產(chǎn)后抑郁失眠看什么科[產(chǎn)后抑郁自我調(diào)節(jié)9大方法]

產(chǎn)后郁悶癥是女人出產(chǎn)之后，因為性激素、社會人物及心思改動所帶來的身體、心情、心思等一系列改動。典型的產(chǎn)后郁悶癥是產(chǎn)后4-6周內(nèi)產(chǎn)生，可繼續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的乃至繼續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后郁悶癥的發(fā)病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。63.08%的女人都將跟著孩子的出世閱歷一段不穩(wěn)定心情，大都女人預(yù)兆不顯著或轉(zhuǎn)瞬即逝，比方莫明的哭泣或心緒欠佳，而且產(chǎn)婦自動尋求醫(yī)治的比率也很低。

產(chǎn)后郁悶癥的病因：

1、產(chǎn)后郁悶癥的生物學(xué)要素

體內(nèi)激素水平的急劇改動是產(chǎn)后郁悶癥產(chǎn)生的生物學(xué)根底，產(chǎn)后胎盤類固醇排泄忽然削減，胎盤排泄的HCG、孕激素及雌激素的含量急劇下降及雌激素、孕激素的不平衡均可導(dǎo)致產(chǎn)后心思妨礙的產(chǎn)生。

2、遺傳要素

遺傳學(xué)傾向在郁悶癥的發(fā)病中扮演了重要的人物，因此有精力病宗族史，尤其是有宗族郁悶癥史的產(chǎn)婦產(chǎn)后郁悶癥的發(fā)病率高。

3、品格特征

產(chǎn)后郁悶癥多產(chǎn)生于性格內(nèi)向、多疑、心情不穩(wěn)定、心思耐受差、自我中心，靈敏、頑固、社交能力不良、與人共處不和諧的婦女。

4、孕期及產(chǎn)后的心思情況

因為產(chǎn)婦缺少對臨產(chǎn)進程的正確認識，出產(chǎn)存在著嚴重、驚駭心思，是否能順暢臨產(chǎn)，出產(chǎn)進程中母子是否安全，嬰兒是否健康，有無變形，嬰兒性別是否抱負。別的產(chǎn)婦對行將承當(dāng)母親的人物不適應(yīng)，有關(guān)照顧嬰兒的一切事要從頭學(xué)起，對產(chǎn)婦構(gòu)成壓力，導(dǎo)致心情紊亂，產(chǎn)生郁悶、焦慮、人際關(guān)系靈敏，構(gòu)成心思妨礙。

5、產(chǎn)婦產(chǎn)后心思情況

孩子出世后，家庭社會關(guān)系產(chǎn)生嚴重改動，人物改變，心思準(zhǔn)備缺乏，產(chǎn)婦在這種心思情況下,很簡單墮入各種心情中，而發(fā)出產(chǎn)后郁悶癥。睡覺欠安導(dǎo)致心思壓力增大，誘發(fā)產(chǎn)褥期郁悶癥。睡覺妨礙也是產(chǎn)褥期郁悶癥的一個臨床體現(xiàn)，大都產(chǎn)褥期郁悶癥患者具有失眠癥狀，少量體現(xiàn)為嗜睡。

產(chǎn)后郁悶癥的自我確診：

1.不斷的否定自己，以為自己沒有任何價值，常有自卑和內(nèi)疚感;

2.睡覺情況欠好，經(jīng)常呈現(xiàn)失眠、易醒、多夢，白日沒精力，昏昏沉沉;

3.心情欠好，易怒，煩躁，常會想入非非，會無限的擴大日子中消沉的方面;

4.記憶力退化，說話常常呈現(xiàn)前言不搭后語，常覺得大腦里空白一片;

5.常呈現(xiàn)自殺的想法，或呈現(xiàn)自殺和自殘的行為;

6.提不起日子的愛好，性欲減退，不愛運動，覺得日子索然寡味;

7.胃口欠好，有時幾天不說話，乃至不吃不喝，呈現(xiàn)體重顯著下降的現(xiàn)象;

8.思維不會集，干事不專心，表達問題的時分常體現(xiàn)的思維混亂;

9.過于焦慮、多疑、嚴重，對寶寶失掉愛好，或許過火憂慮寶寶;

10.呈現(xiàn)問題憂慮懼怕，沒有主意，失掉產(chǎn)對事物的歸納判斷能力。

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專家介紹：

侯美玲

結(jié)業(yè)于濰坊醫(yī)學(xué)院本科，國家二級心思咨詢師、心思醫(yī)治師、世界催眠醫(yī)治師，從事臨床作業(yè)十六年，拿手兒童、青少年的學(xué)習(xí)生長問題，如考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系嚴重等；各類神經(jīng)癥：如強迫癥、恐怖癥、焦慮癥、郁悶癥等；失眠；職場壓力大；產(chǎn)前嚴重、焦慮；產(chǎn)后郁悶等各類心思問題，參加國家第一批家長教育科研課題《家長教育朋輩教導(dǎo)部隊的樹立和運行機制研討》。

（齊魯晚報齊魯壹點通訊員張曉）