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導讀焦慮癥在臨床上稱之為焦慮性神經(jīng)癥,以廣泛的、持續(xù)性的焦慮或反復發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。簡單的講,焦慮癥不僅表現(xiàn)為精神是上的焦慮,還表現(xiàn)為軀體上的焦慮,日常生活中會有很多癥狀表現(xiàn)的,今天為大家整理了焦慮癥的10大癥狀表現(xiàn),大家可以一起自測一下:①總感到莫名其妙的緊張、害怕、恐懼、擔憂等;②遇事總往壞處想,總是過度的憂慮、擔心;③身體局部或全身出現(xiàn)肌肉緊張、僵硬,有時還會出...
焦慮癥在臨床上稱之為焦慮性神經(jīng)癥,以廣泛的、持續(xù)性的焦慮或反復發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。簡單的講,焦慮癥不僅表現(xiàn)為精神是上的焦慮,還表現(xiàn)為軀體上的焦慮,日常生活中會有很多癥狀表現(xiàn)的,今天為大家整理了焦慮癥的10大癥狀表現(xiàn),大家可以一起自測一下:
①總感到莫名其妙的緊張、害怕、恐懼、擔憂等;
②遇事總往壞處想,總是過度的憂慮、擔心;
③身體局部或全身出現(xiàn)肌肉緊張、僵硬,有時還會出現(xiàn)運動障礙;
④感到一陣陣的心煩,總想發(fā)脾氣;
⑤莫名的心慌、心悸、坐立不安;
⑥發(fā)生一點小事兒就總想反復的傾訴;
⑦失眠,入睡困難或早醒,醒來后就很難再睡著;
⑧不自信,做事猶豫不決,瞻前顧后;
⑨有時會出現(xiàn)慢性消化不良的情況,比如胃脹、腹瀉等;
⑩不喜歡社交,在人多的場合就更緊張、焦慮,想要逃離等;
如果你也出現(xiàn)了這些癥狀,那么是存在焦慮癥的風險。如果實在擔心或懷疑自己是否患了焦慮癥,可以到精神科找醫(yī)生去確診。
在這里我也建議大家,養(yǎng)成良好的生活運動習慣,保持平和的心態(tài),有壓力和壞情緒的時候,要學會及時的解壓,做做深呼吸,跟家人朋友傾訴,做做有氧運動等都可以;當自己做任何事都無法焦慮時,一定要及時尋找精神科醫(yī)生的幫助,盡早治療,盡早恢復。