焦慮癥發(fā)病的癥狀[焦慮癥會引起什么癥狀]

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焦慮癥的十大癥狀

1.重復(fù)傾吐

有些人遭受一點(diǎn)小事就向身邊每個人重復(fù)傾吐，就像“祥林嫂”相同，可能是焦慮的痕跡。

2.肌肉嚴(yán)重

雙手握拳、背部生硬、緊捏下巴，焦慮的人往往整個身體肌肉都是生硬的。可經(jīng)過定時(shí)運(yùn)動來減壓。

3.非理性驚駭

驚駭癥是焦慮癥的一種。有些人長時(shí)刻心胸驚駭，卻沒有詳細(xì)的懼怕目標(biāo)，就可能是焦慮癥在作怪了。

4.驚慌發(fā)生

表現(xiàn)為出人意料的驚駭感和無助感，常繼續(xù)幾分鐘，隨同呼吸困難、四肢麻痹、汗流浹背、頭暈乏力等。

5.睡覺質(zhì)量下降

難以入眠或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對一些作業(yè)想入非非，就像大腦“堵車”，乃至醒來后也難以安靜。

6.重溫?fù)p傷

一項(xiàng)研討標(biāo)明，交際焦慮癥患者往往存在與傷口后應(yīng)激妨礙患者相似的重溫?fù)p傷現(xiàn)象，比方腦海中重復(fù)重現(xiàn)以往被人訕笑的畫面。

7.過度憂慮

廣泛性焦慮癥的特色便是思慮過多。若一周憂慮超越4天，繼續(xù)半年，而且惡劣心情讓人苦楚，并影響日子和作業(yè)，就可能是焦慮癥了。

8.緩慢消化不良

胃腸道對心思壓力十分靈敏，因而，焦慮常會經(jīng)過軀體癥狀表現(xiàn)出來。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部疼痛、腹脹、便秘或腹瀉。

9.怯場

有些人對交際存在激烈的驚駭感，乃至花很多時(shí)刻來思慮行將到來的交際活動;在交際場合極不舒暢，也不知道怎么調(diào)理。這些癥狀讓他們難以保持社會關(guān)系，作業(yè)或?qū)W業(yè)受挫。

10.自我置疑

有些人會環(huán)繞某一個問題重復(fù)質(zhì)疑自己，比方“我愛我的老公嗎”、“我是有才能的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能答復(fù)的，也不是肯定的，但他們非要得出一個切當(dāng)答案，弄得自己很累。