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導(dǎo)讀跟著日子節(jié)奏加速,很多人有過(guò)焦慮的閱歷。中年及晚年集體更易呈現(xiàn)焦慮問題,其間遍及誤區(qū)是家人的不理解和疾病帶來(lái)的驚懼。正常人心煩一般是針對(duì)某個(gè)工作,而焦慮癥則是對(duì)無(wú)清晰客觀目標(biāo)的嚴(yán)重憂慮。面臨焦慮心情,我們可自測(cè)焦慮指數(shù)。當(dāng)無(wú)法自行排解時(shí),主張及時(shí)就醫(yī)。鑒定項(xiàng)目:1.我感到比平常愈加神經(jīng)過(guò)敏和焦慮。2.我平白無(wú)故感到憂慮。3.我簡(jiǎn)單心里煩亂或覺得驚懼。4.我感到我的身體好像被分紅幾塊,四分...
跟著日子節(jié)奏加速,很多人有過(guò)焦慮的閱歷。中年及晚年集體更易呈現(xiàn)焦慮問題,其間遍及誤區(qū)是家人的不理解和疾病帶來(lái)的驚懼。正常人心煩一般是針對(duì)某個(gè)工作,而焦慮癥則是對(duì)無(wú)清晰客觀目標(biāo)的嚴(yán)重憂慮。面臨焦慮心情,我們可自測(cè)焦慮指數(shù)。當(dāng)無(wú)法自行排解時(shí),主張及時(shí)就醫(yī)。
鑒定項(xiàng)目:
1.我感到比平常愈加神經(jīng)過(guò)敏和焦慮。
2.我平白無(wú)故感到憂慮。
3.我簡(jiǎn)單心里煩亂或覺得驚懼。
4.我感到我的身體好像被分紅幾塊,四分五裂。
5.我的四肢顫動(dòng)和震顫。
6.我因頭痛、頸痛、背痛而煩惱。
7.我感到無(wú)力且易疲憊。
8.我感到我的心跳較快。
9.我因陣陣的暈厥而不舒服。
10.我有陣陣要昏倒的感覺。
11.我的手指和腳趾感到麻痹和刺痛。
12.我因胃痛和消化不良而苦惱。
13.我有必要經(jīng)常排尿。
14.我覺得臉發(fā)燒發(fā)紅。
15.我做噩夢(mèng)。
16.我感到事事都很順暢,不會(huì)有倒運(yùn)的工作產(chǎn)生。
17.我感到很安靜,能安靜坐下來(lái)。
18.我呼吸時(shí)進(jìn)氣和出氣都不吃力。
19.我的手總是很溫暖而枯燥。
20.我簡(jiǎn)單入眠,晚上歇息很好。
答題提示
請(qǐng)依據(jù)最近一周的實(shí)踐感觸填寫,每道題不要花費(fèi)太久時(shí)刻考慮,憑第一印象答復(fù)。1—15題:沒有或很少有(計(jì)1分)、有時(shí)有(計(jì)2分)、大部分時(shí)刻有(計(jì)3分)、絕大多數(shù)時(shí)刻有(計(jì)4分)。16—20題:沒有或很少有(計(jì)4分)、有時(shí)有(計(jì)3分)、大部分時(shí)刻有(計(jì)2分)、絕大多數(shù)時(shí)刻有(計(jì)1分)。
計(jì)分辦法20道題總分×1.25,得出數(shù)值,取整數(shù)部分為標(biāo)準(zhǔn)分。小于50分為正常狀況,50—59分為輕度焦慮,60—69分為中度焦慮,70分以上為重度焦慮。
解決方案
輕中度焦慮,自行調(diào)理或門診醫(yī)治,可口服抗焦慮藥物,伴有失眠的可服改進(jìn)睡覺的藥物,并輔佐心理醫(yī)治。重度焦慮影響日子、工作和學(xué)習(xí),主張到醫(yī)院就診。(哈爾濱市神經(jīng)精力醫(yī)院十療科主任夏遠(yuǎn)東)
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