畫畫治療抑郁癥[抑郁癥可以畫畫嗎]

在現(xiàn)代日子里每個人的壓力越來越大

在歇息的時分咱們總會

想要做點什么放松身心

看電影、逛街、吃大餐都是咱們

常見的解壓方法

可是這些在疫情期間好像

仍是有點風(fēng)險的

由于它們都需求出門去面臨人群

那有什么在家就能解壓的方法嗎？

畫畫

便是最有利身心健康的解壓方法

前兩年盛行著這么一本書

《隱秘花園》

這本書是一本涂色書

書里的內(nèi)容由是非線稿的花朵和植物構(gòu)成

聽說這本書可以在填色的

時分可以減輕人們心里的壓力

可謂解壓神器

可是咱們今日并不是推行這本書！

而是和我們介紹另一種

更能解壓的繪畫著作

它就叫“曼陀羅”

在英國有一位藝術(shù)家通過畫這種曼陀羅畫

治好好了自己的抑郁癥

曼陀羅實際上指的是一種宗教術(shù)語

而手繪曼陀羅是一種

具有悠長前史的藝術(shù)繪畫療法

圓形代表國際、方形代表地球

在曼陀羅中通過方圓來闡釋全部事物

曼陀羅的圖像是綺麗的

它們在點線面里改變出無限的款式

雖然是圖像可是細看之下

你會覺得它們更像是精細的幾何圖形

巴茲·弗內(nèi)爾（Baz Furnell）

一個被曼陀羅解救的男人

他的本職作業(yè)是一名獄警

而這份作業(yè)現(xiàn)已做了長達17年之久

朋友很少的他一向面臨的都是心思

或多或少有些問題的監(jiān)犯

所以他在很早的時分就患上了抑郁癥

一向活在陰霾中的他

通過手繪曼陀羅將自己一點點拉向光亮

在40歲之前他從來沒有真實的拿起筆

畫過一幅畫

直到他在雜志中看到那些美妙的曼陀羅圖像

他才開端自己的修行之旅

巴茲從畫動物、植物開端

一點點地跟著那些教程書開端描繪

即便一開端的著作并不完美

可是他仍舊從中獲得了許多高興與自豪感

通過一段下班后的認真學(xué)習(xí)

巴茲的曼陀羅著作

越來越精巧

撲朔迷離的圖像加上艷麗的色彩

你甚至?xí)靡伤闹魇遣皇?/p>

電腦打印出來的

無論是是非仍是五顏六色

在巴茲筆下的曼陀羅都有著很強的體積感

那種使用明暗制造出來的效果

看起來就像是專業(yè)藝術(shù)家的著作

他會從日子中尋覓創(chuàng)意

將它們變換成圖像

花卉、植物、玩具

身邊全部的景象都被他充分使用

巴茲說最開端想要畫曼陀羅

實際上便是為了讓自己放松點

讓自己不要老是處于一種

高度嚴重的狀況之中

信任每一位酷愛繪畫的人

在繪畫的時分都會經(jīng)歷過一種

陷進去的感覺

拿起筆到放下或許現(xiàn)已一天過去了

可是你一點點沒有發(fā)覺

在那個忘我國際里好像你才畫了十幾分鐘

曼陀羅的魅力

實際上便是這樣發(fā)出的

讓你在勾勒這些雜亂的線的時分

專心當(dāng)下

讓你在墮入這些一條條線段里、一片片色彩之中

很多人都說手繪曼陀羅

不過是商家的有一個營銷手法

是圈錢才想出來的效果

可是小編在這兒為曼陀羅正名一下

它是真！的！有！用！

2018年就有針對

曼陀羅繪畫醫(yī)治功用的研討

專家們找來46名自閉癥兒童

分為兩組施行6個月的醫(yī)治

一組依照原定的醫(yī)治方案進行

別的一組則添加曼陀羅繪畫醫(yī)治

最終通過各種數(shù)據(jù)剖析

定論證明了曼陀羅

的確可以促進心思和行為能力的改進

手繪曼陀羅的確可以讓人

感到心里安靜平緩心情

關(guān)于巴茲而言

手繪曼陀羅讓他不僅僅獲得了滿足感

更讓別人生發(fā)生了劇變

由于將自己手繪的圖像放到網(wǎng)絡(luò)上

許多人都由于他的著作而知道他

從開端使用著作掙錢今后

巴茲就辭掉了自己的獄警作業(yè)

全身心腸投入繪畫中

辭職后成為自在藝術(shù)家的他

抑郁癥也隨之消失

他不斷完善自己的著作

讓它們以更完美的方法出現(xiàn)出來

改變的線條、調(diào)和且艷麗的色彩

埋藏在幾何圖形之中的美

巴茲的曼陀羅

剛?cè)岵茏屇悴患辈辉甑?/p>

享受著曼陀羅發(fā)出出的魅力

其實不止是手繪曼陀羅可以讓人心里感到安靜

當(dāng)你專心腸去做某件工作的時分

相同能到達忘我的境地

讓自己從苦楚中抽離出來

巴茲是走運的由于他在低落的時分

碰到了自己真實酷愛的

“曼陀羅”

在這一個充溢奧秘、改變的繪畫國際里

找到了安靜的自己

假如你現(xiàn)在感覺壓力過大需求宣泄一下

不如拿起筆畫一畫

說不定你會有意想不到的收成~