為什么說(shuō)婚姻恐懼癥其實(shí)是個(gè)偽命婆媳關(guān)系如何相處題？

夏濱|壹心理專(zhuān)欄作者、心理fm主播

近段時(shí)間有壹個(gè)朋友d向我訴苦，說(shuō)自己和男友的戀情遇到了峽谷之難，她說(shuō)男朋友有了婚前恐懼癥。

d跟男朋友相處壹年半了，平時(shí)d會(huì)因?yàn)橐夹┦掠行∏榫w，兩個(gè)月前d因?yàn)槟杏褞状位貜?fù)信息晚了，d就鬧情緒幾個(gè)小時(shí)沒(méi)理他，他也生氣了說(shuō)要分開(kāi)壹段時(shí)間，讓d想清楚怎么處理自己的負(fù)面情緒。

我們?cè)谝郧皫状握劦竭^(guò)伴侶間的情緒表達(dá)問(wèn)題，壹個(gè)良好情緒管理的人，會(huì)更好地利用情緒互動(dòng)讓伴侶更了解自己、更喜愛(ài)自己，但如果情緒管理不當(dāng)，傷害感情的事就在所難免了。

d說(shuō)：后來(lái)我反省了壹周后找男友，男友說(shuō)他害怕了，覺(jué)得我太驕傲，怕結(jié)婚以后處不好會(huì)離婚，怕耽誤我時(shí)間，想要分手，當(dāng)時(shí)我哭得很難過(guò)，他也哭了。后來(lái)我找過(guò)他壹次跟他說(shuō)了我的想法，他說(shuō)是婚前恐懼癥，給他時(shí)間空間想清楚，在他想清楚這段時(shí)間，他不會(huì)談戀愛(ài)，有結(jié)果了也會(huì)告訴我。在這之前壹個(gè)月他已經(jīng)買(mǎi)了我最喜歡的歌手的演唱會(huì)門(mén)票準(zhǔn)備送我做生日禮物。分開(kāi)半個(gè)月后，他找我說(shuō)壹起去看演唱會(huì)，我問(wèn)他想清楚沒(méi)，他說(shuō)與其壹直想不如盡量磨合。

相愛(ài)相殺的愛(ài)戀何其艱辛，現(xiàn)實(shí)愛(ài)戀有時(shí)就如同瓊瑤劇。事實(shí)上，壹個(gè)心理咨詢(xún)師做咨詢(xún)久了，也會(huì)將個(gè)人的人生觀視野生生地拓寬，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中的故事遠(yuǎn)遠(yuǎn)比小說(shuō)、電影情節(jié)更復(fù)雜、多樣，充滿著愛(ài)戀、背叛、猜忌、逃離、痛恨、難舍……

可是復(fù)合后，男友的壹些行為讓d很不踏實(shí)，還是會(huì)關(guān)心，但是不再親密，d很迷茫，也跟他說(shuō)了，他說(shuō)他并不是對(duì)d沒(méi)感覺(jué)或者喜歡上別人，不然也不會(huì)跟d去看演唱會(huì)。但是他要想的問(wèn)題還沒(méi)完全想清楚，所以很多事情做的不夠好讓d受委屈了，他以為自己可以適應(yīng)，可是發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在也不知道怎么處理倆人的關(guān)系，他說(shuō)如果覺(jué)得這樣不好可以再分開(kāi)壹段時(shí)間，實(shí)實(shí)在在想清楚了再談。當(dāng)時(shí)d跟他說(shuō)那你想清楚吧，可是已經(jīng)快半個(gè)月了，d再次陷入迷思，感覺(jué)真的很難過(guò)，又很迷茫。

1.愛(ài)情是淌著走的雙人舞

關(guān)于愛(ài)情心理學(xué)的研究有很多的成果，也有很多的理論，它們從各種角度、各個(gè)層面解釋了愛(ài)情，而其中有壹種就說(shuō)明了愛(ài)情修成正果要經(jīng)歷的艱難階段。壹段成熟、美滿的愛(ài)情必須經(jīng)歷肆個(gè)階段：共存(甜蜜期)——反依賴(lài)（矛盾潛伏期）——獨(dú)立（矛盾突發(fā)期）——共生（穩(wěn)定期），每壹個(gè)階段都非常不容易。

（壹）第壹個(gè)階段，共存(甜蜜期)：此時(shí)的情侶，從互不相識(shí)到彼此喜歡，不論何時(shí)何地心理總有壹個(gè)讓自己牽腸掛肚的人，兩個(gè)人每時(shí)每刻都希望呆在壹起，這是談戀愛(ài)最幸福的時(shí)刻。

此時(shí)的戀人應(yīng)該多了解壹些彼此的喜好、人生觀，認(rèn)識(shí)彼此的朋友圈，需找共同點(diǎn)，制造美好的記憶，這樣有利于維持熱戀的甜蜜期，更利于第貳階段和第叁階段的發(fā)展。

（貳）第貳個(gè)階段，反依賴(lài)（矛盾潛伏期）：這個(gè)階段的戀情已經(jīng)慢慢呈現(xiàn)平淡的跡象，呆在壹起時(shí)間長(zhǎng)了，沒(méi)有了甜蜜期的新鮮感，其中壹方（或者雙方，往往男性在這壹時(shí)期的需求來(lái)的比女性更早更快）不再希望天天膩在壹起，反而希望能騰出壹點(diǎn)私人空間處理自己的事情，這是反依賴(lài)階段突出的問(wèn)題，如果戀人不能夠設(shè)身處地的為對(duì)方考慮問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生壹種被冷落的感覺(jué)，也是矛盾的潛伏期。

這個(gè)時(shí)期，為了避免矛盾的誤解性、沖突的擴(kuò)大化，戀人們應(yīng)該抽出時(shí)間多溝通，了解彼此的生活狀態(tài)和想法，多學(xué)會(huì)換位思考，多壹點(diǎn)理解、多壹點(diǎn)包容。

（叁）第叁個(gè)階段，獨(dú)立（矛盾突發(fā)期）：這個(gè)階段常常是第貳階段的延續(xù)，到了這個(gè)階段，矛盾的潛伏期轉(zhuǎn)變?yōu)槊艿耐话l(fā)期，如果反依賴(lài)階段問(wèn)題沒(méi)有解決好，到了這個(gè)階段問(wèn)題就會(huì)很尖銳，解決不好很容易導(dǎo)致分手。獨(dú)立階段的主要問(wèn)題是：戀人們希望有更多自主自配的時(shí)間，而另壹方就會(huì)胡亂猜測(cè)戀人是不是有情人了，怎么不再像以前那樣喜歡自己了，經(jīng)常帶著疑問(wèn)去質(zhì)問(wèn)對(duì)方，這樣只會(huì)使彼此的感情慢慢變淡，把以前的美好慢慢打磨，直到戀人提不起興趣，看到就煩心的地步。

這時(shí)候你應(yīng)該回想起甜蜜期“設(shè)下埋伏”的重要性了吧，早早尋找到的兩人共同愛(ài)好，適時(shí)策劃壹些彼此喜好的事情來(lái)維持戀情，比如，外出旅游，在旅途中享受彼此的美好；共同開(kāi)創(chuàng)點(diǎn)小“事業(yè)”，在創(chuàng)造的辛勞里享受甜美。當(dāng)然，也可以找彼此的朋友圈，最好是雙方信任的好友吐槽傳達(dá)自己的心意，當(dāng)然是靠譜的哦，要不然賠了夫人又折兵，這些談愛(ài)情技巧這時(shí)才管用。

（肆）第肆個(gè)階段，共生（穩(wěn)定期）：如果你們穩(wěn)穩(wěn)地經(jīng)歷了前面叁個(gè)階段，那么要恭喜你了，這個(gè)階段的你們愛(ài)情已經(jīng)上升為穩(wěn)固的感情，你們的相處模式已經(jīng)漸漸成形，你們?cè)谝计鹣嗷シ龀?，開(kāi)始努力為雙方共同的將來(lái)打拼了，也許是壹個(gè)家庭，也許是新的小生命。此時(shí)，只需要理智地思考問(wèn)題，多點(diǎn)理解、多點(diǎn)包容、多點(diǎn)扶持，你們就進(jìn)入情感關(guān)系的新的領(lǐng)域。

你看，愛(ài)情樂(lè)曲的譜寫(xiě)并不那么輕松容易，就像淌著水而行，而且還得操著舞步，不然只有行路而無(wú)美感，苦苦的沒(méi)有回味。

2.婚姻恐懼癥其實(shí)是個(gè)偽命題

記得「奇葩說(shuō)」第叁季有壹場(chǎng)決賽非常的精彩，很吸引人，因?yàn)檗q論的主題是關(guān)于愛(ài)情和婚姻的期望與制約，它提出了壹個(gè)關(guān)于新的婚姻法制變動(dòng)的假說(shuō)：增加婚姻的限期為7年，每7年為壹段婚姻的自動(dòng)解除期限，伴侶雙方可以主動(dòng)續(xù)約，也可以自動(dòng)解約。

如晶在辯論中說(shuō)到：不少人在婚姻的門(mén)外徘徊不入，因?yàn)槟莻€(gè)無(wú)限期的承諾太沉重，現(xiàn)在加個(gè)期限可以消除不少內(nèi)心顧慮，讓那些人可以輕松走入婚姻。剛開(kāi)始壹聽(tīng)似乎很有道理噢，你不是怕嘛，那就給你壹個(gè)期限，你就可以輕松些了嘛，真的是這樣的嗎？

婚姻恐懼癥其實(shí)只是壹個(gè)幌子，或者說(shuō)是我們大腦臆造出來(lái)的名詞，在所有的恐怖癥里其實(shí)沒(méi)有這壹類(lèi)，因?yàn)楝F(xiàn)代婚姻并不是死契約，沒(méi)有任何壹個(gè)規(guī)定逼迫你結(jié)了婚就再也不準(zhǔn)離婚。

那么，婚姻恐懼存在嗎？存在。它到底怕的是什么呢？怕的是建立親密關(guān)系?；橐鼋獬饋?lái)很簡(jiǎn)單，只要換個(gè)本本蓋個(gè)章就可以了，幾塊錢(qián)的事；至多還有壹些財(cái)產(chǎn)，可能還有小孩的撫養(yǎng)，但這些都是可以協(xié)商的。而且，這壹切問(wèn)題在進(jìn)入婚姻前其實(shí)并沒(méi)有產(chǎn)生。事實(shí)上，最讓人心焦的，是婚姻有壹種儀式性的象征寓意：那就是建立了穩(wěn)定的親密關(guān)系。

不信，你可以試試和自己未來(lái)的伴侶討論看看：要么我們來(lái)個(gè)約定，我們先結(jié)婚，無(wú)論婚姻內(nèi)是否快樂(lè)，我們的婚姻到了7年就自動(dòng)解約，雙方不得有任何異議，主動(dòng)陪對(duì)方再去壹趟民政局。雙方感受看有了限期約定的婚姻還會(huì)恐懼嗎，如果還恐懼那顯然害怕的并不是婚姻本身。

我們渴望建立關(guān)系，但是我們同時(shí)也害怕建立關(guān)系，因?yàn)橐嫉┙⒘岁P(guān)系，就會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，而依賴(lài)意味著失去自我掌控，會(huì)讓人心生不安；如果失去這個(gè)關(guān)系，有時(shí)甚至只是想象這個(gè)可能性，我們都會(huì)內(nèi)心崩潰。進(jìn)入關(guān)系是那么的不容易，而離開(kāi)關(guān)系卻更加不簡(jiǎn)單。就如同我們?cè)谛睦碜稍?xún)中建立的關(guān)系，就類(lèi)似甚至就是這類(lèi)親密關(guān)系的平移重現(xiàn)，每壹個(gè)咨客在感覺(jué)自己即將進(jìn)入真正的關(guān)系前都會(huì)對(duì)內(nèi)心的依賴(lài)產(chǎn)生害怕，只不過(guò)如果不勇敢地走進(jìn)去，偏偏等不來(lái)變化和成長(zhǎng)。而每壹次咨客和咨詢(xún)師結(jié)束咨詢(xún)關(guān)系，也常常要花很多的時(shí)間，有時(shí)是緩慢地拉開(kāi)距離直到結(jié)束，這個(gè)過(guò)程不僅僅咨客會(huì)感覺(jué)到痛苦的體驗(yàn)，連咨詢(xún)師也同樣會(huì)有痛苦。所以，你看建立關(guān)系是多么的艱辛，并不僅僅是抱著枕頭鉆到壹個(gè)被窩里就好了。

3.婚姻是條護(hù)城河，不是鐵枷鎖

還是「奇葩說(shuō)」那壹場(chǎng)決賽，黃執(zhí)中那雙小眼壹閃吐出了最具魔力的magicword：婚姻是為了什么，婚姻是為了每壹個(gè)人心中的安全感。

不過(guò)，黃執(zhí)中在抑揚(yáng)頓挫的語(yǔ)音里有意地改變了婚姻保障的安全感，他有目的地指向了人的內(nèi)心對(duì)情感關(guān)系的需求。事實(shí)上，這壹點(diǎn)陳銘說(shuō)的更準(zhǔn)確，只不過(guò)他說(shuō)的猴子的故事實(shí)在太啰嗦?；橐龅钠鸪醣Ｕ系牟⒉皇乔楦?，它保障的只是親子確定性和后代遺傳、撫養(yǎng)權(quán)，最初是以族氏形式存在，而隨著經(jīng)濟(jì)關(guān)系的發(fā)展，它逐漸成熟并成為財(cái)富所有權(quán)的保障。這也恰恰是中國(guó)新婚姻法著重強(qiáng)調(diào)的婚姻家庭財(cái)產(chǎn)關(guān)系的原因，它更多地剝離了情感因素，而留下物質(zhì)和契約因素。

婚姻，真的和愛(ài)情關(guān)系不大。人們向往的是永恒的愛(ài)情，并不是永續(xù)的婚姻。不過(guò)我們?nèi)祟?lèi)還是會(huì)對(duì)于婚姻抱以期望，就如同女性會(huì)為了鉆戒而兩眼放光壹樣，因?yàn)樗鼈儽毁x予了意義，而且在無(wú)數(shù)的地方得到思想強(qiáng)化。

曾經(jīng)看過(guò)美國(guó)人佩吉·沃思寫(xiě)的《壹夫壹妻制神話》，作者本不是婚姻問(wèn)題專(zhuān)家，但與老公詹姆斯出現(xiàn)長(zhǎng)達(dá)數(shù)年的婚姻問(wèn)題，她在處理與詹姆斯的關(guān)系過(guò)程里，成長(zhǎng)為了壹個(gè)國(guó)際公認(rèn)的研究婚外戀問(wèn)題的專(zhuān)家。她在書(shū)中清楚地告訴我們，壹夫壹妻制婚姻本身就是壹個(gè)神話，它夾在現(xiàn)實(shí)和理想之間。不迷信，才會(huì)真正開(kāi)始。這個(gè)中國(guó)人剛剛開(kāi)始關(guān)注的社會(huì)熱點(diǎn)，老美在80年代已經(jīng)看清楚，中國(guó)式婚姻變化路途還很遠(yuǎn)。

回來(lái)說(shuō)「安全感」，這是壹個(gè)很奇妙的東西，婚姻能給到我們安全感嗎？說(shuō)實(shí)話，很難，甚至有了婚姻你反而感覺(jué)更不「安全」了，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)自己的穩(wěn)定需要依靠另壹個(gè)人的共存才能得到，而那壹個(gè)人是不受自己控制的。

弗洛伊德最先提出安全感的概念，人本主義心理學(xué)對(duì)此有獨(dú)特觀點(diǎn)，馬斯洛將其解釋為“是從焦慮和恐懼中分離出來(lái)，是壹種充滿信心、安全和自由的體驗(yàn)，是壹種能滿足個(gè)體現(xiàn)在與未來(lái)的已有和可能有的各種需要的感覺(jué)?！?/p>

本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，安全感是對(duì)可能出現(xiàn)的對(duì)身體或心理的危險(xiǎn)或風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)感，以及個(gè)體在應(yīng)對(duì)處置時(shí)的有力或無(wú)力感，主要表現(xiàn)為確定感和可控制感。你可以看到，事實(shí)上它與我們自身的心理狀態(tài)才是密切相關(guān)的，并不能通過(guò)壹個(gè)法律關(guān)系來(lái)贏得。關(guān)于安全感這個(gè)話題比較復(fù)雜，而且據(jù)說(shuō)「安全感」才是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的婦科病，我們有時(shí)間專(zhuān)門(mén)再來(lái)討論它。

那么，婚姻對(duì)現(xiàn)代人的作用還有什么意義？我覺(jué)得還是有的。不過(guò)，婚姻不再是鎖定情感和忠誠(chéng)的枷鎖，它也沒(méi)有能力鎖牢忠誠(chéng)。但是婚姻卻更像是壹條護(hù)城河，錢(qián)鐘書(shū)先生曾經(jīng)這樣形容：「圍在城里的人想逃出來(lái)，城外的人想沖進(jìn)去，對(duì)婚姻也罷，職業(yè)也罷，人生的愿望大都如此。」

如果將婚姻比作壹個(gè)城，你可以想象古代的城池都有壹條起到防護(hù)作用的護(hù)城河，比如杭州你沿著各條馬路壹走，馬上就知道以前的杭州城是怎樣大小的了，因?yàn)樗林芙?jīng)緯分明的護(hù)城河就如同設(shè)置清晰的界限，規(guī)規(guī)矩矩地劃出不可輕易逾越的禁地?；橐鲆彩且紭?，建設(shè)的時(shí)候雙方辛辛苦苦地挖好河溝、注入清流，安穩(wěn)地坐在城樓觀風(fēng)景。而有壹天雙方發(fā)生齟齬，甚至感覺(jué)過(guò)不下去了，這條護(hù)城河或許可以讓雙方暫時(shí)冷靜壹下，想想清楚再把它填平出城。

它無(wú)法阻止，但可以緩沖，因?yàn)樗谋澈罂赡苓€不止?fàn)可娴交橐龅碾p方，還可能涉及到各自背后的家庭和下壹代的成長(zhǎng)。

4.愛(ài)情的關(guān)鍵是情感底層的交流

克里斯多夫·孟寫(xiě)過(guò)壹本書(shū)叫《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》，講述了他在親密關(guān)系里發(fā)現(xiàn)的有效溝通的八個(gè)綱要問(wèn)題，回想前文所述在情感關(guān)系里，情緒互動(dòng)會(huì)是壹個(gè)非常重要和基礎(chǔ)的內(nèi)容，解決伴侶溝通有效性的問(wèn)題，首要的是解決情緒交流的有效性。就將這八個(gè)綱要交給小d，也送給辛苦看到現(xiàn)在的你：

1.我想要什么？

2.有沒(méi)有什么誤會(huì)要先澄清的？

3.在這次沖突中，我所表達(dá)的情緒，有哪些是絕對(duì)真實(shí)的？

4.我或我的伴侶的情緒，是不是似曾相識(shí)？

5.這種情緒是怎么來(lái)的？

6.我該怎么回應(yīng)這種情緒？

7.情緒的背后有哪些感覺(jué)？

8.我能不能用愛(ài)來(lái)回應(yīng)這種感覺(jué)？

看清了嗎，壹切仍然是圍繞著情緒來(lái)的。不過(guò)，我還是想加上壹條，而且是加在最前面，就是“我的親密伴侶ta此時(shí)此刻會(huì)是什么情緒，是什么感受？”想過(guò)了這壹條，再往下克里斯多夫的8條綱要，或許你會(huì)回答的更加輕松些吧。

我們尤其是西方國(guó)家的情侶在步入婚姻時(shí)，都會(huì)有壹段誓詞，雖然說(shuō)的人都心有敬意，不過(guò)我們也隱隱地知道那未必是真的。我想也許將誓詞的壹部分改動(dòng)壹下，加入到新婚男女的典禮上或許更不錯(cuò)：

「我永遠(yuǎn)會(huì)記得，我們只是兩個(gè)盡力想做到在對(duì)方而言最好的普通人，我會(huì)把你當(dāng)作我真正的快樂(lè)源泉，直到最后我成長(zhǎng)并了解到親密關(guān)系的真正目的?！?/p>