黃騏|壹心理創(chuàng)作者本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開課(yixinligongkaike)在各種婚后出軌、婆媳爭(zhēng)吵、產(chǎn)后抑郁的新聞?lì)l出之后,越來越多的人說,真的不敢結(jié)婚了,更不敢生小孩,如果為人妻或早或晚都要面對(duì)這樣的待遇,那還不如壹個(gè)人。曾經(jīng)認(rèn)為,害怕結(jié)婚," />

當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

有人際心理沒有一個(gè)人,讓你不恐婚?

更新日期:2021-09-21 02:56:53  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀">黃騏|壹心理創(chuàng)作者本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開課(yixinligongkaike)在各種婚后出軌、婆媳爭(zhēng)吵、產(chǎn)后抑郁的新聞?lì)l出之后,越來越多的人說,真的不敢結(jié)婚了,更不敢生小孩,如果為人妻或早或晚都要面對(duì)這樣的待遇,那還不如壹個(gè)人。曾經(jīng)認(rèn)為,害怕結(jié)婚,...

">
黃騏|壹心理創(chuàng)作者本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開課(yixinligongkaike)


在各種婚后出軌、婆媳爭(zhēng)吵、產(chǎn)后抑郁的新聞?lì)l出之后,越來越多的人說,真的不敢結(jié)婚了,更不敢生小孩,如果為人妻或早或晚都要面對(duì)這樣的待遇,那還不如壹個(gè)人。

曾經(jīng)認(rèn)為,害怕結(jié)婚,只是因?yàn)閺臎]遇到過壹個(gè)讓自己不恐婚的人,但是這么多年過去了,這個(gè)人也始終沒有出現(xiàn)。

但慢慢地,身邊結(jié)婚的越來越多,所有人都說,別做夢(mèng)了,將就將就得了,不就是過日子嘛,再不找,就更來不及了。

所以,很多人為了結(jié)婚,很可能就從適齡的男人中選擇壹個(gè)條件相對(duì)好的,火花肯定是不敢期待的,只求順順利利、平平淡淡過壹輩子。

但是生活怎么可能這么容易呢?


生活習(xí)慣的差異還有柴米油鹽的瑣碎,讓本身就不多的感情更加干癟,大吵小吵不斷。


還難免要面對(duì)婆婆的刁難和控制,另壹半的出軌,家庭責(zé)任很可能得不到對(duì)方的分?jǐn)偤椭С帧?/p>

就算這些都度過了,是不是還要邊上班邊做家務(wù)邊帶娃?自己的空間和時(shí)間還能剩下多少?


想到這里,真的不愿再想,也不敢再想。


還是壹個(gè)人吧,雖然沒有陪伴,但至少也沒有傷害。

傷害,好像就是婚姻的副產(chǎn)品,逃也逃不了,躲也躲不過。

然而婚姻真的這么可怕嗎?

有沒有可能,找到壹個(gè)讓我們不恐婚的人?

有沒有什么辦法,讓我們?cè)诨橐鲋行腋6皇鞘芸啵?/p>1對(duì)結(jié)婚的恐懼,在于不相信可以遇到對(duì)的ta


很多人恐婚,確實(shí)是因?yàn)闆]遇見,或者根本不相信會(huì)有讓ta不恐婚的人。

小A來找我咨詢的時(shí)候,剛從國(guó)外留學(xué)回來。


她覺得家人催著她相親讓她壓力很大,而且,說實(shí)話,她真的對(duì)婚姻壹點(diǎn)信心和向往也沒有。

她習(xí)慣了壹個(gè)人住,經(jīng)常獨(dú)自旅行,有幾個(gè)交情很深的朋友,但是不常見面,也不喜歡吵鬧的社交場(chǎng)合。她學(xué)的是設(shè)計(jì),經(jīng)常有各種各樣奇怪的點(diǎn)子,覺得自己很奇葩,如果和另壹個(gè)人壹起生活,壹定很快就厭煩了。

然后我們壹起探討她覺得在這種情況下,壹個(gè)男人得是什么樣子才能和她壹起生活,而且不厭煩。我們列出了種種條件,比如幽默、高智商、獨(dú)立、尊重等等。

后來我發(fā)現(xiàn),她恐婚,其實(shí)是因?yàn)樗静幌嘈庞羞@樣的男人存在。

這就是我們不合理的信念。

從小我們就受到這樣的教育:不要貪心,不要做夢(mèng),不要追求那些遙不可及的東西,王子只有童話里才有。

于是當(dāng)我們到了結(jié)婚的年紀(jì),也就理所當(dāng)然地告訴自己,能和我壹起幸福快樂生活的男人根本不存在。但是別說在外國(guó)了,就在中國(guó)都有十叁億人,難道找不到壹個(gè)和你壹樣奇葩的嗎?

問題就是,如果你根本不相信他的存在,即使他出現(xiàn)了,你也不會(huì)認(rèn)出他來。

于是我和小A壹起工作,做各方面的評(píng)估,從她過去的經(jīng)驗(yàn)和她喜歡的生活狀態(tài)中總結(jié),確定了理想適婚男性的特質(zhì)。

這下她就不盲目了,很快就排除了不符合條件的男性,而留下來的,自然就是我們認(rèn)為合適的。與合適的人談戀愛,自然受傷和不快樂的概率也更小壹些。

我們列出的表幫助小A排除了很多明顯不適合的人,她也很快在去美國(guó)出差的時(shí)候遇到了大學(xué)時(shí)代的男神,男神竟然也喜歡她,她覺得這是以前完全不敢想的事情,簡(jiǎn)直太幸福了。

她說遇到男神后,對(duì)婚姻的恐懼也降低了。

因此,我有時(shí)候我們恐懼婚姻,經(jīng)常是因?yàn)橛霾坏侥莻€(gè)讓我們不恐婚的人。

但是在遇到之前,我們得先相信他存在,才有找到他的可能。


2如何找到那個(gè)讓你不恐婚的人

就像我前面寫過的壹樣,我們首先要了解自己是什么樣的人,有什么樣的需要。


比如小A,她很獨(dú)立,需要很多空間,那自然和粘人的伴侶在壹起不會(huì)幸福,因此“獨(dú)立”和“尊重”就被加在了她的列表當(dāng)中。


她很幽默而有創(chuàng)意,總在不斷地變化,追求不壹樣的生活,所以自然不能找壹個(gè)沉悶的人,“有趣、幽默”就成了必備條件。

鑒于她在國(guó)外生活過很久,那么找壹個(gè)“有國(guó)外生活經(jīng)歷,或者至少看過這個(gè)世界”的男人就非常有必要。

但在小A根據(jù)那些特質(zhì)找到男神后,故事還沒結(jié)束。


兩個(gè)月之后,她又告訴我,男神還有壹個(gè)糾糾纏纏的前女友,而且不愿意放棄美國(guó)的機(jī)會(huì)回國(guó)發(fā)展,跟她說自己還是想再“等幾年”。


她傷心欲絕,很快和壹個(gè)比她條件差很多的、好些項(xiàng)目都不滿足列表的、強(qiáng)烈追求她的男人在壹起了,然后又發(fā)生了壹系列不愉快,最終懷著恨分手。

在這之后,她又來咨詢,我告訴她,從現(xiàn)在開始,任何關(guān)系都是在幫助她完善她的“擇偶表格”。


當(dāng)然,這不意味著她可以無限度地隨意“試錯(cuò)”,畢竟產(chǎn)生壹段關(guān)系耗神耗力,所以我們需要不斷從經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)教訓(xùn)。

于是我們通過和男神的關(guān)系,在列表中增加了:能把她放在首位、單身且不和任何女人糾纏。


并且,我們又通過她男神之后的那段關(guān)系,幫助她做了壹些自我完善的工作。

幾個(gè)月以后,小A就認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的丈夫。


壹年后,她們結(jié)了婚。第叁年她懷孕的時(shí)候告訴我,很幸運(yùn)遇到壹個(gè)不但叁年都沒讓她厭煩,而且還越來越喜歡的人。


因此,除了篩選出某些特質(zhì)外,我們需要根據(jù)自己的情況,并且總結(jié)所有過去的關(guān)系,列出自己的“適合表”。

要知道,在這個(gè)表列出來之后,你或許會(huì)像小A壹樣,不是馬上就能找到“那個(gè)人”,但是你也離他近了很多。


你所有遇上“那個(gè)他”之前的關(guān)系,都是在幫助你豐富和完善自己的“適合表”。

3幸福的婚姻,其實(shí)都是可以被“塑造”的


找到了“那個(gè)他”后,幸福的婚姻還需要我們的努力。


其實(shí),我們的男人和我們的婚姻,都是我們自己“塑造”的。

美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾和雅各布森早就做了實(shí)驗(yàn)。他們從壹所小學(xué)隨機(jī)選了18個(gè)班的學(xué)生,告訴他們的老師,這些學(xué)生是“最有發(fā)展前途者”(智商爆棚者),并請(qǐng)他們保密。

然而,在那個(gè)學(xué)年結(jié)束的時(shí)候,心理學(xué)家們有對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行復(fù)試,結(jié)果奇跡出現(xiàn)了:幾乎所有的18名學(xué)生,智商都提升了至少10個(gè)點(diǎn),而其中的30%更是提升了22個(gè)點(diǎn)!

同時(shí),這些學(xué)生的性格也活潑開朗,自信心強(qiáng),求知欲旺盛,更樂于和別人打交道。


所以,我們對(duì)壹個(gè)人的期望(即使不說出來),也會(huì)改變壹個(gè)人的整個(gè)狀態(tài)和行為方式。

教師受到心理學(xué)家的暗示,不僅對(duì)名單上的學(xué)生抱有更高期望,而且有意無意地通過態(tài)度、表情、體諒和給予更多提問、輔導(dǎo)、贊許等行為方式,引發(fā)了學(xué)生積極的表現(xiàn)。


而學(xué)生們的積極表現(xiàn)又激起老師更大的教育熱情,并對(duì)這些學(xué)生給予更多關(guān)照。如此循環(huán)往復(fù),使期望成為現(xiàn)實(shí)。

在現(xiàn)實(shí)生活中,我們與伴侶的相處,比老師和學(xué)生的關(guān)系密切很多。


但是如果我們抱著男人沒壹個(gè)好東西、男人都花心、我老公就是懦弱的心態(tài),怎么可能塑造出善良、忠誠(chéng)、勇敢和負(fù)責(zé)的男人呢?

所有的關(guān)系,都是互動(dòng)的結(jié)果。很多時(shí)候壹個(gè)人和我們?cè)谝计鸬臅r(shí)候并不“渣”,但是我們有意無意的態(tài)度,塑造了壹段“渣”的關(guān)系。

所以從現(xiàn)在開始,無論你是否有伴侶,都需要改變“抱怨”和“痛恨”的心態(tài),而是對(duì)異性、對(duì)你的伴侶,傳遞正面的信念和愿望。


只有我們散發(fā)積極的期望,才有可能收獲美好的果實(shí)。

4婚姻中,比起奢求無條件的愛更重要的是主動(dòng)去分享


人們對(duì)于婚姻還有壹個(gè)誤區(qū),就是認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該給我們無條件的愛。

拋開繁瑣的定義和原理,婚姻不過是壹種人際關(guān)系,它是壹種社會(huì)交換和共同創(chuàng)造。這其實(shí)也就告訴我們,不要在婚姻中奢求無條件的愛,這樣的夢(mèng)是注定會(huì)破滅的。

很多人都說:“我就想找壹個(gè)人無條件地愛我、關(guān)心我、對(duì)我好,這樣有什么問題嗎?”


如果你認(rèn)為這樣的事情很現(xiàn)實(shí),那你為什么不去找壹個(gè)矮矬臟窮臭的人,然后無條件地愛他、關(guān)心他、對(duì)他好呢?

世界是公平的,付出與回報(bào)也是平衡的。


如果我們想要對(duì)方給我們保護(hù)、樂趣、溫暖,我們也需要提供能夠幫助對(duì)方的東西,比如關(guān)愛、同樣的樂趣和智慧……


所以最好的婚姻,其實(shí)是關(guān)于兩個(gè)人如何通過分享彼此所擁有的,而達(dá)到各個(gè)層面的“共同富?!?。

這聽起來很刺耳,但卻是婚姻成功的關(guān)鍵因素。


公主病,或者扮演受害者,都不會(huì)讓我們更幸福。


當(dāng)我們放棄尋找無條件的愛時(shí),反而能夠更加客觀地看待親密關(guān)系,與對(duì)方分享,共同努力提升自彼此的內(nèi)在和外在,讓彼此成為更好的人。


但要注意的是,分享是有前提的。


有些人說,我付出了,但是ta還是出軌了。


那這個(gè)時(shí)候,我們可能思考壹下,在付出之前,我們是否已經(jīng)明白他有什么樣的需要呢?


分享自己擁有的,也分享ta需要的,這才是良好關(guān)系的持續(xù)。

——寫在最后——

有時(shí)候我們對(duì)婚姻的恐懼,是因?yàn)槲覀儽缓芏嗫只诺男畔⑺碳?,但卻找不到合適的方法去應(yīng)對(duì)。


很多恐婚的人,往往最后會(huì)因?yàn)楸淮呋榈綗o可奈何,隨意地找了個(gè)人結(jié)婚。


但很多婚姻中的不幸,都來自于婚前的將就。加上自己本身對(duì)婚姻的負(fù)面期望、處理不當(dāng),往往這些恐婚的人,最后真的陷入了自己恐懼的那種婚姻狀態(tài)。


其實(shí),婚姻本身并不可怕,我們只是需要更了解自己究竟需要和適合什么,同時(shí)更了解關(guān)系運(yùn)作的方式。

適合結(jié)婚的人,并沒有模板。但是幸福的生活,有套路可尋。


作者簡(jiǎn)介:黃騏,壹心理創(chuàng)作者。
責(zé)任Spencer

閱讀全文
Cnzz