Lens來源：WeLens（ID：we-lens）抑郁癥的病例越來越多，被裹挾的親屬和戀人，自然不在少數(shù)?；颊咭歼呎f愛你，壹邊在想著拋下你離開，很容易讓戀人懷疑其自己存在的價值，而且，無法體會伴侶正在遭受什么，只是覺得他/她像是在壹個看不見的" />

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愛無法治愈心理學實驗設計抑郁，但可以讓人停止恐懼

更新日期：2021-09-12 12:48:14　　來源：m.pltea.cn

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抑郁癥的病例越來越多，被裹挾的親屬和戀人，自然不在少數(shù)。



患者壹邊說愛你，壹邊在想著拋下你離開，很容易讓戀人懷疑其自己存在的價值，而且，無法體會伴侶正在遭受什么，只是覺得他/她像是在壹個看不見的河水中慢慢沉溺，更是壹種痛苦。


于是，戀人們竭盡全力想要感受對方……結果會怎么樣呢？



在抑郁癥患者本人眼里，愛人的分量到底重不重要？


因為早年被老師性侵，而陷入抑郁自殺的作家林奕含，是在新婚不久后離開的。生前，她經(jīng)常在社交網(wǎng)絡上秀與丈夫的日常，她曾寫道，“我當然有腳，我與B的家也絕非300平米，但我總說：‘幫我倒杯水水。’不是白開水，是水水，噘嘴飛吻似的疊字。B的駝背拉弓，大腳兩步。倒太滿是要我學狗舔水，倒太淺是小氣。那兩步，是我生命最壯麗的時光?！?/p>



但是，幸福終究沒有拉住愛人。林奕含還是離開了。


有類似經(jīng)歷的人不少。


@希希希Rec：愛可以治愈孤獨，但經(jīng)不起消磨。抑郁情緒對患者本身是消耗，對其戀人來說也是。


@江湖人稱小米稀飯：你成為了阻止他結束壹切的羈絆。愛對于抑郁癥，是雙刃劍。


@Alfred_Stieglitz：像我這樣聽著相聲長大的活潑愛笑的天津人都差點給整抑郁了。


@hey：在壹起壹年半，然后分開了。我們很相愛。他當初想自殺的時候，我查了很多資料文獻，想帶他出來，他不愿意。他很消極，只想靠自身來對抗病情。他說他身體里最精彩的壹部分就是大腦。當然，他的努力并沒有任何效果。


最后，他覺得他沒辦法跟任何人溝通交流，覺得全世界都拋棄了他，每天待在屋子里，不吃飯，不洗澡。那天晚上他壹直不停的在說：我覺得我好不快樂啊。我說，“我還能讓你快樂嗎？”他說，“我只想壹個人在壹個小黑屋里，誰也不要搭理我?！蔽彝蝗挥X得，我覺得我用盡全力，哪怕自己掉下去，也無法將他帶離深淵了，所以我離開了。



那么，抑郁癥者是怎么看待戀人的呢？


@A:自己抑郁情緒起來的時候，無論女朋友怎么撒嬌，怎么鬧，自己都很難回應，或者說，想抱抱她安慰她，心里有非常強烈的念想，但是莫名其妙地沒有動能，死活做不到。


@Venlafaxine_：即便他對我很好，可是光憑愛情留不住人的，要自己想活下去才可以。


晚上和他關了燈和衣躺在床上聊天，其實大部分時間是我在自言自語：“真的好累啊，每天都好困......要不咱倆壹起死了算了，不行，我還是自己死吧，要不他們該罵我了。”


他壹直給我揉手，從掌心到指尖，特別專注。我說累了，輕輕地踢了他壹腳，他把我另外壹只手拿過來，壹邊揉壹邊說：“其實我也想過，我們做的這些到底是為了你還是為了我們自己，你那么難受，我看著更難受……”


我抽出手捂著他的嘴：“閉嘴！怎么那么多話！”他被我捂著嘴，聲音悶悶的：“我委屈！你讓我說話，說了你又讓我閉嘴，滾！”


我翻過身抱著他的胳膊，粗毛線扎得臉癢癢的，即便看不見我也知道他穿的是那件大壹我買給的他的墨綠色毛衣，他總是穿著。


愛情是很好的東西，但只是我乏味生活中的壹道甜品，并不能支撐我重新站起來。最后能留住我們的東西，是對生活抱有期待，還有對自我的肯定。我積極配合治療、努力回歸生活更多的是為了讓他心安，接受他想為我付出的壹切，讓他日后可以說“我盡力了”。




也有壹些攜手暫時成功走出來的案例：


@月亮：我和我愛人都是中度抑郁癥，他還有輕度人格分裂。但我比他樂觀壹點，在喪的時候也能理得清楚自己的情緒。他小時候家里開火鍋店，爸媽沒怎么管過他，他壹直很孤獨，需要別人來關心，但是沒有人給他這份關注。


我算是他第壹個真正愛過的人。


早前，他對自己沒有自信，會因為翻到我和其他男性的正常合照就特別生氣；覺得我不說話，就是在密謀離開他……有壹次爭吵后，我在他柜子里翻到了遺書。從那時候起，我決定要好好地引導他，鼓勵他，給他信心。


他現(xiàn)在很喜歡我晚上從背后抱著他睡覺，他覺得很有安全感。我給他安全感以后，他就好很多。也會在我低沉的時候鼓勵我。他現(xiàn)在每天會跟小孩講故事，會寫日記。如果我下班還沒回家，他肯定來我單位來等我。


我也想為他好好活著。




@壹顆jinju：我是躁郁癥，跟那個男生在壹起5個月。在這之前我給了半年多的時間讓他了解我，反復強調我就是個深淵，男孩很堅定，說：“我不會退縮的?！?/p>


在壹起的半年很開心，我的精神狀態(tài)也越來越好。那個男孩，是個能量非常強大的人，始終能保持在自己的節(jié)奏上，不被干擾，所以跟我相處時能始終保持不被我?guī)?/p>


因為他，我現(xiàn)在對付躁郁癥我已經(jīng)有了自己的壹套方法。


雖然后來分手了，我很感謝他。




@帕洛瑪爾_：她抑郁癥病史已經(jīng)快十年了。


沒辦法避免自己不被她的情緒感染，有時候她哭我也哭…...


我在高中的時候也被確診抑郁癥，所以會對她的在普通人看起來無法接受的行為更加理解。我會給她很多的時間讓她獨處。對方不想說話，就不要強迫對方說。大多數(shù)人不知道這點，無論對愛人還是小孩。


愛能不能拯救抑郁癥，我也不知道。我覺著抑郁癥患者需要的是壹個穩(wěn)定的環(huán)境、情緒等。愛恰好是相反的事情。


她女朋友的回應：“痛苦和孤獨是沒有辦法用愛來排解的。我只是想從對方身上得到優(yōu)雅的甜蜜的伴隨，富有魅力和內涵的交談，以及所有的那些使生活變得可愛起來的溫柔的仁慈。這些比能否被拯救重要多了?！?/p>



還有匿名讀者跟我們說，“我們剛剛交往的時候，他是壹個相當聰明、自信、勇敢的人。即使是這樣，每個人心中都有陰暗面，是我激發(fā)了他的這壹面?！庇械?strongstyle="">人看起來很快樂，但壹交往抑郁癥患者，自己的所有陰暗面都被帶出來了。


在抑郁面前，愛要承擔更大的考驗。


不止要有愛，還要會愛。


阿爾法心理的咨詢師姜巍在這方面給了我們壹些建議：




而更多人會有這樣壹個疑問，“我的伴侶好像也沒有抑郁癥，只是最近老是低落，這種情況需要干預嗎？”


抑郁情緒并不等于抑郁癥，但如果任其發(fā)酵，或者受到外界的反向催化，它就可能變成抑郁癥。姜巍也給了壹些作為伴侶或親友的建議：



愛并不能對抗抑郁癥，但會愛，壹定能喚起壹點什么。那些彼此相對時笑起來的瞬間就是證明，哪怕它再短暫，哪怕結果如何。


就像讀者@葉蘑菇y(tǒng)eah在我們的問題下回復的壹句話，“和抑郁癥患者相戀壹場，我發(fā)現(xiàn)，愛從來無法治療，但可以讓人接納所有，停止恐懼，‘就像神從不回應祈禱，它存在的最大意義，就是允許祈禱。’”


作者簡介：Lens是壹個致力于發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造與美、探求生活價值、傳遞人性溫暖的傳播平臺。旗下包含出版、視頻、新媒體（WeLens）、展覽、沙龍、創(chuàng)意產(chǎn)品等板塊?！癢eLens”系從原公眾號“Lens雜志”遷移而來。：WeLens（ID：we-lens）


責任Spencer林立洲

無論是我們的愛人，還是我們自己，亦或是身邊的親人、朋友陷入抑郁，正經(jīng)受無助和痛苦。

我們不僅可以通過學習正確的方法，來給他們更好的陪伴和幫助。也別忘了鼓勵他們，其實我們每個人都有自我療愈的能力。

向你和需要的朋友推薦《走出抑郁，學會自我療愈》課程，兼具醫(yī)學和心理學專業(yè)資質的彭旭老師，將把他從業(yè)20余年，幫助7萬余人走出心靈困境的經(jīng)驗總結在課程中，幫你擺脫抑郁。


原作者名:Lens

轉載來源:WeLens（ID：we-lens）

轉載原標題:我的愛人得了抑郁癥

授權說明:口頭授權轉載

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