián)會(huì)快樂(lè),可現(xiàn)在,我依然不快樂(lè)?!?/p>
“如果可以選擇,你最想干什么?”
她看著我,愣愣的,然后,搖了搖頭。
我們認(rèn)為自己活著,全憑我們想要的東西,可實(shí)際上呢,支配我們選擇的,常常是我們害怕的東西,是我們不想要的東西。
湯湯出生在壹個(gè)很貧困的家庭。小時(shí)候,爸爸媽媽因?yàn)榧依锶卞X(qián),常常吵架。后來(lái),媽媽離開(kāi)了爸爸,嫁給了壹個(gè)在深圳倒賣(mài)服裝的老鄉(xiāng)。
后來(lái),湯湯不僅要為吃穿和上學(xué)的各種花銷(xiāo)發(fā)愁,還要照顧萎靡不振,經(jīng)常酗酒的爸爸。媽媽從來(lái)沒(méi)有回來(lái)看過(guò)她,只是隔壹段時(shí)間寄來(lái)壹點(diǎn)錢(qián)。然后呢,爸爸就拿這些錢(qián)壹邊去喝酒,壹邊繼續(xù)咒罵和挖苦媽媽。
湯湯很小就知道錢(qián)多么重要,而沒(méi)有錢(qián)多么可怕。她劫后余生壹般,似乎沒(méi)有時(shí)間,也沒(méi)有心情,去考慮她喜歡什么,她想要什么。她只知道,以前沒(méi)有錢(qián)太可怕,所以現(xiàn)在要努力賺錢(qián)。
這些年里,湯湯曾經(jīng)交過(guò)幾個(gè)男友,時(shí)間都不長(zhǎng),最長(zhǎng)的不過(guò)半年,壹旦相處不愉快,很快就分手了?,F(xiàn)在,她沒(méi)有結(jié)婚,而且已經(jīng)伍陸年沒(méi)有男朋友了。
湯湯說(shuō),男人太不可靠了,還不如節(jié)省精力,多賺點(diǎn)錢(qián)。
可是,賺錢(qián)也好,閉鎖心門(mén)也好,又是為了什么呢?
《與神對(duì)話(huà)》里說(shuō):“人類(lèi)的每個(gè)念頭及行為,都是建立在愛(ài)或恐懼上的。它們是原始的力量。是推動(dòng)人類(lèi)經(jīng)驗(yàn)之引擎的天然力量。而所有其它的概念都只不過(guò)是這兩樣的衍生物。它們只不過(guò)是不同的版本——同樣主題的不同變形?!?/p>
通俗點(diǎn)說(shuō),我們的追求和選擇,有兩種動(dòng)機(jī):
壹種是,因?yàn)椤拔遗隆?,所以我去做,這是恐懼產(chǎn)生的動(dòng)機(jī);
另外壹種是,因?yàn)椤拔乙?,所以我去做,這是愛(ài)產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)。
可能有人說(shuō),這有什么關(guān)系呢?怕也好,愛(ài)也好,都可以讓壹個(gè)人奮發(fā)努力啊。
表面上看,可能是這樣,但是,不管是過(guò)程里的感受,還是可能達(dá)到的結(jié)果,這兩種動(dòng)機(jī)都有天壤之別。
讓我們先從過(guò)程的感受上來(lái)說(shuō)。
愛(ài)的動(dòng)機(jī)是正向的,陽(yáng)光的,它像壹個(gè)天使,走在你的前面,為你照亮路程,引導(dǎo)著你,壹步步走向著你喜歡的,想要的東西;
而恐懼的動(dòng)機(jī)呢,是負(fù)面的,陰暗的,它像壹只怪獸,跑在你的后面,追趕著你,壓迫著你,讓你不得不拼命跑,以避開(kāi)可能的傷害。
這兩種動(dòng)機(jī),都會(huì)讓這個(gè)人向前跑,但是,這個(gè)人的感受卻大大不同。
和天使在壹起,你是輕松的,愉悅的,也因此,能夠發(fā)揮更多的能動(dòng)性和創(chuàng)造力。
而和怪獸同行,你是害怕的,焦慮的,也因此,你會(huì)很緊張,會(huì)糾結(jié)、扭曲和痛苦。
除了感受不同,這兩種動(dòng)機(jī)的效果也不同。
愛(ài)的動(dòng)機(jī)是引導(dǎo)你得到想要的東西,而恐懼的動(dòng)機(jī)是壓迫你避開(kāi)不想要的東西。
但是,問(wèn)題來(lái)了——避開(kāi)了不想要的,就壹定能得到想要的嗎?
湯湯通過(guò)拼命賺錢(qián),避開(kāi)了貧困的恐懼,但是,她仍然不快樂(lè)了啊。她只是克服了貧困的事實(shí),并沒(méi)有因此戰(zhàn)勝恐懼,也不可能得到快樂(lè)的秘方。
如果我選擇了“愛(ài)我的”,我只是避開(kāi)了沒(méi)有安全感的陷阱,并沒(méi)有增加克服安全感的能力,也沒(méi)有提高自己的自尊感和價(jià)值感。
吸引力法則告訴我們:相似的吸引相似的。
我們每時(shí)每刻都在創(chuàng)造自己的生活,我們的思想和感受,就是我們向宇宙發(fā)出的請(qǐng)求,而宇宙會(huì)回應(yīng)給你更多請(qǐng)求的東西。
如果你感到興奮、熱情、愉快或者富足,你發(fā)射的就是正面的能量,那么宇宙就會(huì)回應(yīng)給你更多正面的能量。
可是,如果你感到焦慮、壓力、煩躁或者匱乏,你發(fā)射的就是負(fù)面的能量,而宇宙就會(huì)同樣回應(yīng)給你更多負(fù)面的能量。
所以,我們常常發(fā)現(xiàn),如果我們壹個(gè)勁兒地默念:不要發(fā)生這件事,千萬(wàn)不要發(fā)生這件事。
那么,很不幸,這件事往往就會(huì)發(fā)生。
更直白壹點(diǎn)說(shuō),只有走上壹條快樂(lè)的路,才會(huì)通往快樂(lè)。
而壹條痛苦的路,可能會(huì)通往成功,但是卻無(wú)論如何也不會(huì)通往快樂(lè)。
有這么壹個(gè)故事:
有個(gè)日本年輕人,他是札幌醫(yī)學(xué)院的畢業(yè)生,但他酷愛(ài)文學(xué),從小想當(dāng)作家。
所以,在醫(yī)院當(dāng)骨科大夫讓他很無(wú)奈,他不知道是不是應(yīng)該放棄這份令他厭倦?yún)s收入穩(wěn)定的工作,去從事自己喜歡的寫(xiě)作。
于是,他給耳聞已久的摩西奶奶寫(xiě)了壹封信,希望得到她的指點(diǎn)。
很快,摩西奶奶回信了,壹張非常漂亮的明信片,上面寫(xiě)著:“做你喜歡做的事,上帝會(huì)高興地幫你打開(kāi)成功之門(mén),哪怕你現(xiàn)在已經(jīng)80歲了?!?/p>
這是摩西奶奶的心里話(huà),因?yàn)樗褪?6歲開(kāi)始繪畫(huà)的,之前她是壹個(gè)農(nóng)婦,在丈夫去世并且撫養(yǎng)大了小孩之后,她才開(kāi)始拿起畫(huà)筆。
收到明信片,這個(gè)年輕人很受鼓舞。他下定決心,辭掉了骨科大夫的穩(wěn)定工作,開(kāi)始專(zhuān)心寫(xiě)作。
后來(lái),他發(fā)表了《失落園》、《光與影》、《遙遠(yuǎn)的落日》等50部長(zhǎng)篇小說(shuō),被譽(yù)為日本情愛(ài)大師。
他就是渡邊淳壹。
壹邊是自己愛(ài)的寫(xiě)作,壹邊是克服穩(wěn)定的恐懼,如果當(dāng)年,渡邊淳壹沒(méi)有選擇自己熱愛(ài)的寫(xiě)作,而是因?yàn)楹ε率シ€(wěn)定的收入,而選擇繼續(xù)做骨科醫(yī)生,那么后來(lái)會(huì)怎樣呢?
我們壹定沒(méi)有機(jī)會(huì)看到那么多出色的小說(shuō),而他呢,繼續(xù)做厭倦的工作,不僅不能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和潛能,生活里也難有快樂(lè)吧。
我們常常說(shuō)要愛(ài)自己,怎樣才是愛(ài)自己呢?
我覺(jué)得,愛(ài)自己就是成全自己,成為更好的自己。
想要做到這壹步,最重要的選擇就是,壹定要做自己真正喜歡的事。
只有這樣,你才會(huì)能夠把這件事做好,并且在做事情的過(guò)程中,體驗(yàn)到熱情、快樂(lè)、感激和富足。
我有壹個(gè)忘年交的大姐,今年60歲了,她非常喜歡跳舞,身材纖瘦挺拔,個(gè)性樂(lè)觀(guān)豁達(dá)。
每當(dāng)我碰上煩惱,都喜歡去找她,她常常給我很不壹樣的視角。
有壹次,因?yàn)楦星樯系氖虑椋曳浅<m結(jié)痛苦,就去向她請(qǐng)教。
我問(wèn)她,“如果你是我現(xiàn)在的狀況,你會(huì)怎么想,怎么做?”
她壹下子笑了,神采奕奕,眉飛色舞,
“如果現(xiàn)在我壹下子能夠變成你,年輕貳十幾歲,那我太開(kāi)心啦!我根本就不會(huì)去想這些痛苦和糾結(jié),我要好好享受我的時(shí)間和生命,去做我想做的,讓我開(kāi)心和快樂(lè)的事情?!?/p>
這個(gè)回答,讓我印象深刻。
我們最重要的東西,不是財(cái)富,不是名利,也不是漂亮,或者才氣,而是時(shí)間和精力。
因?yàn)?,時(shí)間和精力就是生命。
我們選擇做什么,和誰(shuí)在壹起,這是人生的頭等大事。因?yàn)椋覀兪窃谶x擇怎樣度過(guò)我們的時(shí)間,如何花費(fèi)我們的精力。
換句話(huà)說(shuō),我們是在選擇怎樣度過(guò)我們的生命。
卓別林在他70歲的時(shí)候?qū)懥艘际自?shī)《當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己》,他說(shuō),“當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己,我才認(rèn)識(shí)到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我,不要違背自己的本心。”
不違背本心,就是讓愛(ài)成為自己的原動(dòng)力,把時(shí)間和精力聚焦在“我要什么”,而不是“我怕什么”上。做自己真正喜歡的,熱愛(ài)的事。
現(xiàn)在,做選擇的時(shí)候,我都會(huì)問(wèn)自己:這是你喜歡的嗎?這是你真正想要的嗎?
如果答案是肯定的,我就會(huì)思考如何達(dá)成這個(gè)目標(biāo),當(dāng)下我能做點(diǎn)什么,然后開(kāi)開(kāi)心心地去做。
如果是否定的,或者有遲疑,我就會(huì)想,這件事情能不能不做呢?或者,相比這些,我更想要的是什么?
我發(fā)現(xiàn),這種自問(wèn)自答,會(huì)讓內(nèi)心變得通透和智慧,不會(huì)在無(wú)關(guān)緊要的事情上糾結(jié),同時(shí),也能夠更積極、主動(dòng)地選擇生活。
沒(méi)錯(cuò),我們可以主動(dòng)選擇我們想要的,而生活也因此更簡(jiǎn)單更快樂(lè)!
那么,你選擇的,是你真正喜歡的嗎?
作者:文馨,心理咨詢(xún)師,家庭治療師,擅長(zhǎng)家庭、親子、婚姻問(wèn)題及各種情緒問(wèn)題咨詢(xún)。愿意與你分享人生故事、生活感悟和咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn),也愿意傾聽(tīng)你的故事,探討你的人生困惑。公眾號(hào):點(diǎn)壹盞馨燈(ID:xindeng-99)