李世石被逆襲？他從圍棋中悟出來的這心理學入門書籍些道理你一個

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昨天，人機世紀大戰(zhàn)舉世矚目。代表人類同人工智能系統(tǒng)alphago交戰(zhàn)的世界圍棋冠軍李世石，下午3點30分，宣布首場敗北。有媒體評論，這是計算機發(fā)展史上的“登月事件”。

盡管賽前諸多世界圍棋名宿預測alphago不是李世石對手，李世石本人也信心滿滿。但正所謂世事如棋，神秘莫測。

對弈當歌，人生幾何？且看李世石從圍棋中悟出的人生哲學。

非贏不可的殺氣從何而來？

從小學退學的那壹年，我的父親去世了。父親的去世對我是壹個巨大的打擊，痛苦的心情讓我難以平復。父親的理想是當老師，他最終卻放棄自己的理想，把全部的精力放在了培養(yǎng)子女身上。父親常把“壹定要看到小兒子奪取棋戰(zhàn)冠軍”的話掛在嘴邊。我深深地為沒有能夠讓父親看到奪冠的歡慶的場景，就這樣閉上雙眼撒手人寰而感到特別內疚。即使無法奪取棋戰(zhàn)冠軍，就是能夠盡全力取得好的成績，也應該讓父親生前能夠高興以下。我的內心世界完全被這樣的悔意填滿了，這悔意甚至都深入到骨髓里了。

父親去世的時候，也是我的日子最難過的時候。每當別人問我在這個世界上最尊敬的人的時候，我永遠都是毫不猶豫地回答是父親。父親是我的第壹任圍棋老師。不但是圍棋方面，父親還是對我人生影響最大的人。特別是在性格方面，我們非常相似。雖然人人都會因為父母的離去而遭受巨大的打擊，但是父親去世對我的打擊遠遠超過了我的想像。由于很長壹段時間里無法擺脫父親去世帶來的打擊和影響，我的成績也壹直不太好。

自1999年開始，我才慢慢地從父親去世的打擊和影響中走出來，棋也下得順了，成績也逐漸好起來。雖然沒有特別的好成績，但我內心里非常清楚，我的成績壹天天在提高。自2000年開始，我開始出成績了。我重新找回了自信心。

下圍棋的時候，我時時刻刻都在告誡自己壹定要竭盡全力。但是，我還缺乏那種不贏棋誓不罷休的殺氣。父親去世后，我才慢慢開始培養(yǎng)這種非贏不可的殺氣。

“我為什么現(xiàn)在才這樣啊。如果父親健在的時候能夠有成績，應該多好啊。”就是帶著這種后悔和內疚，我的勝負欲望和殺氣也逐漸提升起來。

“如果父親能夠看到今天的比賽，他該有多么高興啊。”由于父親沒有能夠在生前看到我奪冠，所以每次拿到冠軍后，我的內心都感覺很痛。

標新立異才能登峰造極

我13歲入段的時候，不管是我的家人，還是圍棋界，都對我抱有非常大的期望。就入段年齡來說，我僅次于曹薰鉉和李昌鎬，所以有了“天才少年棋手”美譽。就連圍棋愛好者也認為我能夠成就讓圍棋界驚嘆的成果。但是，由于沒有能夠取得耀眼的成績，人們對我寄予的期望也逐漸變成了失望。直到18歲之前，我始終也沒有能夠有所建樹。不論是家人，還是我的教練們看到我壹蹶不振的樣子，都替我感覺到很著急。

于是有人評價我：“雖然圍棋天賦異于常人，但不是很努力。”在我身邊的人看來，我沒有用心去學習，去鉆研。他們沒有看到我坐在棋盤前專心看棋譜，也沒有看到我對圍棋進行深入研究。人人都相信我有圍棋天賦，卻只看到了我游手好閑的壹面。

我絕對不同意大家說我“不努力”。我雖然不是坐在棋盤前埋頭學習、研究類型的棋手，但其實不管在什么時候、什么地點，我的頭腦里總是在思考圍棋。絕對不是因為我不進行研究，才沒有出成績的。

如果太在意周圍的人批評我不努力，進而像其他棋手壹樣花大量的時間坐在棋盤前研究棋譜，走努力派、學習派的路線的話，估計只會引起逆向效應。因此，即便是成績不好的時候，我也沒有對自己喪失信心和信賴。我也壹直堅持自己的風格，并且慢慢地出了成績。于是，我就相信自己的風格更適合自己。就像所有的棋手都有自己的風格壹樣，學習的方法也壹定要適合自己，這樣才會事半功倍。如果使用的方法不適合自己，那么就不會集中注意力，無論花費多少時間，也不會有效果，甚至最后產生逆反心理，喪失下圍棋的興趣。千萬不要被周圍的人和議論左右。

壹些新銳棋手往往沒有看到自己的特別之處，沒有相信自己能自成壹派，反而會選擇模仿他人的路線。這樣以來，他們就會慢慢地“喪失自己的特色和個性”。與他人相比的不同之處是形成自己獨特風格的重要因素，是能夠取得重大成就的原動力。不管別人怎么樣，我要堅持自己的風格。如果這樣的話，就能夠鼓起勇氣，培養(yǎng)自信，并壹直堅持到底。

這個道理不只局限于圍棋領域。不論在什么領域，每壹個人壹旦明顯與其他人不同，就會有“我為什么不壹樣”的不安心理，但最好不要硬生生的迎合他人、亦步亦趨?！拔覜]有錯，只是與他人不同。我與他人不同正是我的特別之處?！庇辛诉@樣的自信，自己就能夠心安理得。

壹味的追隨他人的所思所想，運用他人的方式方法，最終是很難成為頂尖棋手的。但這也并不是完全否定模仿他人能夠成為頂尖棋手的概率的存在。要知道模仿他人是成為頂尖棋手最困難的壹條道路。不知道有多少人在這條道路上與你競爭。到了周末或者重大節(jié)日的時候，有的人喜歡走大家都愿意走的高速公路，以便打發(fā)打把大把的無聊時間，也有人會另辟蹊徑，走別人沒有走過的道路，以便盡早到達目的地。探索適合自己的道路，無疑也是通向頂尖棋手行列的壹條捷徑。

最頂尖棋手和千年老貳之間的差異就如同壹張薄紙，但其中必然有什么不同之處。只有充滿自信的個性和堅持不斷發(fā)展自己的風格類型，不管周圍的人怎么說都要相信自己并堅持到底的人，才能夠最終成為頂尖棋手。

消除緊張情緒的方法

在圍棋比賽中，特別重要的壹點就是要在緊張的氛圍中保持心態(tài)的平穩(wěn)。人們對于以圍棋為生的“李世石式消除緊張情緒的方法”非常感興趣。

事實上，沒有什么消除緊張情緒的最佳方法。因為最好的辦法就是做到“未病先預”，即在緊張情緒產生之前要做好預防。如果非要給消除緊張情緒找壹個方法，那么最好的方法就是“不要留下制造緊張情緒的頭緒”。當然，在面對重要比賽的時候，人人都不可避免地背上壓力和負擔的包袱。如果是在5番棋的決賽中戰(zhàn)成2比2的話，那么在決賽的第5局之前，壹進入對局現(xiàn)場，就會感覺到很焦慮，產生緊張情緒。這里所謂的緊張情緒不完全是來自壓力。

但是，壹旦進入比賽現(xiàn)場，坐在棋盤前，就會這樣想：“我的人生道路還很漫長，還有很多比賽等我去參加。即使這盤棋輸了，難道天就塌下來了嗎？說到底，這只是壹盤棋而已?！薄敖裉斓谋荣愝斄耍瑏G掉了冠軍，我坐的地板也不會塌陷下去。我明年還有機會爭奪冠軍。即使不能夠爭奪這個冠軍，還可以爭奪其他棋戰(zhàn)的冠軍?！?/p>

只要這樣壹想的話，內心就會平靜下來。

即使是要輸棋的時候，也要這樣去想。有時候，我們會想“這棋不行了”。這樣壹想的話，你就開始被這種不良的心情所左右。

“這手棋應該這么下。我為什么沒看見呢？”

等到有這樣的后悔的想法的時候，已經悔之晚矣。當腦海里出現(xiàn)這樣的后悔和自責的想法的時候，壹定要把情緒引導到合理的思維模式中。

“反正已經輸?shù)袅吮荣悺，F(xiàn)在再后悔有什么用，什么也改變不了。我的自責就等于是向對手示弱、退讓。下壹盤棋壹定要好好地下?！?/p>

有了這樣的想法，內心就會很平靜。雖然盡壹切努力去爭勝是非常重要的，但是壹旦出現(xiàn)勝負不可逆轉的情況，放棄無謂的糾結，承認并接受現(xiàn)實是最佳選擇。

在重要比賽之前，也會有睡不著覺的時候。這也不是說睡眠不足，而是要比平時的睡眠少兩叁個小時。如果在重要比賽之前睡眠不足，或者是因為睡眠完全失去狀態(tài)的話，我也不可能取得目前這樣的成績。

在比賽前壹天，最好進行壹些場景模擬訓練。在入睡之前，要用“無條件贏棋”的自我催眠方法讓自己入眠。第貳天起床，就會充滿自信，感覺今天壹定能夠贏壹樣。

有人看到我外表，或者行動的時候，會說：“怎么回事啊。馬上就要參加這么重要的比賽，怎么這么不上心啊?！钡?，說到底，這也是大家看到的壹種表面現(xiàn)象，在我的內心卻滿是復雜、奇妙的好奇和不安。

根除雜念，幾乎不可能

在圍棋比賽中經常會有壹些雜念閃現(xiàn)出來。這些雜念絕對不是在陷入深深的苦惱之時才會出現(xiàn)的。有的時候會有“比賽結束之后，晚上吃什么”，“回家的時候給女兒買什么”之類突如其來的雜念。如果真的有什么辦法把這種荒唐雜念消除在萌芽狀態(tài)的話，那將會令人感激不盡。但是，在重要對局中，要想根除雜念，幾乎不可能。

與其費盡心機想要根除這種雜念的產生，還不如去考慮如何應對已經出現(xiàn)在腦海里的雜念?！叭绻裉熠A棋，那我就去吃腌肥肉，喝壹杯燒酒”，或者是“比賽結束之后，打電話給女兒，問她想要什么東西”。這樣富有技巧的處理，就可以消除雜念給對局帶來的影響。

如果腦海里產生了雜念，那么就要順應這種心靈的感應，可以暫時地把雜念擱置在壹邊。但是，如果出現(xiàn)了“現(xiàn)在是應該想壹想我生辰八字好不好的時候，還是到了需要把精力集中到對局中來的時候”之類的自責的想法，壹邊為雜念所干擾，苦不堪言的話，那么就會被這樣的想法束縛著大腦，雜念揮之不去。結果，自己內心動搖，無法中規(guī)中矩地去下棋。這個時候，就應該像流水那樣，不管遇到什么樣的阻擋，都要順應變化，繼續(xù)向前奔流，繼續(xù)不動聲色地對局，不讓其他人發(fā)現(xiàn)自己的思想波動。這才是最好的辦法。

由于腦海里出現(xiàn)雜念而崩潰，令我銘心刻骨的壹次經歷就是2001年第5屆lg杯棋王戰(zhàn)5番棋決賽第3局。當時，我在5番棋的決賽中取得了2比0的領先優(yōu)勢，奪冠氣勢沖天。只要在后3局比賽中取得壹次勝利，我就能夠拿職業(yè)生涯第壹個世界冠軍。第3局壹開始，形勢對我非常有利。進入終盤階段，我占據(jù)壓倒性優(yōu)勢，第壹個世界冠軍似乎唾手可得。

就在這個緊急關頭，我的腦海里慢慢出現(xiàn)了雜念。

“我終于要品嘗到世界冠軍的滋味了?！庇捎谶@樣的想法在腦海里不斷地閃現(xiàn)，我的心跳開始加速。我的對手是誰啊，世界圍棋第壹人李昌鎬九段。面對這么強大的對手，我能夠3比0零封李昌鎬奪冠，內心應該會有多么激動啊。我當時內心的狂喜簡直無法用語言來表達。

于是，各式各樣的想法開始壹下子涌現(xiàn)出來，占據(jù)了大腦的空間。

“如果奪冠，怎么樣？”

“獎金是多少？”

“舉辦記者招待會的時候，記者會問什么？我應該如何回答呢？”

父親、母親、哥哥、姐姐、教練、朋友等，所有人的面孔都浮現(xiàn)在我眼前。腦海里儲存的所有記憶如同西洋景壹樣非常清晰，壹遍壹遍地播放著。這些雜念逐漸變成了鋪天蓋地的海嘯，把我淹沒。

不管怎么說，在當時的情況下，出現(xiàn)這樣的想法也是非常自然的事情。無論對于哪壹位職業(yè)棋手來說，眼看著世界冠軍即將被攬入懷中，又有誰能夠保持壹顆平常心呢？就算是在深山老林里面修煉了幾十年的人，恐怕也很難控制住自己的激動心情。這里需要說的是，面對腦海里出現(xiàn)的雜念，如何應對是非常重要的。如果是現(xiàn)在，我會坦然地接受它。局勢已經對我非常有利了，即便是雜念浪費了我壹定的時間，我也應該把它清除出大腦之后，把精力集中到正在進行的對局中。

但是，我當時還沒有足夠的經驗和成熟的心態(tài)來對待這不請自來的雜念?！拔疫@是怎么了。我現(xiàn)在都在想些什么??？這樣肯定不行。必須把精力集中在棋盤上?！蔽耶敃r非常焦慮，壹直在想辦法清除這樣的雜念。我越是使盡渾身解數(shù)來擺脫雜念的干擾，越是無法調動起自己的能動性。

就這樣，我被雜念死死地纏住，精力也不能夠完全集中到對局中。我也不知道自己后來到底是怎么下的棋，頭腦壹片混亂，完全沒有了應有的章法。壹會兒這里出現(xiàn)了失誤，壹會兒那里出現(xiàn)了錯覺，就這樣壹敗涂地，在形勢大好的情況下，把奪取冠軍之局勝利的希望拱手讓給對方。

失利后的那天晚上，我第壹次因為在比賽中失利而哭泣。我哭得壹塌糊涂，稀里嘩啦的。

雖然那壹次的失誤歷歷在目，讓我倍感遺憾，但是給我留下了如何對待雜念，不讓其產生不良影響的經驗。

下圍棋有利于智力開發(fā)？

牽著小孩的手走進圍棋道場的父母中，絕大部分人認為下圍棋有利于小孩的智力開發(fā)。下圍棋是非常用腦的壹項智力體育運動，好多人認為下圍棋對于小孩的智商提高非常有幫助。

把圍棋說成是對人類大腦開發(fā)具有全面幫助作用的運動，不合常理，“下圍棋有利于提高智商”的說法也不完全準確。

學習圍棋可以培養(yǎng)人們集中注意力，還可以培養(yǎng)人們的創(chuàng)造力。但是，這里需要壹個條件。如果希望通過6個月的學棋，就能夠提高集中注意力，那就是大錯特錯了。6個月時間學習圍棋等于是“只學了壹次就結束了”。如果想取得壹定的效果，至少要學習壹年以上。只有這樣，圍棋實力才能夠提高到壹定程度。就圍棋的學習效果來說，只有在壹定時間內，通過不斷地努力，才能夠達到集中注意力的目的。

如果注意力集中了，就會帶來壹定的附帶效應，例如，培養(yǎng)瞬間的判斷力。學過圍棋的人都知道，在時間壹分壹秒快速流逝的緊急情況下，壹定要盡快對局勢做出壹個準確的判斷。

有些父母對于小孩學棋有操之過急之嫌，但是也有父母在小孩學棋幾個月后看不到預期的效果，就很失望，并中斷小孩學棋。盡管學習6個月后要比不會下棋的人懂得多壹些，但是由于小孩學習時間不夠長，所以他們對圍棋到底有多么了解，喜歡到什么程度，是無法知道的。不要說知道小孩是不是圍棋天才，就算是把圍棋當作壹個興趣和愛好來培養(yǎng)，6個月時間也是很不夠的。

敷衍了事地學棋，草率地決定放棄圍棋的確是壹種損害。我們經常講機會成本，在那壹段時間里，可以做很多其他有價值、有意義的事情。我們根本沒有任何理由那樣去浪費時間和金錢。當初，父母就應該為小孩尋找到壹個正確的方向，然后加以培養(yǎng)。如果父母決定讓小孩學圍棋，那么就應該至少讓小孩學習壹年半，這樣可以培養(yǎng)他們耐心等待的性格。只有學習這么長的時間，小孩們才能夠把圍棋當作壹生的興趣和愛好。此外，培養(yǎng)他們集中注意力也將是他們壹生可貴的財富。

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