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產(chǎn)后焦慮癥的癥狀[產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)癥狀]

更新日期:2021-10-28 05:37:23  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀“產(chǎn)后焦慮被以為是圍產(chǎn)期心情和焦慮癥[PMAD],”加利福尼亞州恩西尼塔斯的持證婚姻和家庭醫(yī)治師BeckyStuempfig說,她專門為患有產(chǎn)后心情妨礙的媽媽供給支撐。“圍產(chǎn)期郁悶和焦慮癥是臨產(chǎn)后最常見的并發(fā)癥,圍產(chǎn)期焦...

“產(chǎn)后焦慮被以為是圍產(chǎn)期心情和焦慮癥[PMAD],”加利福尼亞州恩西尼塔斯的持證婚姻和家庭醫(yī)治師Becky Stuempfig說,她專門為患有產(chǎn)后心情妨礙的媽媽供給支撐。“圍產(chǎn)期郁悶和焦慮癥是臨產(chǎn)后最常見的并發(fā)癥,圍產(chǎn)期焦慮癥影響了6%的孕媽媽和10%的產(chǎn)后婦女。有些女人單獨閱歷焦慮,有些則既焦慮又郁悶?!?/p>

1.強迫觀念

Stuempfig說:“過火的主意或許是產(chǎn)后焦慮的風(fēng)險信號。” “許多媽媽癡迷于嬰兒入眠時在深夜遭到損傷,例如'我無法入眠,由于嬰兒會中止呼吸',或許產(chǎn)生可怕的事端,例如'假如我不小心推嬰兒車怎么辦?在路旁邊嗎?'”

這些類型的侵入性思維或許癱瘓并攪擾母親的日常運作才能。許多閱歷過PPA的女人標(biāo)明,她們感覺自己的思維在不斷“種族隔離”??偛孔浼~約的心理健康診所The Motherhood Center的首席對外聯(lián)絡(luò)官Paige Bellenbaum說:“感覺就像是倉鼠輪子。它不斷旋轉(zhuǎn),您無法中止或封閉它。”

由于強迫癥的實質(zhì),許多婦女或許也會覺得自己是壞媽媽,這些主意常常無處不在。

Stuempfig彌補說:“這些主意令新媽媽十分苦惱,并且常常使他們感到羞恥以至于無法供認(rèn)自己具有這些主意,這會阻撓他們?nèi)〉弥??!?/p>2.為脫離寶寶而苦惱

許多母親第一次把嬰兒留給他人時會感到不安,可是有了PPA,這些負(fù)面心情就愈加嚴(yán)峻了。

Soufan說:“憂慮脫離您的寶寶是正常的?!?“使憂慮與臨床疾病分隔的是母親環(huán)繞手頭論題所閱歷的磨難程度。假如您正與嬰兒別離時遇到困難,則最好選用此概念的漸進(jìn)曝光辦法。例如,從低而慢開端,并從答應(yīng)您信賴的人在家中照看嬰兒開端,然后慢慢地樹立起脫離家來奔馳的小路,依此類推。臨床醫(yī)生能夠協(xié)助您?!?/p>3.檢討

一個或許標(biāo)明產(chǎn)后焦慮的痕跡是關(guān)于與母性有關(guān)的不同工作的檢討。這種檢討或許會花費很多的時刻和精力。

“在產(chǎn)后焦慮的布景下進(jìn)行檢討是指媽媽繼續(xù)不斷地考慮比如“我是一個可怕的母親”或“我不喜歡我的孩子怎么了?我怎么了?” “檢討實質(zhì)上往往是消沉的,一般能夠阻撓媽媽采納積極行動使自己感覺更好?!?/p>4.精疲力盡

這些壓倒性的憂慮心情或許會精疲力盡,尤其是假如焦慮的主意使您無法入眠。

貝倫鮑姆說:“產(chǎn)后焦慮是最活潑,最疲乏的PMAD之一?!?“這些癥狀所耗費的身體和情感能量或許會使婦女筋疲力盡和衰弱?!?/p>

睡覺困難或許是PPA的一個特別困難的方面,由于睡覺不足也或許會影響您的功用。

索芬說:“即便在嬰兒睡覺時,那些患有產(chǎn)后焦慮癥的人也無法入眠,易怒,并且難以專注?!?/p>

Stuempfig彌補說,其他身體癥狀或許包含頭暈,潮熱和厭惡。

5.嚴(yán)峻的內(nèi)Gui

“任何媽媽在懷孕或產(chǎn)后都會呈現(xiàn)焦慮,但一般會加重新媽媽焦慮的要素包含荷爾蒙改變,睡覺不足,缺少支撐以及社會對這“應(yīng)該”度過一段十分美好的韶光的希望。媽媽的日子,” Stumpfig說。

這種社會希望促進(jìn)了產(chǎn)后疾病的緘默沉靜和污名化。母親們或許不肯共享自己的實踐感觸并尋求協(xié)助,這使問題愈加嚴(yán)峻。

Stuempfig指出:“關(guān)于媽媽來說,沒有像他們周圍的人們所希望的那樣縱情享用嬰兒感到內(nèi),這是很常見的?!?“他們或許將這些罪惡感內(nèi)在化,并責(zé)怪自己為'不夠好'的媽媽,這只會加重他們的焦慮癥狀?!?/p>6.運作困難和決議計劃

科羅拉多州博爾德產(chǎn)后保健中心創(chuàng)始人凱特·克里普克說:“當(dāng)媽媽在產(chǎn)后焦慮中掙扎時,她的憂慮和焦慮會攪擾她依照自己想要和需求的辦法日子的才能?!?“她的焦慮使她難以入眠,進(jìn)食,做出決議并從事她以為對她有優(yōu)點的活動-想想見朋友,運動,承受嬰兒的協(xié)助?!?/p>

貝倫鮑姆對此標(biāo)明附和,并指出或許乃至無法做出最小的決議或理性地看待狀況。

她說:“她或許感到'凍住'-無法完結(jié)簡略的日常使命,”她彌補說,食欲改變也能夠隨同PPA。

Stuempfig說:“確認(rèn)媽媽是否需求尋求產(chǎn)后焦慮專業(yè)協(xié)助的一種辦法是考慮其癥狀的產(chǎn)生頻率和強度?!?“換句話說,它們對她的運作有多大影響?她能脫離家嗎?有時機時她會睡覺嗎?一天中有多少時刻會消除她的主意?”

7.繼續(xù)和過度憂慮

科羅拉多州高地草場的UCHealth初級保健家庭醫(yī)學(xué)醫(yī)生Terry Krause博士說:“產(chǎn)后焦慮的特征是繼續(xù)的過度憂慮。” “女人還或許會承受較高的壓力,難以放松并不斷憂慮嬰兒的健康和安全?!?/p>

這些令人憂慮的主意或許會帶來侵略性和無處不在,乃至演變成看似繼續(xù)的恐懼感。這些癥狀繼續(xù)的時刻長度或許標(biāo)明產(chǎn)后焦慮。

克里普克說:“當(dāng)媽媽不時在新媽媽中感到焦慮時,就不會確診出產(chǎn)后焦慮-這是一切媽媽的正常閱歷?!?“掌管一個小人的日子和健康感覺真的很不舒服??墒?,當(dāng)媽媽常常感到焦慮,長時刻或什至定心時,就該伸出協(xié)助之手了?!?/p>

貝倫鮑姆(Bellenbaum)指出,大約70%至80%的新媽媽在產(chǎn)后立刻會閱歷某種版別的嬰兒布魯斯。

她說:“這包含感到手足無措,哭泣,疲乏,煩躁和焦慮?!?“假如這些癥狀繼續(xù)超越兩周并/或嚴(yán)峻程度添加,則或許產(chǎn)生了PMAD?!?/p>8.心情高漲

患有PPA的母親或許會覺得自己的身體和心情處于升高狀況。

克里普克(Kripke)指出“ hyperarousal”是一種癥狀。她說:“這意味著或人從零敏捷變到十,她的神經(jīng)系統(tǒng)增強了,她或許處于適當(dāng)穩(wěn)定的奮斗或逃跑狀況?!?/p>

貝倫鮑姆以為,或許只會發(fā)揮極點效果的“是非”或“全有或全無”的思維也或許發(fā)揮效果。她指出:“還有災(zāi)難性的痕跡-跳到最壞的狀況?!?/p>

假如您以為自己或許在產(chǎn)后焦慮中掙扎,請隨時尋求專業(yè)協(xié)助。您的OB-GYN,初級保健醫(yī)生或兒科醫(yī)生應(yīng)能夠供給篩查,資源或轉(zhuǎn)診。您也能夠拜訪產(chǎn)后支撐國際組織,獲取教育資料,承受過產(chǎn)婦心理健康訓(xùn)練的區(qū)域醫(yī)治師的名單以及在線支撐小組。

“新媽媽常常感到十分孤單,尤其是當(dāng)他們在家里花了這么多時刻抱著一個新嬰兒時,他們常常開端覺得自己是僅有一個在產(chǎn)后心情問題上掙扎的媽媽,” Stuempfig說?!靶聥寢屇芄┙o的支撐越多,她對她的憂慮就會越少。我激烈鼓舞媽媽與其他受信賴的媽媽樹立聯(lián)絡(luò),共享他們的閱歷,并揭露議論他們成為媽媽的閱歷與他們的預(yù)期有何不同?!?/p>

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