當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢(xún)工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

對(duì)失敗心理健康咨詢(xún)的想象會(huì)讓你不敢前進(jìn)

更新日期:2021-08-27 17:14:02  來(lái)源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀劉軒+pinsoul|:軒言(id:xingyunxuanyan)圖片來(lái)源:視覺(jué)中國(guó)每天的生活中,你是否有那么壹刻,突然有了新的想法或者好的點(diǎn)子,覺(jué)得突然有些事情可以去做,有壹些未來(lái)的可能性可以去實(shí)現(xiàn)?但是也往往,大多數(shù)時(shí)候想著想著,我們就停下來(lái)了,讓這些想法就僅僅成為想法,甚至我們都沒(méi)有將它們寫(xiě)下來(lái)、說(shuō)出來(lái)。到底是什么樣的心理狀態(tài),讓我們的好想法好創(chuàng)意半路而...

劉軒+pinsoul|:軒言(id:xingyunxuanyan)
圖片來(lái)源:視覺(jué)中國(guó)

每天的生活中,你是否有那么壹刻,突然有了新的想法或者好的點(diǎn)子,覺(jué)得突然有些事情可以去做,有壹些未來(lái)的可能性可以去實(shí)現(xiàn)?但是也往往,大多數(shù)時(shí)候想著想著,我們就停下來(lái)了,讓這些想法就僅僅成為想法,甚至我們都沒(méi)有將它們寫(xiě)下來(lái)、說(shuō)出來(lái)。

到底是什么樣的心理狀態(tài),讓我們的好想法好創(chuàng)意半路而亡呢?

是對(duì)失敗的想象。

我們時(shí)常希望生活中充滿(mǎn)靈感、充滿(mǎn)激蕩,我們內(nèi)心也由衷地希望可以實(shí)現(xiàn)這件事情,但我們對(duì)失敗的想象絕對(duì)不會(huì)放過(guò)我們。

我們恐懼失敗,壹想到失敗,就聯(lián)想到會(huì)失去時(shí)間、資源、面子、信任、能力甚至是友誼,所以我們會(huì)預(yù)期失敗,這樣,對(duì)自我的懷疑就成為了我們避免自己錯(cuò)誤決定的方法。

我們對(duì)于做錯(cuò)事的恐懼,會(huì)透過(guò)懷疑自己的壹切開(kāi)始。這種懷疑不僅讓我們打消念頭,還會(huì)直接影響著我們當(dāng)下的行動(dòng)與表現(xiàn)。

因?yàn)榭偸菍?duì)自己沒(méi)有信心,這就讓我們從創(chuàng)新的心智轉(zhuǎn)向保守的心智。我們懷疑自己是否可以做到自己想象的,完成自己想要的,達(dá)成自己能做到的,或是在這個(gè)過(guò)程是否順利。

或許你覺(jué)得在做某些決定之前,自我懷疑可以讓自己多思考、多問(wèn)壹些問(wèn)題、多問(wèn)壹些人的意見(jiàn),你甚至期待讓更多人知道你的決定,讓這個(gè)想法、理念或決定不會(huì)是自己的異想天開(kāi)。但我們時(shí)常也把自我懷疑當(dāng)成保護(hù)自己的方式,這也是為什么我們總是少有創(chuàng)造性的作為,因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中你會(huì)變得保守。

事情總是過(guò)猶不及,當(dāng)我們?cè)絹?lái)越習(xí)慣懷疑自己后,我們會(huì)把這件事情真的當(dāng)成習(xí)慣——做任何的行動(dòng)都變得困難,我們會(huì)很快想到各種失敗。

我們會(huì)依賴(lài)自己的社交關(guān)系,依賴(lài)可以依賴(lài)的人,讓自己少壹點(diǎn)尷尬的生活,少壹點(diǎn)出問(wèn)題的生活,讓自己的生活少壹點(diǎn)痛。而這種習(xí)慣性的避免失敗、少壹點(diǎn)痛的生活,卻很奇怪地剝奪了我們發(fā)現(xiàn)生命力與快樂(lè)的機(jī)會(huì)。因?yàn)槿绻记腥缤?,怎么可能找到新的有趣的事物,怎么可能找到新的讓人感?dòng)的事情呢?

是前進(jìn)還是駐足,我們到底要怎么選擇?是屈就自己的自我懷疑,讓失敗的恐懼壹直壓著自己?還是有什么方法讓自己有往前突破的自信與勇氣?如果我們想要嘗試新的東西,又需要在不確定中敢于前進(jìn),我們需要培養(yǎng)自己壹些狀態(tài)。

1.學(xué)會(huì)坦然的面對(duì)失敗

這件事情并不容易,但平常多提醒自己用“成長(zhǎng)的心態(tài)”面對(duì)生活,就可以慢慢培養(yǎng)自己“什么事情都想多學(xué)壹點(diǎn),什么事情都想要多了解壹點(diǎn)”的心態(tài)。而失敗本來(lái)就是成長(zhǎng)之中常見(jiàn)的事情,因?yàn)槲覀兿胍嗫匆键c(diǎn),多學(xué)壹點(diǎn),所以我們提醒自己要有勇氣去面對(duì)更多可能,而失敗也是能讓我們成長(zhǎng)的方法。

2.培養(yǎng)自己能解決問(wèn)題的自信

解決問(wèn)題是“看見(jiàn)問(wèn)題并嘗試去尋找解答”的過(guò)程,所以在這個(gè)過(guò)程中,我們需要找到對(duì)的目標(biāo),然后預(yù)期可能的障礙,然后利用持續(xù)的專(zhuān)注去突破這些障礙,最終把問(wèn)題解決。

有時(shí)候舊的思維方式無(wú)法解決問(wèn)題,所以我們必須想出新的解決方案,而這個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程,就能讓我們培養(yǎng)面對(duì)失敗、嘗試突破的信心。所以把握每壹次能夠解決的小問(wèn)題,嘗試去鍛煉自己,慢慢的累積,我們就會(huì)更有自信面對(duì)新的嘗試。

3.別忽略身邊能夠支持自己的人

當(dāng)我們開(kāi)始自我懷疑,我們可能會(huì)選擇那些同樣自我懷疑的朋友,反而忽略那些會(huì)給我們支持、鼓勵(lì)、引導(dǎo)、與真實(shí)回饋的人。因?yàn)橹С帜愕娜?,?huì)推你往前走,所以當(dāng)你太害怕失敗,太想要停留在原地時(shí),你會(huì)不敢面對(duì)這些鼓勵(lì)與支持。

來(lái)自于旁人的支持,確實(shí)會(huì)讓我們堅(jiān)持往前,只要我們用正向樂(lè)觀的態(tài)度去看待這種支持。很多時(shí)候,分享與陪伴會(huì)讓我們壹同成長(zhǎng),而自我懷疑也會(huì)在支持的友誼中慢慢消散。

不論是工作或是上學(xué),你總是需要壹些鼓勵(lì)與正確的回饋,讓你在邁步往前的時(shí)候不覺(jué)得孤單與痛苦。

自我懷疑很容易變成壹種習(xí)慣的心態(tài),但我們也能透過(guò)培養(yǎng)其他的習(xí)慣慢慢平衡這種心態(tài)。

今日討論

是什么讓我們的好想法、好創(chuàng)意半路而亡?

閱讀全文
Cnzz