如何快速判斷一個(gè)人是不是在說經(jīng)常夢(mèng)見前男友謊？

“你說，我最近是不是胖了很多？”

“不會(huì)呀，我覺得你壹直都這樣。”

“真的嘛？”

“真的！我不騙你的！”

答完這道“送命題”，小情侶又開始計(jì)劃下壹頓到哪里吃好吃的了……

這個(gè)場(chǎng)景，你是否覺得熟悉？

謊言有黑白之分。白色謊言，也就是我們常說的善意的謊言，常常能成為人與人在社會(huì)交往中的潤(rùn)滑劑，幫助大家更好地處理人際關(guān)系。然而，撒壹個(gè)復(fù)雜的、或者可能造成嚴(yán)重后果的謊言會(huì)耗費(fèi)大量的情感精力，還很容易造成與他人的信任危機(jī)。

研究者常常把謊言分為兩類，壹類是低風(fēng)險(xiǎn)的謊言（lowstakeslies），這類謊言就算被戳穿了也不會(huì)帶來很大的影響，因此在說這類謊言的時(shí)候，人們受到的心理壓力較小。這樣的謊言，我們每個(gè)人幾乎都在說，“我昨天睡早了沒收到你的微信”或者“您穿上這件裙子真好看，簡(jiǎn)直是為您量身定做的”都屬于低風(fēng)險(xiǎn)謊言。

與之相對(duì)的，另外壹種謊言是高風(fēng)險(xiǎn)的謊言（highstakeslies），會(huì)說這樣的謊言的人就沒那么多了。例如“我從來沒有愛過他”或者“她是我的第壹任女朋友”這類的謊言就屬于高風(fēng)險(xiǎn)謊言。

面對(duì)生活中無處不在的謊言，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

這個(gè)大難題即使在科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代也沒有壹個(gè)準(zhǔn)確的答案。

壹篇發(fā)表在《法醫(yī)學(xué)雜志》的文章指出，人類目前在察覺謊言方面并不能做的很好：即使是語音壓力分析（voicestressanalysis，壹種通過分析說話聲音壓力水平來推斷壹個(gè)人是否說謊的技術(shù)）技術(shù)在辨別謊言方面的能力也和人們直接的猜測(cè)差不多。京師心理大學(xué)堂之前的文章中也提到了這壹“不爭(zhēng)”的事實(shí)，并且說謊者總能找到壹些方式“逼迫”你去相信他（她）所說的話。

另外，我們熟知的測(cè)量和記錄血壓、脈搏、呼吸和皮膚導(dǎo)電反應(yīng)的測(cè)謊儀，其準(zhǔn)確性也備受質(zhì)疑。也就是說，即使是科學(xué)技術(shù)也沒有辦法增強(qiáng)我們察覺謊言的能力。

更糟糕的是，有研究證實(shí)，情商高的人其實(shí)更容易被謊言所欺騙，并且沒有任何王牌手段能夠做到辨別謊言。

即使要準(zhǔn)確地辨別出謊言并不容易，但也不意味著我們無計(jì)可施。再厲害的說謊者也在壹些細(xì)節(jié)上和坦誠(chéng)相待的人有所不同，要發(fā)現(xiàn)這些細(xì)微的區(qū)別，就是要發(fā)現(xiàn)壹些細(xì)小的跡象。

第壹類的跡象是生理表現(xiàn)，通常體現(xiàn)在姿勢(shì)、面部表情上。發(fā)現(xiàn)這些跡象的秘訣在于：你要多看，而非多聽。接下來就來壹壹舉例吧——

1.欺騙的快感

關(guān)于謊言的判斷，人們通常認(rèn)為微表情是鑒定謊言的證據(jù)，但這是壹種普遍的錯(cuò)誤觀念。微表情（microexpressions）是壹種短暫的、轉(zhuǎn)瞬即逝的面目表情，可以揭示出故意隱藏的情緒。

然而，值得注意的是，克制壹種情緒并不壹定代表著謊言——你可能是在壹個(gè)令人尷尬的場(chǎng)合里佯裝冷靜，也可能是為了掩飾住震驚的情緒而擺出壹副撲克臉，或是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前壓制住怒火——這些都不能算是嚴(yán)格意義上的謊言。

但當(dāng)你在經(jīng)歷壹個(gè)真正的謊言時(shí)，可能會(huì)看到說謊者產(chǎn)生的壹種特定的微表情，可能是期待欺騙成功的微笑，或是激動(dòng)得坐立不安——這些都被稱為“欺騙的快感”。當(dāng)說謊的人覺得自己能夠僥幸騙住他人時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生喜悅的心情，進(jìn)而產(chǎn)生這樣的表情。

所以下壹次，如果你覺得自己聽到了謊言，不妨留神觀察壹下講話人最后露出的表情，可能有半遮半掩的笑容。

2.厭惡凝視

另壹種跡象是說謊者的厭惡凝視，或者是眼神接觸的中斷。

大多數(shù)說謊的人其實(shí)知道說謊是錯(cuò)誤的，因此當(dāng)他們當(dāng)著別人的面說謊時(shí)，會(huì)通過減少眼神接觸來減少負(fù)罪感。不僅如此，說謊通常要耗費(fèi)大量的認(rèn)知和情感能量，在說謊的同時(shí)并且控制眼神接觸會(huì)增加說謊者的負(fù)擔(dān)，因此通常在說謊的時(shí)候，他（她）會(huì)看向別處。

3.不壹致的動(dòng)作

當(dāng)壹個(gè)人覺得自己說了壹個(gè)天衣無縫的謊的時(shí)候，要小心，可能此時(shí)自己的肢體語言已經(jīng)出賣了自己。

假設(shè)壹個(gè)人在被問到是否能夠按時(shí)完成工作時(shí)說：“放心！絕對(duì)能夠按時(shí)完成！”強(qiáng)有力的話語卻配上了聳肩的動(dòng)作；或是壹個(gè)人嘴上回復(fù)你“好的，沒問題”，卻做出了搖頭的動(dòng)作，你就有理由懷疑剛剛聽到了壹個(gè)謊言。

第貳類跡象則來自語言表述。壹旦你的眼睛從對(duì)第壹類跡象的判斷上告訴你對(duì)謊言的懷疑，接下來就輪到你的耳朵上場(chǎng)了。

4.有時(shí)間先后順序的故事

從學(xué)生對(duì)老師，到犯罪嫌疑人對(duì)公安機(jī)關(guān)，講述壹個(gè)復(fù)雜的謊言的時(shí)候，說謊者通常需要事先排練他們的故事，而這些故事從開始到結(jié)束通常都偏離邏輯事實(shí)。

想試試如何戳穿謊言嗎？如果你覺得自己聽到了壹個(gè)玄乎的故事，不妨打破時(shí)間順序，問講述者壹些問題，例如：“所以當(dāng)你剛剛看到那道奇妙的閃光的時(shí)候，在那之前發(fā)生了什么？”不出意外，你就能看到說謊者不舒服的表情了。

5.語言上的過度堆積

說謊者常常會(huì)用長(zhǎng)篇大論來講述壹件本來可以寥寥數(shù)語就描述的事情，或者他在講述時(shí)常常用比較正式的語言。

你可以比較這兩個(gè)句子：“鑒于現(xiàn)有的形勢(shì)，我可以絕對(duì)地說我從沒有，也永遠(yuǎn)不會(huì)將你的午餐從辦公室的冰箱里拿走”和“我沒拿你的午餐?！?/p>

6.稱呼壹個(gè)人的方式

說真話的人言之有物，而說謊者常常用非個(gè)人的稱呼，他們說“那個(gè)女人”而不是“王女士”；說謊者避免說“我”，他們說“這里沒有人去翻過冰箱”而不說“我沒有去翻過冰箱”。

看了以上所述說謊者透露出來的蛛絲馬跡，你對(duì)判斷壹個(gè)人是否說謊有沒有更深的了解？

不過，要注意的是，凡事無絕對(duì)，這些跡象指向的可能是謊言，但也不能排除其他的情緒或認(rèn)知因素的影響。希望上文這些對(duì)謊言的判斷方式能夠幫助你分辨壹些較為明顯的說謊行為。

不過，在日常生活中，在好朋友或者是情侶、家人之間，更重要的還是真誠(chéng)的溝通和交流。畢竟，只有真誠(chéng)的交流能讓我們忘記謊言、彌合差異，擁有更加親近和有安全感的關(guān)系，不是么？