心理咨詢師屬于什么專業(yè)[2021年心理咨詢師報(bào)名時(shí)間]

01

心思咨詢有用嗎？

1956年，美國(guó)有36種心思治療系統(tǒng)；到1970年增加到130多種?，F(xiàn)在，有500多種心思治療的巨細(xì)門(mén)戶活潑在全球范圍內(nèi)。

這其間，當(dāng)今心思咨詢首要有三大首要門(mén)戶：精神分析學(xué)派和心思動(dòng)力學(xué)，行為主義的認(rèn)知-行為療法，人本主義的以人為中心的療法。

這三大門(mén)戶都有許多療法和技能經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)刻效果驗(yàn)證。許多研討發(fā)現(xiàn)，它們沒(méi)有顯著的高低之分，各自拿手處理不同類型的問(wèn)題。

大部分心思師有自己偏好的門(mén)戶，但很少有心思師只選用某一種門(mén)戶的技能。盡管心思治療和咨詢的門(mén)戶許多，但它們并非截然相反，倒或許異曲同工。

咱們心思治療終究有沒(méi)有用？

20世紀(jì)后半葉，國(guó)外對(duì)此閱歷了重復(fù)的研討與爭(zhēng)辯。乃至有人專門(mén)寫(xiě)了一本書(shū)記載這個(gè)進(jìn)程：

The great psychotherapy debate

中譯本為《心思治療大爭(zhēng)辯》

1977年，國(guó)外有一項(xiàng)經(jīng)典的研討，計(jì)算了375項(xiàng)獨(dú)自研討的全部事例，發(fā)現(xiàn)參加心思治療和咨詢的來(lái)訪者，要比不參加者狀況好80%。

后來(lái)，又有許多更謹(jǐn)慎的研討連續(xù)上臺(tái)，發(fā)現(xiàn)心思治療的效果盡管沒(méi)有這項(xiàng)研討說(shuō)得那么好，但治與不治之間的不同——學(xué)術(shù)稱號(hào)叫“效應(yīng)量”——總是在40%左右。而且，關(guān)于從焦慮癥到阿爾茨海默癥的許多疾病，心思治療在臨床試驗(yàn)中取得了與藥物相同好的效果。

現(xiàn)在學(xué)界的一致是，心思治療與咨詢真的有用，只需參加就比不參加更好。而且，只需用的是經(jīng)過(guò)有用性查驗(yàn)的理論和技能，哪個(gè)門(mén)戶并不重要，反而是心思師的個(gè)人才能、心思師和來(lái)訪者的聯(lián)絡(luò)更影響效果。

好的心思師十分重要。

這兒的“好”不是指拿了哪些證書(shū)，而觸及一些十分根本的要素，比方共情才能、期望、與來(lái)訪者樹(shù)立作業(yè)聯(lián)盟的才能等等。

02

覺(jué)得心思咨詢有用的八個(gè)瞬間

心思咨詢整體而言是有用果的，那么從個(gè)人體會(huì)動(dòng)身呢？咱們來(lái)看一位從前是來(lái)訪者的新人咨詢師對(duì)此的答復(fù)——

一個(gè)咨詢師朋友問(wèn)我：“你有哪些時(shí)刻感覺(jué)到心思咨詢真有用？”

我說(shuō)：“我沒(méi)有感觸過(guò)‘心思咨詢真有用’，只感觸過(guò)‘有時(shí)分還有點(diǎn)兒用’以及‘看來(lái)不是徹底沒(méi)用’?！闭f(shuō)真有用，過(guò)獎(jiǎng)了。

但我又想了想，如同回想起了一些心思咨詢有用的片段。

1.咨詢師的健康品格具有典范效果

我的咨詢師顏值一般，有時(shí)我會(huì)想：她知道自己欠好看嗎？應(yīng)該是知道的。

可是她如同并不介懷，對(duì)此十分安然，仍舊該做什么做什么。

這么說(shuō)，顏值也沒(méi)有那么重要，人不管美丑，都能夠振振有詞地活著。

咨詢師在這一點(diǎn)上，影響了我看待自己和別人的方法。

2.真摯是有力氣的

心思咨詢并不總能開(kāi)高興心。

我跟咨詢師生過(guò)氣，心想：你明知給出這個(gè)解說(shuō)我會(huì)不高興，你還敢說(shuō)，算你牛逼。

等我消氣了，開(kāi)端覺(jué)得這個(gè)解說(shuō)有道理，而且信任咨詢師是個(gè)真摯的人。體會(huì)到真摯的力氣后，我也更樂(lè)意做個(gè)真摯的人。

朋友說(shuō)：“這闡明你們還挺匹配的，或許有的人就氣跑了?！睕](méi)錯(cuò)，每個(gè)人需求的咨詢師不相同。我需求的是，看到對(duì)方品格的力氣。

3.學(xué)會(huì)不含歹意的堅(jiān)決

我從前明晰跟我的咨詢師說(shuō)過(guò)兩次，她哪里做得不夠好。

她承認(rèn)了的確做得不夠好的當(dāng)?shù)兀瑢?duì)存疑之處也沒(méi)有否定，總歸心情是：你能夠說(shuō)我欠好，很高興你說(shuō)了這些實(shí)在感觸。

盡管我在理性上知道，合格的咨詢師不會(huì)進(jìn)犯來(lái)訪者，可是真的沒(méi)有被反擊，對(duì)我來(lái)說(shuō)仍是別致的體會(huì)。這讓我感覺(jué)到，表達(dá)不滿并不是多可怕的事，而是中性的。

假如不在心里預(yù)期對(duì)方必定會(huì)被自己的不滿/對(duì)立/回絕激起歹意，從而先用歹意維護(hù)自己，其實(shí)不含歹意的堅(jiān)決是能夠做到的。

4.言語(yǔ)把潛知道知道化

在我有很雜亂的心情時(shí)，會(huì)一口氣說(shuō)一大段，然后遽然發(fā)現(xiàn)：咦，本來(lái)我心中有這兩種對(duì)立的主意，之前如一團(tuán)煙云的心里活動(dòng)，現(xiàn)在有了明晰的概括。

當(dāng)一件事能夠用言語(yǔ)表達(dá)時(shí)，它就沒(méi)有那么可怕了。

言語(yǔ)，就像在烏黑的屋子里亮起一盞燈，讓人看到本來(lái)那個(gè)飄動(dòng)的像鬼相同的黑影，其實(shí)是一件衣服。

5.習(xí)氣不點(diǎn)評(píng)的心情

在心思咨詢中，不會(huì)點(diǎn)評(píng)一個(gè)人做的事對(duì)不對(duì)（除非真的很風(fēng)險(xiǎn)），而是會(huì)評(píng)論為什么要這么做，這么做的含義是什么。

比方我喜愛(ài)玩《絕地求生》，有陣子一天十局，開(kāi)始我的心情是自我斥責(zé)：“你太不上進(jìn)了，能不能干點(diǎn)有含義的事？”咨詢師的心情是：“你為什么需求這個(gè)游戲呢？它或許對(duì)你是有含義的?！?/p>

我覺(jué)得這個(gè)說(shuō)法有道理，那就試著體會(huì)一下它對(duì)我來(lái)說(shuō)究竟意味著什么吧，成果又為所欲為玩了幾天，就不那么想玩了。

或許潛知道想傳達(dá)給我的話是：“你需求樸實(shí)的高興。”當(dāng)我接收到之后，它已不需求用沉浸游戲的方法提示我。

6.經(jīng)過(guò)別人知道自己

自己這個(gè)東西是看不見(jiàn)的，咱們要把自己拋出去，撞上一些其他什么，反彈回來(lái)，才會(huì)了解什么是自己。

——山本耀司

以上是1對(duì)1咨詢，我還想寫(xiě)寫(xiě)集體。

集體很風(fēng)趣的一點(diǎn)是，發(fā)現(xiàn)別人和自己多么不同，在比照中進(jìn)一步知道自己是怎樣的人，而且了解另一類型的人怎樣想。

比方咱們的集體要完畢了，咱們對(duì)帶領(lǐng)者都很不舍。

有人直接說(shuō)：“我想抱住你的大腿哭。”

有人偽裝冷酷：“我幻想咱們的愛(ài)情裝在骨灰盒里流向大海?！?/p>

有人制造對(duì)立爭(zhēng)奪更多的重視：“我覺(jué)得你不應(yīng)這樣做，應(yīng)該那樣做?！?/p>

有人安慰自己：“沒(méi)聯(lián)絡(luò)，今后其它場(chǎng)合還會(huì)碰頭啊?！?/p>

還有的人什么都不說(shuō)，默默地坐在角落里畫(huà)圈圈，怎樣約請(qǐng)都不出來(lái)。

7.別人是一面鏡子

實(shí)際中咱們由于驚駭、害臊、愛(ài)面子等原因，沒(méi)有辦法直接問(wèn)別人對(duì)自己怎樣看，可是集體是個(gè)實(shí)驗(yàn)室，鼓舞成員求證別人對(duì)自己的觀念。

比方A覺(jué)得別人都忽視了她，可是B奉告A，自己最重視的便是她；C懼怕自己惹別人生氣了，可是D奉告她，自己覺(jué)得她十分有禮貌。

還有我，懼怕自己說(shuō)的東西沒(méi)用，糟蹋咱們時(shí)刻，可是其他組員奉告我，他們很等待我說(shuō)話，由于我的觀念是他們沒(méi)有想到的。

集體能夠幫人更客觀地知道自己，正視自己身上一向存在卻被曲解地認(rèn)知的那部分。

這有點(diǎn)像大象一同照許多面鏡子，有的鏡子照出了頭，有的鏡子照出了腿，有的鏡子照出了尾巴，拼在一同，咱們知道自己是這樣一只象。

8.堅(jiān)持闡明全部

當(dāng)許諾無(wú)法表達(dá)清楚時(shí)，行為便是實(shí)在志愿的表現(xiàn)，所謂“用腳投票”便是這個(gè)意思。

我在心思咨詢中從來(lái)不遲到，堅(jiān)持了一百屢次，而且還在繼續(xù)。從這一行為來(lái)看，心思咨詢?nèi)允怯杏玫摹?/p>

發(fā)現(xiàn)心思咨詢有用的瞬間，對(duì)新手咨詢師有什么優(yōu)點(diǎn)呢？

首要，這讓我感覺(jué)到期望——看來(lái)我的作業(yè)是有含義的。

其次，也讓我感到一陣輕松。

我的個(gè)人體會(huì)繼續(xù)了兩年多，中心咨詢師出了國(guó)，休了產(chǎn)假，從線下變成視頻，還有時(shí)差，總歸存在客觀困難。

我的咨詢師在這種狀況下堅(jiān)持了長(zhǎng)程個(gè)案的安穩(wěn)，算是很有才能了。

可是像她這樣優(yōu)異的咨詢師，讓我把心思咨詢繼續(xù)下去的動(dòng)力也僅僅“有時(shí)還有點(diǎn)兒用”，那么作為一個(gè)新手咨詢師，我徹底不必要求自己時(shí)時(shí)刻刻讓來(lái)訪者感到心思咨詢很有用，這根本是不或許完結(jié)的使命。

發(fā)現(xiàn)心思咨詢有用的瞬間，對(duì)來(lái)訪者又有什么優(yōu)點(diǎn)呢？

或許這能夠成為來(lái)訪者堅(jiān)持下去的動(dòng)力，在感到絕望、憤恨、蒼茫，乃至想要脫離的時(shí)刻，還抱著一絲期望，把自己的感觸說(shuō)出來(lái)，和咨詢師一同探究，或許會(huì)帶來(lái)新的發(fā)展。

03

心思咨詢師的專業(yè)與否？

在心思咨詢作業(yè)中有許多專業(yè)設(shè)置和根本原則，它們就像是“壁壘”相同維護(hù)著咨詢師和來(lái)訪者的專業(yè)聯(lián)絡(luò)，也保證咨詢?cè)谟杏谩⒖煽氐沫h(huán)境中產(chǎn)生，不管是咨詢師仍是來(lái)訪者都必須恪守。

可是由于來(lái)訪者關(guān)于咨詢作業(yè)了解不充分，或許會(huì)把咨詢師某些“不專業(yè)”的行為了解成了“專業(yè)”，而某些看來(lái)“專業(yè)”的行為也或許會(huì)被了解為“不專業(yè)”。

這兒摘出了一些典型行為，期望協(xié)助咱們有所區(qū)別。

專 業(yè) 的 舉 動(dòng)

1.不隨意和你在咨詢室外產(chǎn)生“日子化”的觸摸或許暗里聯(lián)絡(luò)，比方在咨詢后一同吃飯逛街，沒(méi)事兒打個(gè)電話微信聊兩句。他們常常將咨詢室外的聯(lián)絡(luò)，帶進(jìn)咨詢室內(nèi)去評(píng)論；

2.不給你貼標(biāo)簽，分類型，不必你所屬的性別、集體、地域界說(shuō)你，而是把你作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)別來(lái)進(jìn)行評(píng)論。

3.不會(huì)在聽(tīng)完你的狀況后，就直接奉告你應(yīng)該怎樣做。

4.除了危機(jī)情境，咨詢師不會(huì)“隨叫隨到”。而是恪守約好的時(shí)刻和地址和你碰頭，會(huì)讓你明晰的感觸到，你的咨詢師會(huì)在那個(gè)固定的時(shí)刻，固定的地址、安全的環(huán)境下為你而在。

5.咨詢師會(huì)把控咨詢的時(shí)刻，且不會(huì)由于時(shí)刻延伸而隨意加價(jià)。

比方，50分鐘的咨詢，你哭了1個(gè)半小時(shí)；未提早奉告的狀況下，完畢時(shí)分他讓你加錢(qián)。記?。鹤稍兊臅r(shí)刻設(shè)置是由咨詢師來(lái)?yè)?dān)任把控的，若無(wú)提早奉告或評(píng)論，不管多久，你只需求付一個(gè)末節(jié)的費(fèi)用。

6.咨詢環(huán)境安全安靜。除了十分意外的狀況以外，不會(huì)在咖啡館等有許多別人在場(chǎng)的當(dāng)?shù)亟o你做咨詢 (周圍許多雙眼睛和耳朵的時(shí)分，誰(shuí)還能做到敞高興扉呢)。

7.不常給你必定必定的回應(yīng)，常常說(shuō)到“或許”、“或許”、“聽(tīng)起來(lái)如同…”

不是咨詢師成心賣關(guān)子不奉告究竟該怎樣做，而是專業(yè)的咨詢師更深信來(lái)訪者對(duì)自己的日子有主動(dòng)權(quán)和決議權(quán)，因而不會(huì)隨意替來(lái)訪者做決議。

8.在咨詢中不會(huì)讓你覺(jué)得他是全能的，當(dāng)你問(wèn)詢一些問(wèn)題時(shí)，或許咨詢師也會(huì)誠(chéng)實(shí)地奉告你他的限制。

專業(yè)的咨詢師從不會(huì)標(biāo)榜自己的“全能”，而是關(guān)于自己的限制也有深入的察覺(jué)，所以在咨詢中不會(huì)大吹大擂，反而是有著謙卑的心情，跟來(lái)訪者一同來(lái)探究發(fā)現(xiàn)。

9.不會(huì)跟你議論到他做過(guò)的其他咨詢個(gè)案，不會(huì)說(shuō)：“我曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)個(gè)案和你很像，他怎樣怎樣?！?

專業(yè)咨詢師會(huì)嚴(yán)守保密協(xié)議，不會(huì)走漏來(lái)訪者信息，所以你也能夠放心腸把自己的主意奉告他。

不 專 業(yè) 的 舉 動(dòng)

假如你遇到下面這樣的咨詢師，就要當(dāng)心了。

1.許諾包治包好，幾回咨詢后必定收效。

2.跟你推銷十次咨詢一個(gè)階段，買十次免費(fèi)加送三次；

3.奉告你應(yīng)該怎樣做，不應(yīng)該怎樣做，暗示或明示你應(yīng)該聽(tīng)他的。

4.隨意點(diǎn)評(píng)你的行為和主意，“這樣是對(duì)的，那樣是錯(cuò)的。”

5.讓你感到咨詢師才是咨詢中的主角，閃閃發(fā)光，全部論題都被咨詢師引到自己身上。

6.滿口跑專業(yè)名詞，也不會(huì)跟你解說(shuō)某些專業(yè)詞匯的意思，凈說(shuō)些你聽(tīng)不懂的話。

7.把你的改動(dòng)都?xì)w功于他，會(huì)暗示“假如沒(méi)有我，你或許早就怎樣怎樣了?！被蚴恰澳闶怯捎谖也庞兴棉D(zhuǎn)的”。

8.不跟你介紹根本的咨詢?cè)O(shè)置，比方你的權(quán)力和責(zé)任、保密協(xié)議、咨詢方針等。

9.總是鼓舞你說(shuō)更多的故事，卻從不環(huán)繞這些作業(yè)進(jìn)行評(píng)論。

寫(xiě)在最終

最終啰嗦一句，假如你的咨詢師在咨詢進(jìn)程中讓你覺(jué)得不舒服或許不專業(yè)，請(qǐng)你必定要尊重自己的感觸，也十分主張你將它們拿出來(lái)和你的咨詢師評(píng)論。由于許多時(shí)分，這才是咨詢最重要的部分。

可是即便是合格、優(yōu)異的咨詢師，仍然有不合適他的來(lái)訪者；心思咨詢本質(zhì)上是一個(gè)人和另一個(gè)人樹(shù)立一段專業(yè)的、關(guān)愛(ài)的、能夠一起作業(yè)的聯(lián)絡(luò)。你的感觸很重要。