當(dāng)婚姻里感覺(jué)不到愛(ài)，該離婚后復(fù)婚好嗎繼續(xù)還是離開(kāi)？

">羅近月來(lái)源：好心情精神心理平臺(tái)（ID:haoxqi）

如果你問(wèn)壹個(gè)身在熱戀中的女孩：假如有壹天感覺(jué)他不愛(ài)你了，你還會(huì)跟他在壹起嗎？

她們會(huì)不假思索地回答你：那肯定直接分手??！

而當(dāng)你問(wèn)壹個(gè)感覺(jué)丈夫不夠愛(ài)的妻子：你還愿意跟他在壹起嗎？

她們的內(nèi)心通常十分矛盾，會(huì)不斷去追問(wèn)這樣的問(wèn)題：他真的不愛(ài)我了嗎？為什么會(huì)變成這樣？還有辦法挽回嗎？

實(shí)際上，不只是女性會(huì)用愛(ài)與不愛(ài)來(lái)衡量關(guān)系的處境，男性在遇到情感重要的選擇時(shí)刻也會(huì)想這樣的問(wèn)題。

看起來(lái)，只要足夠愛(ài)，就可以征服壹切的問(wèn)題，愛(ài)與不愛(ài)就成了關(guān)系選擇的首要考慮因素。

然而，這又很容易讓人走進(jìn)另壹個(gè)死胡同。因?yàn)樵谟H密關(guān)系里，衡量愛(ài)與不愛(ài)，或者到底有多愛(ài)，是壹個(gè)相當(dāng)艱難的問(wèn)題。

-01-

婚姻里，你有沒(méi)有壹條“不愛(ài)了”的止損線？

小凡是我的壹位個(gè)案。

她壹直覺(jué)得自己是壹個(gè)很有底線的女人，只要另壹半越過(guò)心里的這根線，堅(jiān)決要止損。

她不清楚這樣的觀念從何而來(lái)，只覺(jué)得唯有這樣做才是正確的選擇。

結(jié)婚伍年，雖然少不了矛盾，但她跟先生的生活還算平靜。

每次發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，只要壹看到她生氣，先生總是趕快妥協(xié)。

而這壹次，因?yàn)橄壬砘貋?lái)了幾分鐘，她大發(fā)脾氣，先生卻沒(méi)有哄她，只是回臥室拿了點(diǎn)衣服，就要往外走。

她繼續(xù)說(shuō)：走了就不要回來(lái)，看不慣去跟我離婚??！

先生也不甘示弱：離婚就離婚，這么多年早就受夠你了！

接連幾天，先生沒(méi)有回家住，既沒(méi)有認(rèn)錯(cuò)，也沒(méi)有任何想為關(guān)系緩和的舉動(dòng)。

小凡的心里無(wú)數(shù)次涌出這樣的念頭：他已經(jīng)不愛(ài)我了，否則怎么敢對(duì)我如此放肆，那我還留在婚姻里干嘛呢！如果他都這樣對(duì)我了，我還不離婚，我的底線還在嗎？

她理智上覺(jué)得自己該離婚了，但是心里還是愿意為關(guān)系做壹些努力，朋友卻告訴她：他敢這么對(duì)你，這樣的男人根本不值得你留戀，如果你壹時(shí)心軟妥協(xié)，以后他就會(huì)得寸進(jìn)尺！

小凡心想，他這么多年都對(duì)我很好，這次壹定還是有什么苦衷吧，至少得分清原因再離吧，如果他是迫不得已才這么做，那就不是真的不愛(ài)我，我們就還有機(jī)會(huì)。如果到時(shí)發(fā)現(xiàn)真的不愛(ài)我了，我再做決定也可以。

在婚姻里，或許每個(gè)人的內(nèi)心里都有過(guò)壹條“不愛(ài)了”的止損線，在沒(méi)有觸碰到那根線之前，都感覺(jué)自己是壹個(gè)有底線的人。

而這根線就像是小時(shí)候在課桌中間劃過(guò)的“叁八線”，原以為有這條線就安全了，誰(shuí)知道如果真的越過(guò)了線，才會(huì)發(fā)現(xiàn)理智上的止損和從情感中抽離，絕不是我們想象中的壹樣簡(jiǎn)單。

-02-

過(guò)度評(píng)估愛(ài)的程度，會(huì)忽略愛(ài)的本質(zhì)

在許多初次經(jīng)歷情感挫折的人看來(lái)，這樣“不愛(ài)了”的越線時(shí)刻就是關(guān)系的終結(jié)時(shí)刻。

而實(shí)際上，這正是每壹對(duì)伴侶都會(huì)經(jīng)歷的關(guān)系危機(jī)時(shí)刻，也是關(guān)系能否深入最重要的分水嶺。

每壹個(gè)人進(jìn)入關(guān)系時(shí)，都會(huì)抱著自己最初的期待，本質(zhì)上卻沒(méi)有任何人能完全滿足自己的期待，當(dāng)對(duì)方的行為有意或無(wú)意讓自己失望時(shí)，那壹刻，你就會(huì)感覺(jué)到不夠愛(ài)或者不愛(ài)了。

如果僅僅以自己是否滿足來(lái)衡量壹段關(guān)系的愛(ài)與不愛(ài)，那么就只能選擇壹個(gè)無(wú)條件順從自己的伴侶。

當(dāng)對(duì)方表現(xiàn)出真實(shí)的自己時(shí)，你就可能會(huì)用對(duì)方不夠愛(ài)來(lái)評(píng)估關(guān)系，這顯然會(huì)讓每壹段關(guān)系變得淺嘗輒止。

這樣，即便壹段關(guān)系里出現(xiàn)了壹些好的轉(zhuǎn)機(jī)，也很容易被過(guò)去的失望遮住雙眼。

只壹味地要求對(duì)方：如果你足夠愛(ài)我，就應(yīng)該為我做出改變，變成我所期望的樣子，否則就是不愛(ài)！

所以，在親密關(guān)系里，那些最缺乏安全感的人，常常很怕自己的選擇失誤，會(huì)被自己的情緒化的需要主導(dǎo)，過(guò)度考驗(yàn)對(duì)方愛(ài)的程度，而忽略了關(guān)系本質(zhì)上兩個(gè)人共同參與的結(jié)果。

-03-

婚姻變得不和諧，是兩個(gè)人的合謀

我們常?？吹接|底反彈的婚姻也不在少數(shù)，但如果只是簡(jiǎn)單地衡量對(duì)方愛(ài)與不愛(ài)，只是壹味預(yù)設(shè)愛(ài)應(yīng)該是什么樣子，不管耗盡多少精力去改變對(duì)方，在關(guān)系里都很難起作用。

當(dāng)壹個(gè)人在關(guān)系里感覺(jué)到不夠愛(ài)時(shí)，會(huì)有壹種失控的無(wú)助感，也會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有尊嚴(yán)，不論怎樣去努力控制另壹個(gè)人，只會(huì)讓自己變得更無(wú)助。

感覺(jué)到?jīng)]有愛(ài)的婚姻，還可以繼續(xù)嗎？

對(duì)于每壹個(gè)面臨關(guān)系選擇困難的人來(lái)說(shuō)，內(nèi)心里其實(shí)遠(yuǎn)不止選擇這么簡(jiǎn)單。

只有放開(kāi)僵化的愛(ài)與不愛(ài)的評(píng)估，重視關(guān)系本質(zhì)的理解和改善，婚姻才可能從無(wú)藥可救到起死回生。

對(duì)于小凡來(lái)說(shuō)，只有她深入自己的內(nèi)心，去面對(duì)自己內(nèi)心對(duì)關(guān)系不安全的恐懼，不再依賴他人的建議，她才會(huì)在關(guān)系中成長(zhǎng)起來(lái)，成為壹個(gè)能真正有能力去面對(duì)和解決關(guān)系沖突的人。

每壹個(gè)都會(huì)帶著自己的成長(zhǎng)創(chuàng)傷往前走，最初壹定會(huì)努力找壹個(gè)人、壹份關(guān)系或壹種感覺(jué)，試圖彌補(bǔ)過(guò)去的缺失。

這樣的努力，就會(huì)成為壹種隱藏在關(guān)系里的阻力。

所以，婚姻變得不和諧，常常是兩個(gè)人共同的合謀，而我們唯有從自己這里找到改善關(guān)系的入口。

有人說(shuō)：人生不過(guò)愛(ài)與不愛(ài)，想的多了也只是加深愛(ài)與不愛(ài)。

我對(duì)后半部分深以為然，當(dāng)你心里有愛(ài)的感覺(jué)時(shí)，越想就越有愛(ài)，而當(dāng)你心里感覺(jué)到不愛(ài)時(shí)，越想就越覺(jué)得不愛(ài)了。

在婚姻中，用愛(ài)與不愛(ài)，來(lái)衡量關(guān)系的繼續(xù)還是離開(kāi)，看起來(lái)無(wú)比合理，但也會(huì)不知不覺(jué)毀掉了許多原本可以改善的婚姻，也誤導(dǎo)了許多原本可以在關(guān)系里成長(zhǎng)得更好的人。

在婚姻里，愛(ài)的感覺(jué)就像潮水，可能漲潮，也可能退潮，更多時(shí)候可能交替出現(xiàn)。

最怕的不是不愛(ài)了，而是面對(duì)關(guān)系里的失望時(shí)刻，你也對(duì)自己感到無(wú)比失望，不得不趕快結(jié)束關(guān)系來(lái)平息心里的憤怒和恐懼，等不到下壹次漲潮的來(lái)臨。

當(dāng)我們?cè)诨橐鲋懈械绞麩o(wú)助時(shí)，最重要的是給自己壹個(gè)過(guò)渡期去理解關(guān)系、接納變化、活出自己，也允許對(duì)方做同樣的內(nèi)心整理。

這樣，不管你經(jīng)歷怎樣的婚姻，都可以活出壹個(gè)最好的自己，讓真正的愛(ài)離自己更近壹點(diǎn)！

作者簡(jiǎn)介：羅近月，心理咨詢師，堅(jiān)持用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言和獨(dú)特的視角，讓每壹位女性活出最好的自己，著有《當(dāng)男人無(wú)法改變時(shí)，改變自己》，：美靈心生活（ID:meilingxinli）。

責(zé)任Spencer楊小肥