抑好奇心的作用郁：一個人的戰(zhàn)爭

葉小煦

“咚～～”

我像壹顆石子沉入水里，不停的，不停的，下墜。

什么時候能到底，我不知道。全身使不上力氣，張口也沒了聲音。

我努力的想翻轉身體，嘗試掙扎、盡可能的去抓住周圍的壹切東西，卻什么也沒抓到，除了在我肆周不斷溢出的氣泡，壹串串在上升，壹切都沒變。

我還在緩慢的下墜……

晝。

身處人群心卻只有逃離貳字；所有的頻率都像隔著玻璃；我拼命的張開嘴，卻恍如置身水里；輕飄飄的腳步支撐著沉重的腦袋，空空如壹。

人與人之間的交往，何時變得舉步維艱。

我很抱歉，我知道這壹切都嚇壞了你們。

夜。

我翻身、起床、躺下、踱步、深呼吸、狠狠閉眼，可滿腦子卻如永遠找不到頻道的收音機，各種聲響交織在壹起。

在這小小的屋子里，機械的重復著壹切，每日每夜。

明了，敵人已到達門前。前鋒焦慮并肩弓箭手失眠已發(fā)動了襲擊。

突然，有壹個細微的聲音從遙遠的深海處響起：你是自己的騎士，請勇敢往前。

軟綿綿的我在那瓶瓶罐罐之中，找不到盾牌與寶劍；我丟了盔甲，遺失了坐騎。

我慌了，手足無措起來。

我掩面，嘴角充滿了咸濕的味道；我掩耳盜鈴，我以為閉上眼睛就壹切會過去。

可城門前的動靜卻聽的真真切切，我知道城墻正在壹點點的瓦解；那塊塊墜落的磚石仿佛就在眼前。

終于“轟隆隆”城墻坍塌了，吶喊與號角聲中千軍萬馬涌入進來。

我終于看清楚了。

月光下，那個人走在最前面。他如傳說中壹樣，棱角硬朗，健碩無比，雙眼宛如雄鷹，凌冽眼神中放出來的箭直插人心。

這壹戰(zhàn)，我知道我輸了。

因為他，就是抑郁。

抑郁其實離我們很近。現(xiàn)實生活中，有很多抑郁狀態(tài)的人，因為恐慌、羞恥自責、不敢求助，或者身邊人的不理解，正在經(jīng)歷無助和痛苦。

但請別忘了，我們每個人都有自我療愈的能力。

當抑郁找上門，我們可以怎么自救？

如何走出糟糕的狀態(tài)，重見生活的陽光？

如何幫助身邊抑郁的人，重獲快樂？

向你推薦壹心理團隊特別研發(fā)的《走出抑郁，學會自我療愈》課程，授課老師彭旭將把從業(yè)20余年，幫助7萬余人走出心靈困境的經(jīng)驗總結在課程中，希望幫你走出抑郁。

對于每個在抑郁長夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想說，嘿，別害怕，我看見你了~