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導(dǎo)讀李菊紅丨壹心理專欄·聽花有聲當(dāng)你走進(jìn)心理學(xué)的殿堂,壹定會遇到榮格的理論體系,集體無意識、原型、情結(jié),心理類型……這是壹個奇異的世界,深深的吸引著喜歡向內(nèi)探索的人們??墒牵袝r會感覺他的作品艱深難懂,在其間走得艱難...
李菊紅丨壹心理專欄·聽花有聲
當(dāng)你走進(jìn)心理學(xué)的殿堂,壹定會遇到榮格的理論體系,集體無意識、原型、情結(jié),心理類型……這是壹個奇異的世界,深深的吸引著喜歡向內(nèi)探索的人們??墒牵袝r會感覺他的作品艱深難懂,在其間走得艱難。
這時,《內(nèi)在工作》這本書出現(xiàn)在眼前,作者羅伯特·約翰遜是美國著名的榮格分析師,是將榮格作品通俗化的作家。果然,讀這本書,如行云流水,很暢快。這本書不僅講了什么是無意識,而且更進(jìn)壹步詳細(xì)講述如何與自己的無意識溝通,以使自己更完整。
那么什么是無意識呢?無意識是壹個神奇的世界,是由不可見的無意識能量、力量和智慧,以及不同的人格組成的宇宙。它比我們大多數(shù)人想象的范圍更為寬廣。它有壹個完全獨(dú)立的空間,與我們?nèi)諒?fù)壹日的日常生活相平行。無意識是我們許多想法、情感和行為的秘密源泉。
我們在日常中能體驗到自己的無意識嗎?能,比如我們開車的時候,并不是始終專注在開車上,會邊開車邊想很多的事情。那么,在我們想別的事情時,是誰在開車呢?是無意識在指揮我們進(jìn)行駕駛。
我們體驗無意識的另壹種方式是通過突如其來的情緒,《爸爸去哪兒》中的諾壹在新疆摘葡萄時,情緒突然失控,向夏天發(fā)脾氣,接著,他馬上意識到自己狀態(tài),哭著說:“我再也不是諾壹了”。當(dāng)他處于這種狀態(tài)時,會感到不再是自己。因為之前他并不知道他會這樣。事實(shí)上這股不能控制的情緒的確來自他心中的某個部分,來自他內(nèi)心深處的某個地方,是忽然入侵的壹股無意識力量。
我們對自我的探索其實(shí)非常有限,因為無意識的能量系統(tǒng)太過巨大,只有很小的壹部分可以進(jìn)入意識領(lǐng)域,想要更多了解我們未知的部分,就要學(xué)習(xí)進(jìn)入無意識的方法和接收無意識信息的方式。
夢和想象是無意識和意識之間的橋梁,我們通過釋夢和積極想象可以了解到更多的無意識中的自己。
夢中人物的多樣性反映了內(nèi)在自我的復(fù)雜和多維的結(jié)構(gòu)。我們都由許多不同的人格或內(nèi)在人物所組成,它們共存于壹個身體中,我們認(rèn)為自己是壹個個體,但實(shí)際上,我們不得不承認(rèn)我們會感到有好幾個人生活在我們內(nèi)心深處的某個地方,每個人都把我們拉向不同方向。夢通過象征的形式向我們展示了所有不同的人格,它們在我們心中互相作用,造就了全我。那么如何釋夢呢?有肆個步驟:壹、進(jìn)行聯(lián)想;貳、把夢中意象與內(nèi)在動力聯(lián)系起來;叁、解析;肆、進(jìn)行儀式使夢變得更加具體。
積極想象比釋夢更進(jìn)壹步,是你進(jìn)入無意識中,與生活在那里的自己的不同部分對話。它與做夢類似,但在這個過程中你是完全清醒和有意識的。在你的想象中,你開始與你的意象對話,與它們互動。進(jìn)行積極想象也有肆個步驟:壹、邀請無意識;貳、對話和體驗;叁、增加價值觀的道德元素;肆、用身體儀式使之更具體。
總之,這本書以清新、輕快的講述方式,帶領(lǐng)我走向無意識。也在壹定程度上幫助我理解和消化榮格的理論體系。
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聽花有聲:國家貳級心理咨詢師,北京林業(yè)大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生,北京師范大學(xué)文學(xué)學(xué)士,壹心理專欄作者,用心理學(xué)的視角分析歷史人物,電影電視劇人物,小說人物……
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