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導(dǎo)讀本人失眠十多年,什么中西藥物理療法都試過,都不怎么見效,反而越治越急,病情加重。失眠特別燒錢,就放棄治療。后來想是不是自己毅力不夠,然后想學(xué)當兵的怎么練意志力,偶然間看到當兵的瞪眼練習(xí)眼神的方法。當晚就瞪眼半小時,很快入睡半小時,一下子信心倍增。睡不著就加喝牛奶,一點睡不著喝一瓶,三點喝一瓶,一晚上喝三瓶,那時候喝多了牛奶晚上老是上幾次廁所,畢竟人有個適應(yīng)性,上廁所次數(shù)減少了,...
本人失眠十多年,什么中西藥物理療法都試過,都不怎么見效,反而越治越急,病情加重。失眠特別燒錢,就放棄治療。后來想是不是自己毅力不夠,然后想學(xué)當兵的怎么練意志力,偶然間看到當兵的瞪眼練習(xí)眼神的方法。當晚就瞪眼半小時,很快入睡半小時,一下子信心倍增。睡不著就加喝牛奶,一點睡不著喝一瓶,三點喝一瓶,一晚上喝三瓶,那時候喝多了牛奶晚上老是上幾次廁所,畢竟人有個適應(yīng)性,上廁所次數(shù)減少了,睡眠就慢慢好起來了。其實失眠就是腦神經(jīng)緊張造成的,瞪眼使腦神經(jīng)更加緊張,采用物極必反的原理,加上晚上喝牛奶放松神經(jīng),我的頑固性失眠三個月左右就好了。也把我的方法告訴其他失眠的人,也緩解了很多。瞪眼的方法練習(xí)久了神就回來了,跟軍人一樣眼睛特別有神。特別強調(diào)的是晚上五點以后瞪眼,瞪大雙眼八秒以上眨一下,每天堅持半小時以上睡不著就喝牛奶,祝大家身體健康。