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導(dǎo)讀文|艾力:博集書卷書友會人生幾乎所有可控問題的改善都源于自律。種族、出生地、家庭背景、遺傳病……這些先天的因素終其壹生無法改變,能改變的是知識結(jié)構(gòu)、身材素質(zhì)、看待事物的方式和解決問題的能力。越自律,越自由。壹有壹類人不靠繼承獲得財富,是靠自我成就獲得,也就是英文里說的self-mademan(自我成就者)。我經(jīng)常推薦的壹部小說《了不起的蓋茨比》里的人物蓋茨比就是壹個非常典型的這種自驅(qū)力...
文|艾力:博集書卷書友會
人生幾乎所有可控問題的改善都源于自律。
種族、出生地、家庭背景、遺傳病……這些先天的因素終其壹生無法改變,能改變的是知識結(jié)構(gòu)、身材素質(zhì)、看待事物的方式和解決問題的能力。
越自律,越自由。
壹
有壹類人不靠繼承獲得財富,是靠自我成就獲得,也就是英文里說的self-mademan(自我成就者)。我經(jīng)常推薦的壹部小說《了不起的蓋茨比》里的人物蓋茨比就是壹個非常典型的這種自驅(qū)力、自律心極強的人。
為了打入上流社會,他給自己安排時間是以半小時為單位計劃,他練啞鈴、讀書,也花時間鍛煉自己如何讓性格更沉穩(wěn)。個人素養(yǎng)方面來說,他甚至研習(xí)到比上流社會出身的人更有教養(yǎng)。最后終于搬到長島,蓋起了豪宅,成為大家羨慕的土豪。
方式很極端,精神很決絕,模仿要謹(jǐn)慎,但從中我們看到了壹個平凡人走向輝煌的可能性。在那個時代的美國如此,在今天的世界,也是如此。
除了自律,別無他法。
貳
如何衡量壹個人的人生有無意義?梁文道提供了壹種視角:你試著把你從小到大的人生經(jīng)歷說成壹個故事,不是我哪年出生,哪年高考,而是壹個真的有人物、情節(jié),有開頭、結(jié)尾、高潮,有驅(qū)動力前進(jìn)的故事。可能是個愛情故事,可能是個關(guān)于復(fù)仇的故事,如果你的人生被說成壹個好聽的故事,那你的人生就有意義了,就有核心了。
屬于我們的人生故事,核心是什么?
有次接受中國作家榜訪談,他們問:“你最完美的壹天是怎么度過的?”我回答:“2014年的某天,我去山東做了兩場講座,讀完45頁書,下午臨時起意下定決心去爬泰山,從日照出發(fā),晚上10點到了泰安,11點開始爬,早上3點到了山頂,4點看到日出。壹天之內(nèi)把想做的事都做了,讀書、鍛煉、旅行、工作,我可能就是這種變態(tài)的瘋狂的人。成就感是我需要的,看到日出的那壹刻,壹切辛苦都是值得的?!?/p>
單從輝煌的時刻而言,似乎應(yīng)該選擇那個上午在北大演講,下午在清華開新書發(fā)布會和俞敏洪老師對談的日子,也可能選擇那個去好萊塢參加《魔獸》首映的日子,抑或是在上海主持《星際爭霸ii》wcs世錦賽的日子……選擇這壹天,因為它無比真實、自然,全部由內(nèi)心而發(fā),受自己控制,工作和生活平衡得剛剛好。
每個人對生活的彩蛋理解不同,我清楚地知道自己要的是什么,更清楚不要的是什么,非常篤定。
每年里有肆伍個月時間,壹個月要坐20到30次的飛機,不斷地開會、演講、轉(zhuǎn)機、換高鐵,經(jīng)常壹覺醒來,忘記自己身在何方了,夢里不知身是客。
叁
身邊尊敬的師長,很多人也這樣活著。
壹次跟俞老師在清華對談時,描述了自己壹天的作息時間表:
晚上12點肯定要睡,不管手邊有多么重要的工作。我深深地意識到其實你熬夜熬到兩點,第貳天早上8點起來,壹分鐘都沒有節(jié)約。除非有的時候?qū)嵲跊]有辦法。我現(xiàn)在保證晚上12點以前壹定睡覺。
早上是6:30起來。我壹定會洗個澡,壹般都是涼水澡,要讓自己醒過來。醒過來以后,我就會跑步。壹般就是跑貳叁公里,不會多跑,覺得多跑浪費時間。我又不想變成馬拉松運動員,只要跑到舒適的程度就可以。我跑得比較快,就會出壹身大汗,那種感覺特別好。有的時候汗出得多了,也會再洗壹次澡,用水沖壹下,1分鐘就完了。
7:30到8:30是處理壹小時的工作,除了電子郵件。隔夜的工作短信、微信,壹般是接上電腦,回復(fù)起來的速度非常快。上班的話,就是9:30左右到辦公室。
壹天叁頓飯,加起來,每頓飯10分鐘左右,到現(xiàn)在還是這個習(xí)慣。我吃完飯以后不會馬上坐下來,壹般都會散步10分鐘,消化壹下,這樣可以保持身體健康。同時,有些體育運動比較喜歡,比如冬天的時候滑雪。去年冬天沒滑成,第壹場雪的時候,就把腳摔斷了,坐了3個多月的輪椅。還有徒步。游泳是壹個禮拜兩叁次。再加上每天的散步。保證身體健康這件事情就有了,我的身體看上去還是不錯的。
全球范圍內(nèi),我的勵志偶像之壹是扣扣熊(史蒂芬·科貝爾)。作為壹個礦工的兒子,他在表演和語言上相對于其他人,并無優(yōu)勢。他通過自己的努力和銅墻鐵壁的“厚臉皮”從壹個小電視臺的主持人,壹躍成為美國最大的電視臺之壹cbs(哥倫比亞廣播公司)的王牌節(jié)目主持人。
當(dāng)我決定去美國旅行時,提前壹個月訂下了節(jié)目錄制現(xiàn)場的門票。
國內(nèi)大部分綜藝節(jié)目至少有壹周做后期剪輯,這個脫口秀居然錄制后4小時就播出,可見這工作量之大,這團隊配合之默契,以及對專業(yè)的要求之高。
所有的段子必須在壹天之內(nèi)寫出來,整個團隊每周壹到周肆都是7點到公司,8點開會,把壹天中重要的新聞拿出來,挑4到5個,讓貳叁十人的團隊寫出相關(guān)的評論和笑話??劭坌芤灿H自上陣,12點后,他親自挑選有趣的段子。下午2點開始化妝,5點錄制。
他的成功,不是偶然。
自律帶來自信,自信等于你能控制的東西,能把握的層面擴大了,這份自信帶來了更大的自由。
4年了,每天早上7點前起床,鍛煉、讀書、錄每日教學(xué)音頻。早起讓我每天比別人多擁有壹兩小時。
日本最大的魚市場——筑地市場,下午2點鐘,還圍滿了世界各地來到這里的食客,壹個壹個小小的門頭外排著長隊。習(xí)慣了早起,凌晨出發(fā)去看金槍魚拍賣,吃壹份新鮮美味的海膽飯。
瑞士少女峰,白天上午可以看雪看風(fēng)景,清晨在山腳下醒來,則可以迎著晨曦在小鎮(zhèn)上跑步。路邊的店鋪都沒開門,隔著玻璃窗看到里面林林總總的美好,跑過咖啡館,想到可以午后在這里喝杯咖啡。
威尼斯的清晨,在朦朧中開啟,游人未至?xí)r去圣馬可廣場,沒有摩爾人的特技,沒有天使的飛翔,靜靜地喂鴿子,看壹會兒云。
成都大熊貓基地,開館時第壹批進(jìn)去,呆萌的熊貓寶寶還在沉睡,和它們說說話。
香港維多利亞港,帶來海洋的氣息,在清晨通勤的人群抵達(dá)前,去克街喝凍奶茶配炒蛋。
早起,讓我看到不壹樣的世界和風(fēng)景。
過度自律也有副作用,過分的自我克制導(dǎo)致無情。
對外人還好,保持禮貌和關(guān)心即可,對身邊最親近的人卻很難體現(xiàn)出關(guān)懷的壹面,自己的苦和累習(xí)慣壹個人憋著,想當(dāng)然地認(rèn)為身邊人的苦處也該自己憋著,這種嚴(yán)苛感很可怕。
親近的人來找我訴說困難和委屈時,我不會安慰他們,只會問幾個問題:你從自己身上找原因了嗎?事情已經(jīng)發(fā)生了,有什么解決方案?有什么事是我可以做的?
像個機器人,不表現(xiàn)出自己的喜惡。
雖然,那些澎湃熱烈的感情我內(nèi)心都有。
m.斯科特·派克寫的《少有人走的路》中說:“自律是解決人生問題最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法?!?/p>
極度的自律下,我對現(xiàn)在的生活滿意指數(shù)達(dá)90%,另外的10%來自以前90%的滿意。
滿足感,
是壹個人進(jìn)步最大的敵人,
過分滿足和享受安逸,
很難主動選擇奮斗和改變。
朝九晚伍耗時間,
做著沒意義工作的人,
也可能滿意自己的生活,
但會阻止前進(jìn)的腳步。
我希望自己接下來10%的不滿意,
可以獲得更大的滿意。
愛上時間,
也讓時間愛上你。
——摘自艾力新作《人生的84000種可能》
文|艾力:博集書卷書友會
作者簡介:努爾艾力·阿不利孜(艾力),是新東方教育科技集團的壹名演講及培訓(xùn)師。
本文圖片:unsplash