產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防[產(chǎn)后抑郁癥預(yù)防與調(diào)理]

寶寶四個月大時，新手媽媽小蒙在清晨五點醒來，發(fā)了一條只要自己可見的朋友圈：“想去死。死了真他媽好?！碑a(chǎn)后郁悶，只羈絆媽媽的魔鬼在很多人眼里，產(chǎn)后郁悶不過是矯情，是一種獲取家人注重的手法算了，為母則剛，似乎是這個社會給女人最大的「品德劫持」。無法了解，由于你永久無法幻想新手媽媽閱歷了怎樣的苦楚：

不可思議地哭、發(fā)脾氣、心情低落，不明白自己怎么了；

常常愧疚自責，感覺連孩子都照料欠好，墮入自我否定；身段走樣、胸部下垂，乃至還漏尿……開端厭棄自己；吃孩子的醋，偶爾會有損傷自己或孩子的想法；變得靈敏又軟弱，由于家人無心的一句話，墮入潰散；這不只是身體的糟蹋，更多是精力的糟蹋，自我的否定，期望的消滅，每年都有太多新手媽媽無法逃過魔鬼的嘍啰，在萬念俱灰下挑選完畢自己的生命：上一年5月，安徽合肥，一位三十多歲的博士母親身患產(chǎn)后郁悶，帶著5個月大的女兒跳樓；

2015年，山東濟南，一位年青母親因產(chǎn)后郁悶，在孩子2個月大時墜樓身亡；同年3月，安徽一產(chǎn)婦產(chǎn)婦疑因產(chǎn)后郁悶，殺死八月大兒子后割喉自殺身亡；

2019年，青島一位媽媽抱著6個月的兒子跳河自殺，打撈上來時，依然緊緊抱著孩子……產(chǎn)后郁悶并不是全民疾病，它歸于產(chǎn)婦，但也因如此，一向會引起不能感同身受者的質(zhì)疑與奚落，乃至直到實在的慘案產(chǎn)生，才會偶爾引起大眾注重。產(chǎn)后郁悶，真不是矯情臨床上對產(chǎn)后郁悶有著謹慎的解說：產(chǎn)后，女人體內(nèi)的的雌激素和孕激素水平急劇下降，然后影響垂體前葉、腎上腺、甲狀腺與內(nèi)分泌的改變，致使大腦的功用紊亂，對外界的適應(yīng)能力下降。據(jù)我國精力科醫(yī)生協(xié)會計算，產(chǎn)后郁悶癥在我國的發(fā)病率約為 7.3%～37.14%。呈現(xiàn)心情低落、失望失望、煩躁不安這些產(chǎn)后郁悶“癥狀”的產(chǎn)婦，份額更是高達 50%～70%。生完孩子今后，第一次當媽媽的奚夢瑤十分地蒼茫、焦慮。她常常不可思議地想哭，也總是憂慮孩子會不會覺得那個保姆是他媽媽。“怎么辦，你看他不見我，他都不記住我了?！碑a(chǎn)后6周內(nèi)是產(chǎn)后郁悶癥的高發(fā)期，產(chǎn)后媽媽們超越70-80%的都會產(chǎn)生心情上的巨大動搖和改變，大部分人會在產(chǎn)后6周內(nèi)好轉(zhuǎn)，而其間的一部分人，心情低落的狀況沒能好轉(zhuǎn)，若不加以注重，提早防備，開展為產(chǎn)后郁悶的風險極高！嚴峻的產(chǎn)后郁悶將繼續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率，如不進行及時的心思干涉，不只會對媽媽們的身心健康形成巨大損傷，也讓本來調(diào)和的家庭四分五裂。怎么解救單獨遭受痛苦的媽媽們？好萊塢女星格溫妮斯·帕特洛曾描繪自己生完第二個孩子后患產(chǎn)后郁悶的實在感觸：“我就像一具僵尸，我不能夠和孩子樹立情感聯(lián)絡(luò)，我想這意味著我是一個糟糕的母親和一個差勁的人……我便是一個失敗者?！毙率謰寢屧趺磳W(xué)習(xí)產(chǎn)后郁悶的常識和自助手法？怎么協(xié)助夫妻組成更有力的家庭環(huán)境？做為爸爸們又能夠協(xié)助正在遭受痛苦的妻子做些什么？簡略心思Uni邀請了威望婦產(chǎn)科心思醫(yī)生-畢玉專為新手媽媽定制了這門《產(chǎn)后郁悶防備手冊》，畢玉教師做為現(xiàn)任美國 Kaiser Permanente歸納醫(yī)院婦產(chǎn)科?？菩乃紝W(xué)家，具有多年的產(chǎn)后郁悶評價與干涉經(jīng)歷，協(xié)助很多新手媽媽走出產(chǎn)后郁悶的糟蹋！這絕非一門簡略的產(chǎn)后郁悶科普課，課程目標是為產(chǎn)后家庭擬定一份全方位的產(chǎn)后郁悶有用手冊，包含產(chǎn)后郁悶的病因、生成傷口的干涉、社會身份的轉(zhuǎn)化焦慮、家庭成員的合理分工等等...乃至還包含了產(chǎn)后工作的開展與挑選 從綱要來看，這其間每一個常識點都是新手媽媽有必要把握的內(nèi)容！ 要學(xué)就跟婦產(chǎn)科?？菩乃紝W(xué)家學(xué)！畢玉教師做為婦產(chǎn)科?？菩乃紝W(xué)家，在理論研討和臨床干涉上都有著淵博深沉的經(jīng)歷，在產(chǎn)后郁悶課題研討更深化的美國肄業(yè)進修，在一線的臨床解救每一個實在的來訪者，課程內(nèi)容都是源自教師多年的有用經(jīng)歷總結(jié)而來，協(xié)助你安全度過最風險的產(chǎn)后郁悶高發(fā)期！產(chǎn)后郁悶的發(fā)病原因是多因的，是雜亂的。所以在進行自助和干涉的時分，也需要從多個視點下手，包含身心保健、心情調(diào)理、自我關(guān)心、團隊撫育等等，將許多有用心思技巧傾囊相授！《產(chǎn)后郁悶防備手冊》·新課首發(fā) 威望婦產(chǎn)科心思醫(yī)生獨家授課9大必修模塊 + 32個精華末節(jié) + 每周實操操練從6大緯度全面助力新手媽媽反抗郁悶首發(fā)新課限時團購敞開趕忙掃碼搶購吧?