“一孕傻三年”的真外國男同視頻網(wǎng)站相到底是什么？

瘋帽子|壹心理專欄作家

“壹孕傻叁年”，這個說了那么多年的，不論是老人們口中的俗語，還是媽媽們口中的自嘲，又或是旁人口中的調(diào)侃。怎么說都是壹個有趣的話題，瘋帽子想寫很久了。嘻嘻。

大腦的改變

omg，小屁孩不僅改變我們的身體結(jié)構(gòu)，還改變了我們的大腦！是的，各種研究都發(fā)現(xiàn)，懷孕，生育都在改變著媽媽的大腦結(jié)構(gòu)。

在生育以后，女性大腦的情緒區(qū)域，移情相關(guān)區(qū)域都變得更加的牛逼。研究者們把這些區(qū)域的改變叫做母親動機（maternalmotivation）。其實，這種大腦的變化在動物中也非常的普遍。這種的改變的原因主要是在生育后，大腦中相應(yīng)的區(qū)域需要通過發(fā)生改變，來更好的調(diào)節(jié)她們的行為和情緒，以起到更好地保護(hù)自己小孩目的。

神經(jīng)科學(xué)的各種研究都發(fā)現(xiàn)，媽媽的杏仁核會在生育后的數(shù)周或者數(shù)月內(nèi)變大，這樣可以使媽媽們對恐懼，焦慮，攻擊性變的更敏感，也就更能保護(hù)小孩的安全。并且，當(dāng)媽媽看著自己的寶寶的時候，大腦中的獎賞區(qū)域也就自動開啟。這些大腦內(nèi)部的變化，直接影響著媽媽對小孩說話的方式，媽媽的注意力和媽媽對小孩的依戀。當(dāng)然，杏仁核變化對媽媽的副作用就是帶來抑郁傾向。所以，大家都要諒解在朋友圈曬小孩的媽媽們啊！他們都有著壹顆大杏仁核啊。。。

并且，心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)母乳的媽媽會對寶寶的哭聲更為敏感。雖然，研究者不能確定讓母親變的更敏感的原因是母乳的行為，還是因為母乳帶來的催產(chǎn)素增加。但是，成為媽媽的女人就是有壹種神奇的力量對寶寶完全傾心！2013年，莫特利爾大學(xué)的心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，寶寶的氣味可以激活新媽媽大腦中的獎賞回路（rewardcircuit），而同樣的寶寶的氣味對沒有生育過的女性卻沒有顯著的效果。這種獎賞回路通常在生理得到滿足時開啟，比如，饑餓的時候飽餐壹頓，或者煙癮上來吸壹口。。。至于，為神馬寶寶的氣味能產(chǎn)生這種等同于食物帶來的滿足感的原因還沒有得到最終的認(rèn)證。但是，這種強大的生理激活已經(jīng)完全不能只用媽媽對寶寶無私的愛之類的貧乏解釋了。

另外，媽媽們是不是常常覺得生了娃以后自己的記性好像已經(jīng)丟到火焰山去了呢？走到哪里忘到哪里。澳大利亞天主教大學(xué)的henry和peterrendell就對412名懷孕女性，272名媽媽和386名沒有懷孕的女性的記憶力做了測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，懷孕的女性在記憶任務(wù)中表現(xiàn)最差，之后是媽媽和沒有懷孕的女性。另外，henry也指出，這種記憶退化更多的影響了新發(fā)生的事件，而對懷孕前已經(jīng)熟悉的信息影響較少。心理學(xué)家們認(rèn)為出現(xiàn)這種記憶的問題可能和懷孕期間的行為規(guī)律被打亂，認(rèn)知資源被占用，以及睡眠剝奪都有壹定的關(guān)系。

總之，我們的大腦為了指揮我們對寶寶全身心的關(guān)注也是蠻拼的。然而大腦雖然強大，畢竟也容量有限不是么。壹旦過多的資源被占用，在那些對小孩無益的事情上，媽媽們想要不傻也是真的好難。

睡眠剝離（sleepdeprived）

既然上面說到了睡眠剝奪，那么咱們就看看睡眠剝奪是怎么壹步步把媽媽們逼傻的吧。親身照顧過新生兒的媽媽都知道，睡眠就是最最奢侈的向往。每天能斷斷續(xù)續(xù)的睡上幾個小時都已經(jīng)是無上的尊貴了。并且，這種睡眠剝奪從懷孕初期就開始，壹直持續(xù)到。。。瘋帽子家寶寶兩歲半了，我還依然沒有體會到安穩(wěn)睡整覺的待遇過。

睡眠剝奪影響我們的學(xué)習(xí)能力。當(dāng)我們的睡眠不能得到滿足時，我們的注意力，和我們的神經(jīng)系統(tǒng)都不能夠正常的工作，導(dǎo)致我們不能夠正確的學(xué)習(xí)新的信息。另外，我們也會喪失正確判斷事件的能力，容易在遇見事件的時候作出錯誤的判斷。

睡眠剝奪讓我們的情緒變得更糟。負(fù)面的情緒同時也會影響我們獲取新知識和記住新知識的能力。

早在2004年charlesczeisler博士在哈佛醫(yī)學(xué)院的研究中發(fā)現(xiàn)，讓醫(yī)生把工作時間減少到每天16小時，并把壹周的工作量減少到80小時，增加醫(yī)生的睡眠時間，那么醫(yī)生發(fā)生醫(yī)學(xué)錯誤的概率能減少36%。另外，在美國交通安全局的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每年有高達(dá)20%的車禍?zhǔn)怯捎谄隈{駛造成的。雖然，沒有直接的研究對新生兒的母親進(jìn)行研究，但是，各種研究和理論都證實，睡眠的缺乏對我們的生理，心理都有著極其負(fù)面的影響。

產(chǎn)后抑郁（postpartumdepression）

另壹個讓我們變傻的原因就是產(chǎn)后抑郁。研究表明，至少有十分之壹的女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)較為嚴(yán)重，甚至是長期的產(chǎn)后抑郁。我不知道有多少人對產(chǎn)后抑郁有著深刻的理解，但是產(chǎn)后抑郁絕對不是無病呻吟或者作出來的而已。產(chǎn)后抑郁是有了小孩以后在母親身上發(fā)生的壹些生物上，社交上和心理上的各種巨大改變造成的。

生物上主要是因為產(chǎn)后荷爾蒙的劇烈變化，造成了母親情緒上的改變。同時，產(chǎn)后恢復(fù)期的生理上的疼痛也會影響母親的情緒。然而，并不僅僅是荷爾蒙的影響。母親在生育后生活中的巨大改變也都會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。比如，突然多出來的壹個無法控制，無法琢磨的小屁孩，會讓母親倍感壓力。比如，生育后，家庭關(guān)系中的改變。再比如，睡眠的缺乏造成的情緒問題。等等。。。

雖然，大部分產(chǎn)后抑郁可以通過心理咨詢和藥物得到改善。只有千分之壹的母親的產(chǎn)后抑郁會發(fā)展成嚴(yán)重的心理精神疾病。但是，如果在產(chǎn)后抑郁時期沒有得到正確的治療和對待。產(chǎn)后抑郁的后果是非常嚴(yán)重的，相信大家也看過不少產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致自殺，自殘，甚至摧殘寶寶的新聞吧。瘋帽子身邊就有壹個這樣鮮活的例子，當(dāng)時聽到那個駭人聽聞的消息時，我都震驚了幾天回不過神來。

并且，生育對女性的心理影響還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止產(chǎn)后抑郁而已。2011年，拉瑪澤國際母親問卷調(diào)查貳號（lamazeinternational’slisteningtomothers’surveyii）對1573名母親進(jìn)行了調(diào)查。發(fā)現(xiàn)有9%的母親達(dá)到了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（ptsd）的全部標(biāo)準(zhǔn)（full-criteria），另外，還有18%的母親都符合創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的各種癥狀。如果你覺得這個百分比并不是很高的話，那么請來看壹看另壹個數(shù)據(jù)。在911恐怖襲擊后，下曼哈頓地區(qū)的居民中有7.5%達(dá)到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙全部標(biāo)準(zhǔn)。數(shù)據(jù)面前，也不用我再說什么廢話了吧。

哎，說多了都是淚啊，媽媽們，我先去哭會。。。