心理學(xué)講座(心理學(xué)講座PPT)

為關(guān)愛社區(qū)工作人員身心健康，增強工作人員心理保健意識，學(xué)會科學(xué)調(diào)適心理，緩解心理壓力，消除職業(yè)倦怠，11月26日上午，東站街道十委社區(qū)開展情緒管理講座。講座邀請到吉林省仁愛心理學(xué)校高級心理講師、心理咨詢師李英荔老師授課，共12人參加此次講座。

李老師以“自我關(guān)愛之做自己情緒的主人”為主題，引用大量科學(xué)數(shù)據(jù)，深入淺出地為大家講解了情緒的來源、情緒的特點和情緒的科學(xué)管理。李老師從積極心理學(xué)的角度為大家闡釋了“情緒”的內(nèi)涵，“情緒”不是一個已完成的狀態(tài)，而是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。情緒在生理反應(yīng)上的評價和體驗，包括喜、怒、哀、懼等幾種。擁有良好的人際關(guān)系對積極情緒的產(chǎn)生有著促進作用，而發(fā)自內(nèi)心地欣賞別人就是一種行之有效的構(gòu)建積極關(guān)系的方法。人與人之間的關(guān)系構(gòu)建好了，社區(qū)工作就會更加和諧。

講座中，李英荔老師結(jié)合工作中實際案例，用幽默風(fēng)趣的語言為大家解釋了誘餌現(xiàn)象、安慰效應(yīng)、交往邊界等心理學(xué)專業(yè)術(shù)語。她認為情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應(yīng)，更是有目的的社會表達，社區(qū)基層事務(wù)繁瑣、工作壓力大，缺乏系統(tǒng)性情緒管理，缺乏心理信心的系統(tǒng)建設(shè)。情緒也是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認知、外在意識具有協(xié)調(diào)一致性，是信心在生理上一種暫時的較劇烈的生理評價和體驗。

此次活動契合社工自身，講座引起了大家的共鳴，工作人員紛紛表示受益匪淺，在日后的工作生活中，要學(xué)會科學(xué)解壓，做情緒的主人。