“一孕傻三年”的真外國(guó)男同視頻網(wǎng)站相到底是什么？

瘋帽子|壹心理專欄作家

“壹孕傻叁年”，這個(gè)說(shuō)了那么多年的，不論是老人們口中的俗語(yǔ)，還是媽媽們口中的自嘲，又或是旁人口中的調(diào)侃。怎么說(shuō)都是壹個(gè)有趣的話題，瘋帽子想寫(xiě)很久了。嘻嘻。

大腦的改變

omg，小屁孩不僅改變我們的身體結(jié)構(gòu)，還改變了我們的大腦！是的，各種研究都發(fā)現(xiàn)，懷孕，生育都在改變著媽媽的大腦結(jié)構(gòu)。

在生育以后，女性大腦的情緒區(qū)域，移情相關(guān)區(qū)域都變得更加的牛逼。研究者們把這些區(qū)域的改變叫做母親動(dòng)機(jī)（maternalmotivation）。其實(shí)，這種大腦的變化在動(dòng)物中也非常的普遍。這種的改變的原因主要是在生育后，大腦中相應(yīng)的區(qū)域需要通過(guò)發(fā)生改變，來(lái)更好的調(diào)節(jié)她們的行為和情緒，以起到更好地保護(hù)自己小孩目的。

神經(jīng)科學(xué)的各種研究都發(fā)現(xiàn)，媽媽的杏仁核會(huì)在生育后的數(shù)周或者數(shù)月內(nèi)變大，這樣可以使媽媽們對(duì)恐懼，焦慮，攻擊性變的更敏感，也就更能保護(hù)小孩的安全。并且，當(dāng)媽媽看著自己的寶寶的時(shí)候，大腦中的獎(jiǎng)賞區(qū)域也就自動(dòng)開(kāi)啟。這些大腦內(nèi)部的變化，直接影響著媽媽對(duì)小孩說(shuō)話的方式，媽媽的注意力和媽媽對(duì)小孩的依戀。當(dāng)然，杏仁核變化對(duì)媽媽的副作用就是帶來(lái)抑郁傾向。所以，大家都要諒解在朋友圈曬小孩的媽媽們啊！他們都有著壹顆大杏仁核啊。。。

并且，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)母乳的媽媽會(huì)對(duì)寶寶的哭聲更為敏感。雖然，研究者不能確定讓母親變的更敏感的原因是母乳的行為，還是因?yàn)槟溉閹?lái)的催產(chǎn)素增加。但是，成為媽媽的女人就是有壹種神奇的力量對(duì)寶寶完全傾心！2013年，莫特利爾大學(xué)的心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，寶寶的氣味可以激活新媽媽大腦中的獎(jiǎng)賞回路（rewardcircuit），而同樣的寶寶的氣味對(duì)沒(méi)有生育過(guò)的女性卻沒(méi)有顯著的效果。這種獎(jiǎng)賞回路通常在生理得到滿足時(shí)開(kāi)啟，比如，饑餓的時(shí)候飽餐壹頓，或者煙癮上來(lái)吸壹口。。。至于，為神馬寶寶的氣味能產(chǎn)生這種等同于食物帶來(lái)的滿足感的原因還沒(méi)有得到最終的認(rèn)證。但是，這種強(qiáng)大的生理激活已經(jīng)完全不能只用媽媽對(duì)寶寶無(wú)私的愛(ài)之類的貧乏解釋了。

另外，媽媽們是不是常常覺(jué)得生了娃以后自己的記性好像已經(jīng)丟到火焰山去了呢？走到哪里忘到哪里。澳大利亞天主教大學(xué)的henry和peterrendell就對(duì)412名懷孕女性，272名媽媽和386名沒(méi)有懷孕的女性的記憶力做了測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，懷孕的女性在記憶任務(wù)中表現(xiàn)最差，之后是媽媽和沒(méi)有懷孕的女性。另外，henry也指出，這種記憶退化更多的影響了新發(fā)生的事件，而對(duì)懷孕前已經(jīng)熟悉的信息影響較少。心理學(xué)家們認(rèn)為出現(xiàn)這種記憶的問(wèn)題可能和懷孕期間的行為規(guī)律被打亂，認(rèn)知資源被占用，以及睡眠剝奪都有壹定的關(guān)系。

總之，我們的大腦為了指揮我們對(duì)寶寶全身心的關(guān)注也是蠻拼的。然而大腦雖然強(qiáng)大，畢竟也容量有限不是么。壹旦過(guò)多的資源被占用，在那些對(duì)小孩無(wú)益的事情上，媽媽們想要不傻也是真的好難。

睡眠剝離（sleepdeprived）

既然上面說(shuō)到了睡眠剝奪，那么咱們就看看睡眠剝奪是怎么壹步步把媽媽們逼傻的吧。親身照顧過(guò)新生兒的媽媽都知道，睡眠就是最最奢侈的向往。每天能斷斷續(xù)續(xù)的睡上幾個(gè)小時(shí)都已經(jīng)是無(wú)上的尊貴了。并且，這種睡眠剝奪從懷孕初期就開(kāi)始，壹直持續(xù)到。。。瘋帽子家寶寶兩歲半了，我還依然沒(méi)有體會(huì)到安穩(wěn)睡整覺(jué)的待遇過(guò)。

睡眠剝奪影響我們的學(xué)習(xí)能力。當(dāng)我們的睡眠不能得到滿足時(shí)，我們的注意力，和我們的神經(jīng)系統(tǒng)都不能夠正常的工作，導(dǎo)致我們不能夠正確的學(xué)習(xí)新的信息。另外，我們也會(huì)喪失正確判斷事件的能力，容易在遇見(jiàn)事件的時(shí)候作出錯(cuò)誤的判斷。

睡眠剝奪讓我們的情緒變得更糟。負(fù)面的情緒同時(shí)也會(huì)影響我們獲取新知識(shí)和記住新知識(shí)的能力。

早在2004年charlesczeisler博士在哈佛醫(yī)學(xué)院的研究中發(fā)現(xiàn)，讓醫(yī)生把工作時(shí)間減少到每天16小時(shí)，并把壹周的工作量減少到80小時(shí)，增加醫(yī)生的睡眠時(shí)間，那么醫(yī)生發(fā)生醫(yī)學(xué)錯(cuò)誤的概率能減少36%。另外，在美國(guó)交通安全局的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每年有高達(dá)20%的車禍?zhǔn)怯捎谄隈{駛造成的。雖然，沒(méi)有直接的研究對(duì)新生兒的母親進(jìn)行研究，但是，各種研究和理論都證實(shí)，睡眠的缺乏對(duì)我們的生理，心理都有著極其負(fù)面的影響。

產(chǎn)后抑郁（postpartumdepression）

另壹個(gè)讓我們變傻的原因就是產(chǎn)后抑郁。研究表明，至少有十分之壹的女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重，甚至是長(zhǎng)期的產(chǎn)后抑郁。我不知道有多少人對(duì)產(chǎn)后抑郁有著深刻的理解，但是產(chǎn)后抑郁絕對(duì)不是無(wú)病呻吟或者作出來(lái)的而已。產(chǎn)后抑郁是有了小孩以后在母親身上發(fā)生的壹些生物上，社交上和心理上的各種巨大改變?cè)斐傻摹?/p>

生物上主要是因?yàn)楫a(chǎn)后荷爾蒙的劇烈變化，造成了母親情緒上的改變。同時(shí)，產(chǎn)后恢復(fù)期的生理上的疼痛也會(huì)影響母親的情緒。然而，并不僅僅是荷爾蒙的影響。母親在生育后生活中的巨大改變也都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。比如，突然多出來(lái)的壹個(gè)無(wú)法控制，無(wú)法琢磨的小屁孩，會(huì)讓母親倍感壓力。比如，生育后，家庭關(guān)系中的改變。再比如，睡眠的缺乏造成的情緒問(wèn)題。等等。。。

雖然，大部分產(chǎn)后抑郁可以通過(guò)心理咨詢和藥物得到改善。只有千分之壹的母親的產(chǎn)后抑郁會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的心理精神疾病。但是，如果在產(chǎn)后抑郁時(shí)期沒(méi)有得到正確的治療和對(duì)待。產(chǎn)后抑郁的后果是非常嚴(yán)重的，相信大家也看過(guò)不少產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致自殺，自殘，甚至摧殘寶寶的新聞吧。瘋帽子身邊就有壹個(gè)這樣鮮活的例子，當(dāng)時(shí)聽(tīng)到那個(gè)駭人聽(tīng)聞的消息時(shí)，我都震驚了幾天回不過(guò)神來(lái)。

并且，生育對(duì)女性的心理影響還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止產(chǎn)后抑郁而已。2011年，拉瑪澤國(guó)際母親問(wèn)卷調(diào)查貳號(hào)（lamazeinternational’slisteningtomothers’surveyii）對(duì)1573名母親進(jìn)行了調(diào)查。發(fā)現(xiàn)有9%的母親達(dá)到了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（ptsd）的全部標(biāo)準(zhǔn)（full-criteria），另外，還有18%的母親都符合創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的各種癥狀。如果你覺(jué)得這個(gè)百分比并不是很高的話，那么請(qǐng)來(lái)看壹看另壹個(gè)數(shù)據(jù)。在911恐怖襲擊后，下曼哈頓地區(qū)的居民中有7.5%達(dá)到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙全部標(biāo)準(zhǔn)。數(shù)據(jù)面前，也不用我再說(shuō)什么廢話了吧。

哎，說(shuō)多了都是淚啊，媽媽們，我先去哭會(huì)。。。