[父母會(huì)育兒網(wǎng)]孩子心理中暑怎么辦

孩子們是不是應(yīng)該很喜歡放暑假?因?yàn)榉偶俚臅r(shí)候可以好好休息好好玩，可是就有一些孩子卻怎么都高興不起來(lái)，出現(xiàn)了“心理中暑”的現(xiàn)象。市疾控中心精神衛(wèi)生所所長(zhǎng)曹日芳就暑假中孩子可能出現(xiàn)的問(wèn)題，以個(gè)案形式進(jìn)行分析，并提出了相應(yīng)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞1：煩躁

剛上一年級(jí)的小強(qiáng)，好不容易昐來(lái)了暑假，本想與幾個(gè)鐵“哥們”好好地玩一下。誰(shuí)知，父母為了不讓孩子輸在起跑線上，為他報(bào)了好幾個(gè)學(xué)習(xí)興趣班，有英語(yǔ)班、鋼琴班、畫(huà)畫(huà)班……從放暑假的第一天起，小強(qiáng)每天要在35℃以上的高溫下，跑東跑西趕著上課，上完課還有一大堆作業(yè)等著。每天早上，看到好朋友在窗口下玩的情景，他就感到異常地?zé)┰瓴话病?/P>

應(yīng)對(duì)策略：

家長(zhǎng)應(yīng)該明白，玩是孩子的天性，在玩的過(guò)程中，可以激發(fā)他們的想象力。如果一到上學(xué)年齡，就斷然剝奪孩子所有玩的時(shí)間，用他不太感興趣的知識(shí)來(lái)全部占據(jù)，不僅扼殺了他的創(chuàng)造能力，還對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利。對(duì)低年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō)，在暑假里適當(dāng)?shù)販p少興趣班活動(dòng)，多給玩的時(shí)間，是明智之舉。

關(guān)鍵詞2：抑郁

12歲的歡歡性格內(nèi)向，好朋友也比較少。放暑假了，父母白天要上班，也沒(méi)有時(shí)間陪伴她。歡歡做完暑假作業(yè)后，整日悶在空調(diào)房里無(wú)所事事，干什么事都沒(méi)勁，心情變得低落起來(lái)，只盼著暑假早點(diǎn)結(jié)束。

應(yīng)對(duì)策略：

對(duì)于這類孩子，作為家長(zhǎng)和老師，要鼓勵(lì)她(他)多交幾個(gè)好朋友，一起做作業(yè)，一起玩耍，互相聊天和談心等。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子在假期時(shí)參加社區(qū)公益活動(dòng)和學(xué)?；匦Ｈ栈顒?dòng)等。也可以培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，唱歌、跳舞等。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡量多抽出些時(shí)間陪陪孩子，可以多聊些孩子感興趣的話題，也可以進(jìn)行短期的旅游散散心。

關(guān)鍵詞3：睡不醒

初中二年級(jí)的小剛最喜歡暑假了，因?yàn)樵诩倨诶锟梢院煤盟X(jué)，不用起早趕去上課。于是從暑假的第一天起，小剛每天都要睡到中午才肯起床，匆匆吃過(guò)午飯，開(kāi)足空調(diào)，接著又睡午覺(jué)。幾天下來(lái)，小剛整日睡意惺松、昏昏沉沉覺(jué)得沒(méi)精神，而到了晚上又怎么都睡不著了。

應(yīng)對(duì)策略：

放暑假前，孩子的生活與學(xué)習(xí)時(shí)間十分有規(guī)律，已建立起有利健康的“生物鐘”。因此，家長(zhǎng)要教育孩子不要輕易放棄和打破，還是要堅(jiān)持早起早睡，有規(guī)律地生活。上初中的孩子，生理與心理還處在發(fā)育成長(zhǎng)階段，要多運(yùn)動(dòng)，這樣有利于長(zhǎng)高，飲食上按孩子的年齡調(diào)配好蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的比例，充分保證發(fā)育階段所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。