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親密關(guān)系心里與心理的區(qū)別如何暴露出你的心理創(chuàng)傷?

更新日期:2021-09-13 02:04:33  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀魏湘|顥潤心理咨詢師關(guān)于“隱性創(chuàng)傷”這個(gè)話題是我最近在很多來訪者身上體會(huì)到的,我對(duì)于“隱性創(chuàng)傷”這個(gè)定義是這樣確定的:“壹個(gè)人在親密關(guān)系里遇到事件時(shí)才會(huì)有痛苦的感覺,而在其他工作或者平常人際關(guān)系里無法發(fā)現(xiàn)它的蹤跡。并且,...

魏湘|顥潤心理咨詢師

關(guān)于“隱性創(chuàng)傷”這個(gè)話題是我最近在很多來訪者身上體會(huì)到的,我對(duì)于“隱性創(chuàng)傷”這個(gè)定義是這樣確定的:“壹個(gè)人在親密關(guān)系里遇到事件時(shí)才會(huì)有痛苦的感覺,而在其他工作或者平常人際關(guān)系里無法發(fā)現(xiàn)它的蹤跡。并且,如果追溯到幼年經(jīng)歷,通常大家都會(huì)感覺很好,絲毫意識(shí)不到有任何問題,但在現(xiàn)實(shí)層面的親密關(guān)系里卻屢屢受挫?!?/p>

這個(gè)“隱性”的含義在于你絲毫感覺不到創(chuàng)傷,卻在隱隱地發(fā)生著作用。這個(gè)創(chuàng)傷通常發(fā)生在越來越多的獨(dú)生子女身上,在這樣結(jié)構(gòu)的家庭里,小孩會(huì)很受寵,但這個(gè)“受寵”也有著多子女家庭所沒有的感受,就是父母會(huì)把他們所有的寄托,希望,未解決的情緒壹股腦投射給了這壹個(gè)小孩,并且這個(gè)小孩在接受時(shí),因?yàn)闆]有其他小孩分擔(dān),他會(huì)覺得這些所有情緒給他的都是應(yīng)該的,父母就是寵愛我的,他們愛的方式是對(duì)的,我也自然這樣生活下來。

在后續(xù)生活中他們工作、人際都還順利,但直到親密關(guān)系出了問題,才通常會(huì)想,怎么有這樣的人對(duì)待我,我父母都沒這樣,憑什么,他就能這樣?于是,再壹次,他們把憤怒不滿全部投放到了對(duì)方的身上,并且,還會(huì)覺得對(duì)方十惡不赦。

在很多時(shí)候,我在咨詢時(shí),也會(huì)同情我的苦難來訪者,他們?nèi)绱宋?,并且告訴我,他們從小過著多么幸福的生活,直到遇到了這個(gè)“混蛋”。我在同情的同時(shí),也會(huì)邪惡地想,為何如此幸福,你卻在自己的親密關(guān)系里受盡委屈呢?你的真實(shí)到底在哪里?

在后面的訪談里,在抽絲剝繭中,我越來越了解這就是“隱性創(chuàng)傷”所帶來的問題,就是在你習(xí)慣性的感受“愛”的時(shí)候,那個(gè)“愛”的表達(dá)與理解出現(xiàn)了巨大的錯(cuò)位,比如為什么你的愛人對(duì)于你的愛無法接受?為什么父母不經(jīng)意間嘮叨會(huì)令你尋找壹個(gè)挫敗你的客體;在你反復(fù)不愿回家時(shí),父母和你之間的對(duì)抗究竟意味著什么?在你和ta相處時(shí),你為何能點(diǎn)燃ta的怒火與厭惡的情緒,除了這個(gè)“惡魔”,你該如何思考自己呢?

父母與小孩的互動(dòng)模式,以及很多習(xí)以為常的情緒、生活的細(xì)節(jié),都在潛移默化地影響著你對(duì)關(guān)系的需求和對(duì)愛的理解。提出這些,并非為了譴責(zé)父母他們做錯(cuò)了什么,而是在反思里,我們需要重新理解與建構(gòu)很多新的感受生活的方式,比如:愛不是犧牲與被虐待;愛不需要那么多的委屈來成就;愛不需要反復(fù)討好才能獲得;愛不是被控制等等。在我們從小接受到的全部“寵愛”中,需要重新分辨哪個(gè)是有益的,哪個(gè)是傷害自己與關(guān)系的方式。

在這個(gè)過程里,可能對(duì)于很多人都要重新顛覆自己關(guān)于愛的內(nèi)心解讀,甚至經(jīng)歷所有的內(nèi)心感受的更新。但這又是成長里的痛苦涅槃,因?yàn)橐苍S你不經(jīng)歷親密關(guān)系的痛苦,你就很難有動(dòng)力,從習(xí)以為常的關(guān)系里有勇氣跳出來,審視你的原始關(guān)系究竟帶來的影響是什么?在你接收到所有投射后,是否愿意面對(duì)與修復(fù)潛藏起來的“隱性創(chuàng)傷”呢?作為家族里的情緒處理方式的承襲者,是否可以打破那個(gè)循環(huán),而開始真正的擁有自己的感受和生活呢?

突然聯(lián)想到在溫尼科特先生的理論中曾經(jīng)關(guān)于“假性自體”的討論,在壹個(gè)習(xí)慣性的假性自體面具中,通常背后隱匿的就是巨大的隱性創(chuàng)傷。溫尼科特對(duì)母親與嬰兒之間的關(guān)系很感興趣,假設(shè)當(dāng)壹個(gè)嬰兒在很小的階段,他只會(huì)哭的時(shí)候,他沒有任何生存能力,他需要依附于母親的照顧,母親如果未能及時(shí)回應(yīng)小孩的需求,也就是當(dāng)他有需要,卻反復(fù)被挫敗的時(shí)候,小孩會(huì)從憤怒逐漸轉(zhuǎn)為失望到適應(yīng)媽媽的需要。

如果他想讓母親能滿足他的要求,溫暖而不是冷冰冰的對(duì)待他,小孩必須學(xué)會(huì)隨和地微笑等待媽媽高興,以滿足自己的要求。并且學(xué)會(huì)做媽媽想讓她做的事,于是他開始努力取悅母親,學(xué)會(huì)讓自己變得可愛。小孩嘗試了解母親的喜好,甚至在母親要求他做之前就把事情做好。

但小孩取悅母親的同時(shí),也付出了代價(jià)。這個(gè)代價(jià)就是,小孩逐漸與他自我真實(shí)的感受和情緒失去了聯(lián)系。因?yàn)橹挥性谒憩F(xiàn)好,媽媽對(duì)他滿意,對(duì)他微笑時(shí),小孩才會(huì)高興,他的要求才能被滿足,這個(gè)小孩失去了對(duì)自己真實(shí)感情的認(rèn)識(shí)、也包括最普遍意義的熱情、對(duì)真實(shí)的理解,以及做事情背后的對(duì)于自己意義感。

他接受了自己的現(xiàn)狀,甚至因此得到更多人喜愛時(shí),他更加深了這個(gè)“假”的程度,因?yàn)檫@是受歡迎的,滿足了對(duì)方,自己也高興。時(shí)間久了,他以最適應(yīng)的方式接受了,因?yàn)檫@是最原始的培養(yǎng)方式,這個(gè)小孩通常連反抗都不會(huì)有,因?yàn)檫@是習(xí)慣。

直到有壹天,他步入了親密關(guān)系,這個(gè)“假”碰上真實(shí)情感碰撞的時(shí)候,就出問題了,他從小到大擅長的東西在這個(gè)關(guān)系里完全操作不起來了,他的真實(shí)情感不知道該如何表達(dá),討好也失去了作用,于是,親密關(guān)系徹底挫敗著這個(gè)壹直感覺良好的小孩,得意于自己過往父母關(guān)系和自己歷史的小孩。

正視我們所經(jīng)歷的所有隱性創(chuàng)傷,并且愿意從“虛假”的外殼回歸到真實(shí),這是壹個(gè)打破與重塑的過程。畢竟壹個(gè)人已經(jīng)用壹種習(xí)慣性的方式在世界上存在了多年,而且去慢慢碰觸那些真實(shí)的情感,割裂掉的無助與深層次的失望到絕望,是壹個(gè)非常艱難的心靈救贖。

但,可能每個(gè)人壹生都期待著自己的透亮,像壹個(gè)小孩壹般的真實(shí)——了解自己的需要,明白喜怒哀樂的情緒,不需討好與委屈,坦坦然然的在親密關(guān)系里做壹個(gè)簡單的自己。

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