不想學習的時候厭學心理怎么辦

在學習過程中，遇到厭學心理是很正常的，這種情況可以通過以下幾種方式來緩解：

一、調(diào)整學習方式

1、注重實效性。學習有其目的性，要把學習的知識運用到實際中，讓自己有所收獲，這樣才能增加學習的興趣。

2、學習時間安排合理。學習時間應該安排合理，把學習時間安排在精力充沛的時候，讓自己能夠更有效率的學習，從而提高學習的興趣。

3、學習方式多樣化。學習方式不能太單一，要多樣化，增加學習的趣味性，比如可以把學習過程中的知識用圖片、音樂等形式表現(xiàn)出來，讓學習更有趣。

二、改變心態(tài)

1、積極思考。學習過程中，要學會積極思考，遇到問題時要自己想辦法解決，而不是放棄，這樣才能增強自己的學習能力，也能增加學習的興趣。

2、改變觀念。要改變對學習的觀念，把學習當作一種樂趣，學習的過程中不斷積累經(jīng)驗，把學習的過程看做一種提升自己的過程，而不是一種苦差事。

3、正確認識學習。學習不是一件苦差事，而是一種能夠提升自己的機會，學習是一種持續(xù)不斷的過程，是一種能夠提升自己的能力，讓自己更加成功的過程，這樣才能更有動力去學習。

三、多參與活動

1、多參加興趣活動。參加一些興趣活動，增加自己的社交活動，讓自己有更多的交流機會，也能更好的發(fā)揮自己的才能，從而提高自己的學習興趣。

2、多參與體育活動。體育活動能夠讓自己獲得更多的體力，也能讓自己更有活力去學習，從而提高學習的興趣。

3、多參與社會活動。參加一些社會活動，讓自己對社會有更深刻的認識，也能更好的發(fā)揮自己的才能，從而提高學習的興趣。

總之，遇到厭學心理的時候，要調(diào)整學習方式，改變心態(tài)，多參與活動，這樣才能更有動力去學習，提高學習的興趣。