別讓婚姻心理問(wèn)題在線咨詢的小船翻在隱性的礁石上

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朋友們都認(rèn)為曉雯是個(gè)再好不過(guò)的妻子。

曉雯的丈夫長(zhǎng)年在外地工作，兩叁個(gè)月才回來(lái)壹次，平時(shí)養(yǎng)育小孩和料理家務(wù)等事情，就理所當(dāng)然地留給了她和婆婆兩人。

但是，曉雯卻很少抱怨，并且只要有可能，每天都堅(jiān)持用ipad讓女兒與父親視頻聊聊天。她壹直告訴大家，老公是家里的經(jīng)濟(jì)頂梁柱，因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期出差、聚少離多也是沒(méi)辦法的事，作為妻子，她要多理解、支持老公。

但最近，曉雯與老公之間卻發(fā)生了壹場(chǎng)不大不小的摩擦。

上周末，曉雯的老公好不容易輪休回壹趟家，原本的計(jì)劃是白天壹家叁口出去好好玩壹天，然后晚上他們倆單獨(dú)出去吃飯看電影，重溫貳人世界。

但偏偏計(jì)劃趕不上變化，曉雯的單位突然組織大家去近郊游玩。在左右為難苦苦糾結(jié)了半晌后，曉雯還是決定去郊游，而老公在家里陪小孩玩。就因?yàn)樗倪@個(gè)決定，老公整個(gè)周末心里都不痛快，任憑她怎么勸慰、解釋都不管用。

曉雯十分委屈地來(lái)找我訴苦：

“我單位好不容易組織旅行壹次，大家基本都去了，就我壹個(gè)不去，影響多不好？這么簡(jiǎn)單的壹個(gè)道理，他怎么就不能理解呢？這么小的壹件事，他怎么就不能體諒我呢？”

我勸慰了她壹番后，問(wèn)她：

“如果現(xiàn)在要你重新再選壹次，你會(huì)怎么選擇？”

“哼！我當(dāng)然還是要去郊游！”

話壹出口，她自己都覺(jué)出有點(diǎn)不對(duì)勁兒。

我靜靜地說(shuō)：“曉雯，我覺(jué)得你的這壹行為，有點(diǎn)隱性攻擊的味道。”

-02-

“隱性攻擊”，是人的內(nèi)心所采取的壹種平衡模式，也是種不成熟的防御機(jī)制。當(dāng)內(nèi)心的情緒或情感無(wú)法通過(guò)正常渠道表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，潛意識(shí)就需要通過(guò)別的形式進(jìn)行宣泄。

遭受了不公平對(duì)待，內(nèi)心壓抑了很多負(fù)面情緒的隱性攻擊者常常表面上無(wú)動(dòng)于衷，實(shí)際上間接地采取消極行為來(lái)表達(dá)敵意。拖延、回避、無(wú)故添亂等行為都是隱性攻擊的表現(xiàn)形式，它們?cè)谖覀兊纳钪须S處可見(jiàn)。

而且，隱性攻擊往往是“弱者”最慣用的武器。

解釋了隱性攻擊的機(jī)制后，我鄭重地對(duì)曉雯說(shuō)：

“之前你壹直對(duì)老公常年不在家中的狀況表現(xiàn)得若無(wú)其事，心甘情愿地承擔(dān)維持家庭運(yùn)轉(zhuǎn)的重?fù)?dān)，所以我不好說(shuō)什么，只能在心里暗暗地為你擔(dān)憂。但我想，這么些年來(lái)，你的內(nèi)心肯定有很多不滿與委屈吧？”

也許是覺(jué)得終于沒(méi)必要再掩飾什么了，曉雯壹下子打開(kāi)了話匣子。

結(jié)婚以來(lái)，她壹直對(duì)兩地分居感到無(wú)奈與遺憾，但卻只能接受這壹現(xiàn)實(shí)，經(jīng)常告訴自己老公是很辛苦地拼命賺錢(qián)想給家人更好的生活，將自己的想法硬壓下去。

而且，曉雯的老公有點(diǎn)大男子主義，家中事務(wù)基本按他的要求來(lái)做，曉雯也習(xí)慣了聽(tīng)命于老公。但實(shí)際上，她很希望自己能夠做個(gè)有主見(jiàn)的人，按自己的想法行事。面對(duì)這壹矛盾，她也只能不停給自己“洗腦”，讓自己相信“老公比我有經(jīng)驗(yàn)，他的決定應(yīng)該會(huì)更正確”。

最近，她感到老公對(duì)她有所忽視，應(yīng)酬越來(lái)越多，每晚固定的視頻聊天也變得敷衍和可有可無(wú)。內(nèi)心已經(jīng)升起了越來(lái)越強(qiáng)烈的不滿，可老公“為了工作”的理由又相當(dāng)?shù)乩碇睔鈮眩虼怂€是只能強(qiáng)行忍耐。

我指出，曉雯正是因?yàn)閮?nèi)心越積越多的負(fù)面情緒找不到合理的渠道進(jìn)行發(fā)泄，因此潛意識(shí)選擇用這種方式來(lái)隱性攻擊，不僅讓老公承擔(dān)壹個(gè)人留在家中帶小孩的責(zé)任，還要他嘗壹嘗曉雯平時(shí)生活被控制、被決定的滋味。

曉雯聽(tīng)完我的分析，若有所思地說(shuō)：

“難怪我最近常做噩夢(mèng)，有時(shí)夢(mèng)見(jiàn)自己在挖壹個(gè)陷阱，然后不小心墜入其中，有時(shí)夢(mèng)見(jiàn)老公和別的女人在壹起。從夢(mèng)中驚醒后我感到非常難受，常常就這樣失眠了。

我原以為是自己電視劇看多了才做這樣的夢(mèng)，現(xiàn)在看來(lái)，其實(shí)我早就對(duì)這種生活模式有很深的不安與焦慮了。”

-03-

曉雯的聯(lián)想與自我剖析正切中要害。

每個(gè)行為都有其背后的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)，雖然這只是件小事，但它已經(jīng)傳遞出兩人相處中缺乏交流，情緒上暗流涌動(dòng)的信號(hào)。

壹滴水能夠折射出太陽(yáng)的光輝，壹件小事也能讓我們捕捉到婚姻出現(xiàn)問(wèn)題的蛛絲馬跡。

人們?cè)谏钪?，因?yàn)榱?xí)慣于待在舒適區(qū)，害怕面對(duì)問(wèn)題或困難，因此常常忽略自己的情緒與感受，代之以理性化的自我解釋與寬慰。負(fù)面的情緒就這樣越積越深，等到內(nèi)心的“壓力鍋”再也容納不下時(shí)，就會(huì)猛然爆發(fā)，使夫妻產(chǎn)生劇烈的爭(zhēng)吵或嚴(yán)重的矛盾，甚至?xí)T發(fā)出軌、離婚等沖動(dòng)。

“堵不如疏”，治水如此，治理情緒亦然。無(wú)論我們是獨(dú)自壹人，還是身處壹段關(guān)系之中，最重要的都是要與真實(shí)的自我相處好。因?yàn)槊つ康难劬χ荒芸吹酵崆氖澜?，而通透的心靈才能明瞭生活的現(xiàn)實(shí)。這就要我們能夠敏銳的體察自己的情緒，看到自己真實(shí)的內(nèi)在需要，并尋找合適的方式去滿足它。

這世上有很多“正確”、“完美”的行為，但這“正確”和“完美”的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)卻是相對(duì)的。如果不適合自己當(dāng)前的實(shí)際狀態(tài)，再好的努力都會(huì)是壹場(chǎng)災(zāi)難。

無(wú)論在愛(ài)情還是友誼中，壹味享受或取悅他人都不可能成就穩(wěn)定和諧的關(guān)系。

永遠(yuǎn)不要指望自己或者他人可以不求回報(bào)地“好”壹輩子，因?yàn)槿颂焐褪且蠊?、平等的?dòng)物。如果壹方壹味地付出，關(guān)系的天平必然會(huì)漸漸失衡。到時(shí)，不僅接受的人內(nèi)心壓力過(guò)大而心生反感，施予的人也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期付出得不到期望的回報(bào)而滿腹怨氣。

良好的婚姻必然是夫妻雙方各有所長(zhǎng)，而且能滿足對(duì)方最深的需要。而要了解對(duì)方的需要，絕離不開(kāi)良好的溝通，它是壹切的前提。讓這條溝通的管道通暢，就會(huì)不斷給婚姻注入活力，那么，婚姻的小船基本上就擁有了乘風(fēng)破浪的能力。

—END—

作者簡(jiǎn)介：曹懷寧，國(guó)家貳級(jí)心理咨詢師，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等。：心理咨詢師曹懷寧（ID：caohuaining）。新浪微博和知乎：心理咨詢師曹懷寧。
責(zé)任SpencerNagi

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