畫(huà)畫(huà)治療抑郁癥[抑郁癥可以畫(huà)畫(huà)嗎]

在現(xiàn)代日子里每個(gè)人的壓力越來(lái)越大

在歇息的時(shí)分咱們總會(huì)

想要做點(diǎn)什么放松身心

看電影、逛街、吃大餐都是咱們

常見(jiàn)的解壓方法

可是這些在疫情期間好像

仍是有點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)的

由于它們都需求出門(mén)去面臨人群

那有什么在家就能解壓的方法嗎？

畫(huà)畫(huà)

便是最有利身心健康的解壓方法

前兩年盛行著這么一本書(shū)

《隱秘花園》

這本書(shū)是一本涂色書(shū)

書(shū)里的內(nèi)容由是非線稿的花朵和植物構(gòu)成

聽(tīng)說(shuō)這本書(shū)可以在填色的

時(shí)分可以減輕人們心里的壓力

可謂解壓神器

可是咱們今日并不是推行這本書(shū)！

而是和我們介紹另一種

更能解壓的繪畫(huà)著作

它就叫“曼陀羅”

在英國(guó)有一位藝術(shù)家通過(guò)畫(huà)這種曼陀羅畫(huà)

治好好了自己的抑郁癥

曼陀羅實(shí)際上指的是一種宗教術(shù)語(yǔ)

而手繪曼陀羅是一種

具有悠長(zhǎng)前史的藝術(shù)繪畫(huà)療法

圓形代表國(guó)際、方形代表地球

在曼陀羅中通過(guò)方圓來(lái)闡釋全部事物

曼陀羅的圖像是綺麗的

它們?cè)邳c(diǎn)線面里改變出無(wú)限的款式

雖然是圖像可是細(xì)看之下

你會(huì)覺(jué)得它們更像是精細(xì)的幾何圖形

巴茲·弗內(nèi)爾（Baz Furnell）

一個(gè)被曼陀羅解救的男人

他的本職作業(yè)是一名獄警

而這份作業(yè)現(xiàn)已做了長(zhǎng)達(dá)17年之久

朋友很少的他一向面臨的都是心思

或多或少有些問(wèn)題的監(jiān)犯

所以他在很早的時(shí)分就患上了抑郁癥

一向活在陰霾中的他

通過(guò)手繪曼陀羅將自己一點(diǎn)點(diǎn)拉向光亮

在40歲之前他從來(lái)沒(méi)有真實(shí)的拿起筆

畫(huà)過(guò)一幅畫(huà)

直到他在雜志中看到那些美妙的曼陀羅圖像

他才開(kāi)端自己的修行之旅

巴茲從畫(huà)動(dòng)物、植物開(kāi)端

一點(diǎn)點(diǎn)地跟著那些教程書(shū)開(kāi)端描繪

即便一開(kāi)端的著作并不完美

可是他仍舊從中獲得了許多高興與自豪感

通過(guò)一段下班后的認(rèn)真學(xué)習(xí)

巴茲的曼陀羅著作

越來(lái)越精巧

撲朔迷離的圖像加上艷麗的色彩

你甚至?xí)靡伤闹魇遣皇?/p>

電腦打印出來(lái)的

無(wú)論是是非仍是五顏六色

在巴茲筆下的曼陀羅都有著很強(qiáng)的體積感

那種使用明暗制造出來(lái)的效果

看起來(lái)就像是專(zhuān)業(yè)藝術(shù)家的著作

他會(huì)從日子中尋覓創(chuàng)意

將它們變換成圖像

花卉、植物、玩具

身邊全部的景象都被他充分使用

巴茲說(shuō)最開(kāi)端想要畫(huà)曼陀羅

實(shí)際上便是為了讓自己放松點(diǎn)

讓自己不要老是處于一種

高度嚴(yán)重的狀況之中

信任每一位酷愛(ài)繪畫(huà)的人

在繪畫(huà)的時(shí)分都會(huì)經(jīng)歷過(guò)一種

陷進(jìn)去的感覺(jué)

拿起筆到放下或許現(xiàn)已一天過(guò)去了

可是你一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有發(fā)覺(jué)

在那個(gè)忘我國(guó)際里好像你才畫(huà)了十幾分鐘

曼陀羅的魅力

實(shí)際上便是這樣發(fā)出的

讓你在勾勒這些雜亂的線的時(shí)分

專(zhuān)心當(dāng)下

讓你在墮入這些一條條線段里、一片片色彩之中

很多人都說(shuō)手繪曼陀羅

不過(guò)是商家的有一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)手法

是圈錢(qián)才想出來(lái)的效果

可是小編在這兒為曼陀羅正名一下

它是真！的！有！用！

2018年就有針對(duì)

曼陀羅繪畫(huà)醫(yī)治功用的研討

專(zhuān)家們找來(lái)46名自閉癥兒童

分為兩組施行6個(gè)月的醫(yī)治

一組依照原定的醫(yī)治方案進(jìn)行

別的一組則添加曼陀羅繪畫(huà)醫(yī)治

最終通過(guò)各種數(shù)據(jù)剖析

定論證明了曼陀羅

的確可以促進(jìn)心思和行為能力的改進(jìn)

手繪曼陀羅的確可以讓人

感到心里安靜平緩心情

關(guān)于巴茲而言

手繪曼陀羅讓他不僅僅獲得了滿足感

更讓別人生發(fā)生了劇變

由于將自己手繪的圖像放到網(wǎng)絡(luò)上

許多人都由于他的著作而知道他

從開(kāi)端使用著作掙錢(qián)今后

巴茲就辭掉了自己的獄警作業(yè)

全身心腸投入繪畫(huà)中

辭職后成為自在藝術(shù)家的他

抑郁癥也隨之消失

他不斷完善自己的著作

讓它們以更完美的方法出現(xiàn)出來(lái)

改變的線條、調(diào)和且艷麗的色彩

埋藏在幾何圖形之中的美

巴茲的曼陀羅

剛?cè)岵?jì)能讓你不急不躁的

享受著曼陀羅發(fā)出出的魅力

其實(shí)不止是手繪曼陀羅可以讓人心里感到安靜

當(dāng)你專(zhuān)心腸去做某件工作的時(shí)分

相同能到達(dá)忘我的境地

讓自己從苦楚中抽離出來(lái)

巴茲是走運(yùn)的由于他在低落的時(shí)分

碰到了自己真實(shí)酷愛(ài)的

“曼陀羅”

在這一個(gè)充溢奧秘、改變的繪畫(huà)國(guó)際里

找到了安靜的自己

假如你現(xiàn)在感覺(jué)壓力過(guò)大需求宣泄一下

不如拿起筆畫(huà)一畫(huà)

說(shuō)不定你會(huì)有意想不到的收成~