太聰明的人容易抑郁嗎[人為什么會(huì)抑郁]

北大六院精神科主任醫(yī)師叢中從前說(shuō)過(guò)：郁悶總是突擊那些優(yōu)異的人才。由于他發(fā)現(xiàn)北大清華等名牌校園的孩子，自殺率比其他校園高。

美國(guó)統(tǒng)計(jì)學(xué)家內(nèi)曼（Neyman）針對(duì)1020名90后美國(guó)公民的調(diào)查研討發(fā)現(xiàn)，超越80%的人的片面幸福感、心思健康水平跟著學(xué)歷的增高而顯著減低。

因而，咱們能夠揣度：越聰明的人，越簡(jiǎn)略產(chǎn)生心思問(wèn)題。

高智商和焦慮是相關(guān)的

心思學(xué)發(fā)現(xiàn)，患焦慮癥的人往往比健康的人具有更高的IQ得分，腦部MRI掃描發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者大腦中擔(dān)任交流的區(qū)域活潑程度也更高。而這些區(qū)域被以為是人類進(jìn)化成功的原因之一。

這項(xiàng)研討的紐約州立大學(xué)精神病學(xué)專家Jeremy Coplan教授說(shuō)：“過(guò)度憂慮即焦慮，被以為是一種負(fù)面特質(zhì)，而高智商又是活躍特質(zhì)。但憂慮會(huì)防止遭受風(fēng)險(xiǎn)狀況，對(duì)個(gè)別起到保護(hù)性效果?！睆谋举|(zhì)上來(lái)講，憂慮或許會(huì)使人們趨于“不去冒險(xiǎn)”，只要這樣才干取得更高的生存率。因而，這也像智商相同，憂慮會(huì)起到優(yōu)勝劣汰的方針，這樣基因才會(huì)延續(xù)到下一代。

聰明的人長(zhǎng)于考慮，心里也比較靈敏

聰明的人往往有一個(gè)思想誤區(qū)，便是把取得成功作為僅有的高興來(lái)歷，過(guò)度地尋求完美。對(duì)自己比其他人有更高的要求?？墒且坏┧麄兲幚聿涣藛?wèn)題，就很簡(jiǎn)略重復(fù)考慮、自責(zé)。

初中高中時(shí)他們或許都是校園里最優(yōu)異的孩子，咱們眼中的佼佼者?？僧?dāng)他們考上大學(xué)今后，不再是第一名，和他人比較也紛歧定有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，和教師、同學(xué)的聯(lián)系也或許會(huì)受挫，種種問(wèn)題需求單獨(dú)面臨，心思問(wèn)題或許隨之而來(lái)。

心思學(xué)家西格爾以為郁悶的人有一個(gè)典型的心思形式：舉動(dòng)形式，便是在現(xiàn)狀和方針之間重復(fù)檢索的惡性循環(huán)狀況。

一個(gè)人對(duì)實(shí)際不滿意，設(shè)定了一個(gè)方針，可是怎樣都做不到，他就更對(duì)實(shí)際不滿意；他以為自己應(yīng)該、也能夠經(jīng)過(guò)盡力到達(dá)方針，所以就重復(fù)查看自己哪兒做得欠好，怎樣才干縮短方針和實(shí)際的間隔。這種距離假如一向存在的話，這個(gè)人就一向在焦慮的檢索和自責(zé)狀況中，能量全部都內(nèi)訌了，精疲力盡，終究便郁悶了。

焦慮和郁悶是一對(duì)孿生姐妹

咱們心思醫(yī)師有句口頭禪，焦慮郁悶不分居，意思是說(shuō)這兩種心境經(jīng)常是相互隨同產(chǎn)生。

焦慮癥和郁悶癥能夠說(shuō)是一對(duì)“孿生姐妹”，無(wú)論是在神經(jīng)解剖學(xué)、神經(jīng)生化學(xué)仍是臨床體現(xiàn)方面它們都存在著堆疊和共病。

一般來(lái)說(shuō)，焦慮心境是比較遍及的，先從焦慮開(kāi)端，焦慮的人沒(méi)有找到處理的方法，膂力和能量消耗差不多了，就走到了郁悶傍邊。也能夠這么說(shuō)，焦慮是郁悶的一種前期體現(xiàn)。

你有沒(méi)有焦慮或許郁悶的困擾呢？

能夠自己先做一個(gè)簡(jiǎn)略的焦慮、郁悶評(píng)價(jià)，答復(fù)下面幾個(gè)問(wèn)題，就能根本了解你的心境狀況。

焦慮狀況簡(jiǎn)易自評(píng)量表 （GAD-7）

最近兩周內(nèi)，請(qǐng)依據(jù)自己的實(shí)際狀況挑選是哪種，每個(gè)條目0～3分，沒(méi)有（0分），有幾天（1分），超越一半以上時(shí)刻（2分），簡(jiǎn)直每天都有（3分），然后將7道題的得分相加。總分值規(guī)模0～21分。

1：感到不安、憂慮及煩躁

2：不能夠中止憂慮或控制不了憂慮

3：對(duì)各式各樣的工作憂慮過(guò)多

4：很嚴(yán)重，很難放松下來(lái)

5：十分煩躁，致使無(wú)法默坐

6：變得簡(jiǎn)略煩惱或易被惹怒

7：感到如同有可怕的工作會(huì)產(chǎn)生

焦慮評(píng)價(jià)成果解讀：

0-4分（無(wú)焦慮）

5-9分（輕度焦慮）

10-13分（或許有中度焦慮，最好咨詢醫(yī)師）

14-18分（或許有中重度焦慮，主張咨詢醫(yī)師）

19-21分（重度焦慮，必定要去咨詢醫(yī)師）

簡(jiǎn)易郁悶自評(píng)量表（PHQ-9）

最近兩周內(nèi)，請(qǐng)依據(jù)自己的實(shí)際狀況挑選是哪種，每個(gè)條目0～3分，沒(méi)有（0分），有幾天（1分），超越一半以上時(shí)刻（2分），簡(jiǎn)直每天都有（3分），然后將7道題的得分相加。總分值規(guī)模0～21分。

1：干事時(shí)提不起勁或沒(méi)有愛(ài)好

2：感到心境失落、懊喪或絕望

3：入眠困難，睡不安或睡覺(jué)過(guò)多

4：感覺(jué)疲乏或沒(méi)有動(dòng)力

5：食欲不振或吃太多

6：覺(jué)得自己很糟或感覺(jué)自己很失利，或讓自己和家人絕望

7：對(duì)事物專心有困難，例如閱覽報(bào)紙或看電視時(shí)

8：動(dòng)作或說(shuō)話速度緩慢到他人現(xiàn)已發(fā)覺(jué)，或正好相反—煩躁或忐忑不安、動(dòng)來(lái)動(dòng)去的狀況更勝于往常

9：有不如死掉或用某種方法損傷自己的想法

郁悶測(cè)評(píng)成果解讀：

0-4分：沒(méi)有郁悶

5-9分：或許有細(xì)微郁悶（隨時(shí)調(diào)查，過(guò)兩周能夠再測(cè)）

10-14分：或許有中度郁悶（最好咨詢精神科醫(yī)師）

15-19分：或許有中重度郁悶（主張咨詢心思醫(yī)師或精神科醫(yī)師）

20-27分：或許有重度郁悶（必定要看精神科醫(yī)師）

假如你有焦慮或郁悶的問(wèn)題，首先要理解，你很聰明。此外，請(qǐng)重視頭條號(hào)"科普心思"，為你科普有用、有用、科學(xué)的心思學(xué)常識(shí)！

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作者 | 凌云 心思科醫(yī)師

陽(yáng)光心態(tài)，健康日子

參考資料：

The relationship between intelligence and anxiety: an association with subcortical white matter metabolism. Frontiers in Evolutionary Neuroscience, doi: org/10.3389/fnevo.2011.00008