避免焦慮[避免焦慮的最好方法]

近年來，常識(shí)付費(fèi)職業(yè)鼓起，越來越多的用戶在各大平臺(tái)上購買各類常識(shí)產(chǎn)品，這些產(chǎn)品在讓咱們合理使用碎片化時(shí)刻的一同，也使用了販賣焦慮的營(yíng)銷方法。

讓咱們無時(shí)無刻不處在焦慮狀況， 覺得自己假如不學(xué)習(xí)，分分鐘就會(huì)被同齡人超越，被社會(huì)扔掉；別人家孩子聰明又優(yōu)異，自己孩子卻體現(xiàn)平平，將來無法在社會(huì)安身。

咱們每個(gè)人都無法防止焦慮，由于咱們都想要過好自己這一生，有成功相伴，花團(tuán)錦簇，可實(shí)際往往不能如人所愿，咱們不得不為未來焦慮，人一向都處在一個(gè)焦慮的漩渦傍邊。

防止這種焦慮的最好方法，便是知道到自己能夠終身生長(zhǎng)。

01 什么時(shí)分學(xué)習(xí)都不晚，人生沒有所謂起跑線

首要，咱們需求清晰，人生是場(chǎng)馬拉松，沒有什么必需要贏的起跑線。

劉玄德雖編草鞋身世卻三分全國(guó)，而生而為王的楊廣把大一統(tǒng)國(guó)家敗光不過只用了14年。

其實(shí)劉備的先祖是中山靖王劉勝，不過幾百年曩昔，到他這一代的時(shí)分，已經(jīng)是靠編草鞋過日子了。

那時(shí)分的劉備跟個(gè)路人甲就沒什么不同，又沒錢又沒名又沒勢(shì)，他憑借著不斷地盡力與生長(zhǎng)，在不知不覺間，完成了由“布衣”到“梟雄”的身份改動(dòng)，書寫了自己的傳奇一生。

而楊廣和他比較，在各個(gè)方面都占盡優(yōu)勢(shì)，能夠說是全面贏在了起跑線上，但他不只沒有將隋朝管理的繁榮富強(qiáng)，反而親手?jǐn)嗨土俗约旱慕健?

楊光其實(shí)也作出了一些奉獻(xiàn)，為了交流南北水運(yùn)，修建了大運(yùn)河，一向延續(xù)到至今仍是很重要的一條水道路。

但他太想樹立偉業(yè)了，用民過重、急于求成，再加上他的政績(jī)不及李世民，就成為了我國(guó)歷史上名聲最壞的皇帝之一。

人生沒有設(shè)定好的起跑線，何時(shí)起步都不晚。不是在起點(diǎn)搶先的人就會(huì)一路搶先，而是認(rèn)準(zhǔn)自己方針，一向在為方針而奮力奔馳的人才會(huì)搶先。

在起點(diǎn)輸了又何妨，只需你想跑，隨時(shí)都能夠開端，奔馳賽場(chǎng)。

02 人生的時(shí)刻長(zhǎng)河面前，磨難僅僅時(shí)刻短的瞬間

在人生這場(chǎng)賽道上，人們除了焦慮會(huì)輸在起跑線上，往往還會(huì)憂慮遇到躲不過的障礙物、攔路虎，摔一個(gè)跟頭就讓自己再也無法站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。

其實(shí)，人生這條路遠(yuǎn)比咱們幻想的長(zhǎng)，咱們能活在這個(gè)世上的時(shí)刻越來越久，未來人的壽數(shù)會(huì)繼續(xù)延伸，研討標(biāo)明活到120歲是遲早能完成的工作。

把生命這個(gè)時(shí)刻線拉長(zhǎng)，不必糾結(jié)小事，不必計(jì)較一城一池的得失，你現(xiàn)在遇到的看似難以戰(zhàn)勝的困難和苦楚，放到未來十年之后再來看，都不是什么大事，僅僅人生長(zhǎng)河中十分時(shí)刻短的一會(huì)兒。

不管多么糟糕的工作，咱們都能夠經(jīng)過正視它，承受它，為這個(gè)事?lián)?，然后再去改?dòng)它，來用自己的生長(zhǎng)和時(shí)刻的復(fù)利戰(zhàn)勝磨難。

被譽(yù)為“神相同的男人”的史蒂夫·喬布斯，是蘋果的創(chuàng)始人，也是硅谷的傳奇，用一口咬爛的蘋果改動(dòng)了國(guó)際。

不過他也曾由于各種原因被趕出了自己一手創(chuàng)建的公司，直到12年后才回歸，蛻變?yōu)橐粋€(gè)王者，使蘋果手機(jī)成為智能手機(jī)職業(yè)的領(lǐng)軍者。

他在脫離蘋果的12年里，他創(chuàng)建運(yùn)營(yíng)兩家公司，其間Pixar公司成為了電腦動(dòng)畫范疇老邁。

他知道到了自己的專橫和自豪，也理解了團(tuán)隊(duì)的重要性，能夠說挑選脫離蘋果的這12年，是喬布斯人生中分外名貴的12年。

當(dāng)今這個(gè)國(guó)際，隨時(shí)都在發(fā)生著改動(dòng)，想要對(duì)每天的改動(dòng)和進(jìn)程做出精確的猜測(cè)，其實(shí)是很難的，所以不必特別介意某一次挑選的對(duì)錯(cuò)，任何人生挑選都會(huì)有不同的閱歷和收成。

03 培育生長(zhǎng)型思想，重視進(jìn)程的前進(jìn)而非成果

假如你以為一個(gè)人的才能不行改動(dòng)，你必定不會(huì)去為個(gè)人的才能進(jìn)步做任何盡力。

相反，假如你以為才能是能夠進(jìn)步的，那你必定會(huì)盡自己最大盡力進(jìn)步自我，完成個(gè)人生長(zhǎng)。 ——這便是思想形式的效果。

思想形式?jīng)Q議了你的認(rèn)知，你的認(rèn)知決議了你的舉動(dòng)，你的舉動(dòng)決議了你能否完成個(gè)人生長(zhǎng)，走向成功。

在《終身生長(zhǎng)》這本書里，作者告知咱們，思想形式分為兩種，固定型思想形式和生長(zhǎng)型思想形式。

具有生長(zhǎng)型思想形式的人，是一個(gè)能夠終身生長(zhǎng)的人，不會(huì)為一次失利而焦慮，信任自己和別人，總能經(jīng)過盡力變得更好。

那么咱們?cè)趺磁嘤约旱纳L(zhǎng)型思想呢？能夠用以下4步：

1.承受。每個(gè)人都是生長(zhǎng)型思想形式和固定型思想形式的混合體，咱們首要得供認(rèn)它、面臨它、承受它。

2.調(diào)查。其次，你能夠想一想：最近一次你的固定型思想由于什么而引發(fā)？其時(shí)你有怎樣的感覺？它對(duì)你說了什么？最終導(dǎo)致你做出了什么決議，或許付諸了哪些舉動(dòng)？

調(diào)查你的固定型思想品格，清晰它呈現(xiàn)的原因。

3.命名。給自己的固定型思想品格取一個(gè)姓名。這個(gè)姓名能夠和日子中的某個(gè)人同名，能夠是一本書名、一個(gè)電影人物名。

當(dāng)然，也能夠是你不喜歡的一個(gè)姓名，用它警醒自己。

4.教育。了解了引發(fā)固定型思想形式的原因，和它帶來的不良影響。接著，咱們要教育自己的固定型思想品格。

當(dāng)它呈現(xiàn)并阻止你時(shí)，你得學(xué)會(huì)和它交流。你需求向它闡明自己為什么要這么做，讓它和你一同踏上舉動(dòng)的旅程。

哲學(xué)家克爾凱郭爾曾說，假如人是動(dòng)物或天使，則底子沒有焦慮的問題。動(dòng)物只有身，天使是樸實(shí)的靈，而人剛好是身和靈的綜合體。

咱們無法防止焦慮，但咱們有權(quán)挑選怎么應(yīng)對(duì)焦慮。

不要過度糾結(jié)一個(gè)虛妄的方針，而是將名貴的注意力專心于自我的生長(zhǎng)，才能在人生的長(zhǎng)河中不斷前進(jìn)，逐漸健壯，擁抱愿望。