當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，這6種溝通方式最有效！

你家娃有沒(méi)有這些情緒失控的時(shí)候:

看中某個(gè)玩具沒(méi)給買(mǎi),便坐在地上嚎啕大哭;

抱著ipad長(zhǎng)時(shí)間看動(dòng)畫(huà)片,說(shuō)Ta幾句就鬧情緒;

搭積木時(shí),遇到困難,就直接把積木全都推倒在地;

在學(xué)校被同學(xué)搶了玩具,會(huì)抓狂甚至打人發(fā)脾氣;

……

當(dāng)孩子情緒失控時(shí),真的一點(diǎn)辦法都沒(méi)有嗎?

孩子為什么會(huì)情緒失控?

情緒的英文是Emotion,有種解釋是Emotion=EnergyinMotion,即情緒是流動(dòng)的能量。

管理情緒,并非壓制它,而是需要給予出口,讓它流動(dòng)起來(lái)。

孩子對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)、表達(dá),還處在懵懂的階段。他們大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣,其實(shí)都是在用直接的行為,來(lái)表達(dá)自己的情緒。

而情緒本身,其實(shí),是有輕重之分的。

如果把它比喻為一個(gè)情緒溫度表,溫度越高,等級(jí)也越高,情緒便越激烈。

不同的情緒等級(jí),還有著不同的身體語(yǔ)言信號(hào)。

0-60度,屬于輕度的情緒波動(dòng),例如不耐煩、說(shuō)話沒(méi)好氣等;

60-90度,屬于中度情緒,有比較明顯的生氣,會(huì)大喊大叫、扔?xùn)|西、摔門(mén)、挑釁父母等;

90-100度,屬于極度的情緒爆發(fā),往往伴隨著孩子竭斯底里的尖叫大哭、惡語(yǔ)毒言的詛咒,甚至拳腳相加的行為。

如果我們能比壞脾氣早一步,及時(shí)察覺(jué)到孩子的情緒溫度,在達(dá)到爆發(fā)區(qū)之前就積極介入,那么,很多時(shí)候,也許就能避免孩子的情緒發(fā)展到不可收拾的地步。

6個(gè)溝通案例養(yǎng)成孩子高情商

在孩子鬧脾氣時(shí),父母的一言一行都很關(guān)鍵。下面的不同的溝通、處理方式,值得所有父母思考,一起來(lái)看看吧。

1.當(dāng)孩子發(fā)脾氣扔?xùn)|西時(shí)

?“不要再亂扔?xùn)|西了!”

?“你扔這些玩具,我會(huì)以為你不喜歡和它們玩了。是不是發(fā)生了什么事情?”

當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候,父母越要求,孩子越不做。

不如換個(gè)角度來(lái)跟他們說(shuō)話,告訴他們“你正在做什么,這個(gè)行為無(wú)法表達(dá)你想說(shuō)的意思?！?/p>

2.當(dāng)孩子生氣動(dòng)手打人時(shí)

?″你再打人試試!″

?″你生氣、你憤怒都是很正常,但是打人就不對(duì)了。″

我們要明確一點(diǎn):情緒是沒(méi)有錯(cuò)的,錯(cuò)的是表達(dá)方式。

打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的,拿別的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。

3.當(dāng)孩子做錯(cuò)事需要受到懲罰時(shí)

?″夠了,你到那邊站著,沒(méi)我允許不能出來(lái)。″

?″我們可以找個(gè)地方冷靜下來(lái)?！?/p>

這種計(jì)時(shí)類的懲罰,只會(huì)讓孩子的憤怒再度升級(jí)。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō),知道自己做錯(cuò)了什么,比無(wú)意義的懲罰更重要。

4.當(dāng)孩子無(wú)心學(xué)習(xí)時(shí)

?″不要走神,集中注意力?！?/p>

?″這個(gè)很難是嗎?那我們先休息17分鐘,再回來(lái)?！?/p>

根據(jù)研究生產(chǎn)力的公式,休息17分鐘效果是最佳的。

中場(chǎng)休息時(shí)間能幫助孩子從重壓的環(huán)境中抽離出來(lái),集中精神,重新再來(lái)。

在孩子平時(shí)做作業(yè)、彈鋼琴或者練習(xí)時(shí),都可以用這個(gè)方式找回注意力。

5.當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧時(shí)

?″你這樣很丟人?！?/p>

?″我們找個(gè)沒(méi)人的地方,好好溝通一下這件事?！?/p>

在這種情況下,如果接著訓(xùn)斥孩子,事情可能更糟糕。

將他們帶走,找一個(gè)適合的地方安靜下來(lái)溝通,才能避免事情的進(jìn)一步惡化。

6.當(dāng)孩子情緒崩潰大哭時(shí)

?″我數(shù)321,你給我停下來(lái)!″

?″如果綠色代表平靜,黃色代表沮喪,紅色代表生氣。我現(xiàn)在就是從黃色的房間走向紅色的房間。你呢?你現(xiàn)在是在哪個(gè)房間,我們?cè)趺醋吣芑氐骄G色的房間?″

當(dāng)我們生氣時(shí),身體會(huì)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng),讓我們產(chǎn)生不安全感。

父母除了陪著孩子,還需要給情緒一個(gè)可視的形象,讓捉摸不定、抽象的情緒變得具體,這樣能更有效地幫助孩子管理情緒。

我們先滿足了孩子們對(duì)于父母依賴的需要,才能培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的品格。

幫助孩子管理好情緒

有以下幾點(diǎn)可參考

1.同理共情,認(rèn)可孩子的情緒;

2.劃定界限,讓孩子為自己的行為負(fù)責(zé);

3.正確引導(dǎo),教會(huì)孩子管理情緒的方法;

另外,觸覺(jué)發(fā)展對(duì)于孩子的情緒和性格發(fā)展影響深遠(yuǎn)。

家長(zhǎng)可以多帶孩子進(jìn)行觸覺(jué)游戲,帶孩子去戶外與其他小朋友玩耍,如玩泥巴、玩沙土、玩石頭等,另外,還要注意孩子對(duì)溫度冷熱的體驗(yàn),多擁抱孩子,

孩子年齡較大時(shí),可以進(jìn)行專業(yè)的觸覺(jué)訓(xùn)練來(lái)降低觸覺(jué)敏感度。

一個(gè)孩子在傷心、生氣或害怕時(shí),也是他最需要父母的時(shí)候。

認(rèn)同孩子的情緒,教會(huì)孩子如何安慰自己和幫助自己控制情緒,這種能力將讓Ta受益一生