怎么做才能緩解，穩(wěn)定自己的情緒

性別：女

年齡：25

文化程度：大專

問題描述：跟男友之前鬧過不愉快，吵架打架，現(xiàn)在暫時的和好沒什么事，可是兩個人不怎么說話也不怎么聯(lián)系，也都沒有關(guān)心過我，雖然他現(xiàn)在也會開始主動聯(lián)系我，但是依然我們的話沒幾句，每天就問一句在干嘛幾乎就沒下文了，這連續(xù)兩天他都在KTV，估計都喝的很多，昨晚我讓他早點回家少喝點，他說回家給我電話，我等到12點多了都沒來電話，我想他的時候不能打電話過去，怕他覺得煩，又會吵架，而且我們不在一個地方，這才是重點，他準(zhǔn)備過段時間過來的，他本來就猶猶豫豫的，我怕是吵架的話就沒必要過來了，所以我心很虛，有時候會突然緊張到很害怕，有些發(fā)抖，我這到底是不信任他，還是非常沒有自信?最近打他電話都不會接，微信給他也回的很慢，都說是手機沒電或者沒注意看，反正一找不到他人我就開始緊張，可我沒有把這些告訴他，我怕他覺得我神經(jīng)質(zhì)又對我不耐煩，這樣的感情我覺得好辛苦，我覺得是不是我自己的問題，覺得他都很正常，該玩就玩。

來訪者需要的幫助：該怎么做怎么緩解，穩(wěn)定自己的情緒，跟他也愉快的聯(lián)系愉快的相處，讓2個人都感到放心。

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發(fā)表于2015-11-1112:351#

您好!剛剛看完您所有的描述，感覺您已經(jīng)在這個平臺提問多次了，是吧?雖然每一次用戶名都幾乎不一樣，但您的困擾似乎一直沒有得到解決，其實，正如您所描述的“……我這到底是不信任他，還是非常沒有自信?”我感覺這兩點都有，但感覺不自信可能會更多一些吧，不過，生活中或許您給別人的感覺卻并非是不自信，似乎是很自信，甚至在您的男友眼中，還有些小強勢呢!不知道您是否有這樣的感受呢?關(guān)于您最后來訪者需要的幫助中的問題“該怎么做怎么緩解，穩(wěn)定自己的情緒，跟他也愉快的聯(lián)系愉快的相處，讓2個人都感到放心。”這看似簡單的小問題，卻不是在這里三言兩語的文字就能夠得到緩解的，這是一個關(guān)于個人成長性的咨詢，其實，我們每個人一生中都在不斷的成長著，只是有的人是生活中靠自己的不斷努力就可以得到了這樣的成長，而有的人是需要專業(yè)的心理疏導(dǎo)才能實現(xiàn)的。不知道您是哪一種，最后真誠的祝福您早日走出以上困擾，過上幸福的生活。

發(fā)表于2015-11-1114:012#

你好，這有現(xiàn)實的問題，異地，還有心理的問題，你感到擔(dān)憂，你們相處多久了，經(jīng)常性的鬧矛盾嗎?大多是因為什么產(chǎn)生分歧，他做過什么讓你不放心的事嗎?產(chǎn)生了你內(nèi)心的不信任感，你平時是不是個自信的人，你的成長環(huán)境如何?

追問認識7年相處1年了，之前經(jīng)常吵架的，我太過強勢了讓他感到壓力還有其他的，1個多月前他突然就回去了但并沒有說分手，讓我非常難過并且自我反省，平時也不完全是不自信的人，家人周邊的人都對我很好，導(dǎo)致我脾氣性格變成逆我者亡的那種

回答嗯，能感覺到，是你的狀態(tài)不好，是內(nèi)心缺乏安全感，所以要控制他，但他不喜歡這樣，導(dǎo)致了他的疏遠，你要改變自己，讓他省得舒服，讓他有自己，有自由，這樣他才會愿意和你在一起。

發(fā)表于2015-11-1116:513#

你好，你們之前有過沖突，后來又和好了，現(xiàn)在感到你們倆算是在維系著這段感情，你跟他聯(lián)系時，會考慮到他那邊的情況;他也會主動問候你。正如你所說，問題是你們不在一個地方，這樣你們都不能深入彼此的生活，也就不容易準(zhǔn)確地送達關(guān)心。如果平時沒有時間，可以一周或半個月約一個時間，兩個人彼此了聊一下近況。感情是一直要維系的。

發(fā)表于2015-11-1308:414#

您好!來訪者需要的幫助：“該怎么做怎么緩解，穩(wěn)定自己的情緒，跟他也愉快的聯(lián)系愉快的相處，讓2個人都感到放心”。您描述的是問題的外在表現(xiàn)。找不到問題的深層次原因，想擁有解決問題的方法非常不容易!盡管您和大家都在努力!每個人的家庭背景、家庭教育方式、成長經(jīng)歷、性格特點、人生價值觀等等都不同，所以，每個人需要成長的點和需要掌握的方法是不是也不相同?

發(fā)表于2015-11-1308:415#

您好，從您所說的情況來看，您和他之間的相處進入了一個磨合期：您和他之間了解得還不夠深入，再加上距離的原因，有許多問題都有點分歧;所以您焦慮您和他之間的現(xiàn)狀和未來，但您卻無法自我調(diào)整，建議您靜下心來，好好地想一想，自己需要一個什么樣的愛人，然后再作出選擇，采取恰當(dāng)?shù)男袨椴呗匀?yīng)對。

發(fā)表于2015-11-1308:416#

你們之前的感情怎樣?現(xiàn)在的關(guān)系狀況是什么時候開始，多久了?發(fā)生了什么成為這樣?你做過什么努力?你覺得效果如何?

發(fā)表于2015-11-1308:417#

你好，看了您的描述，感覺到你和男友相處過程中，自己心理承受這孤獨的煎熬，這份堅守維持這你們的感情，男友對你的冷言少語，讓你處于一直被動的狀態(tài)而你還是很尊重他;面對這樣的感情，你心理多多少少也有一些無奈，不希望你們以后的愛情方式就是這樣，是這樣嗎?心理還是對你們一直走過來的日子，非常珍惜，我建議您主動找他，好好跟他做深層溝通，如果他避開不談你們的感情話題，你要有勇氣面對事實，做好心理準(zhǔn)備，為自己的以后生活做好最壞的打算，希望您能鼓起勇氣，談好你們的感情，再重現(xiàn)美好的浪漫世界，祝好!

發(fā)表于2015-11-1323:078#

你好，可能還是你自己想得太多了，想得太多反而束縛了手腳,你只需要多去感受現(xiàn)在的一些好的感覺，不需要想太多可能的結(jié)果，不要去糾結(jié)對與錯，多去體會兩個人在一起的感覺就好了!