怎樣克服厭學(xué)情緒？逃學(xué)

要想克服厭學(xué)情緒，首先要理解厭學(xué)的原因才能有效地克服它。厭學(xué)可能是由于多種原因造成的，例如低自尊心，單調(diào)的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)內(nèi)容無趣或不感興趣等。因此，針對這些原因，可以采取以下措施來幫助克服厭學(xué)：

1. 適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)方式：可以嘗試用游戲的形式來增強(qiáng)學(xué)習(xí)的樂趣性，采用抽答、分解問題等活動(dòng)來學(xué)習(xí)，而不是單一的記憶方式;

2. 明確目標(biāo)：明確自己要學(xué)習(xí)的目標(biāo)，并設(shè)立可衡量的中期和長期進(jìn)度;

3. 調(diào)節(jié)心態(tài)：為自己設(shè)定適當(dāng)?shù)钠谕瑢W(xué)會(huì)自控自己的情緒，將學(xué)習(xí)看作一種具有樂趣的活動(dòng);

4. 尋求支持：主動(dòng)與老師和同學(xué)交流，在學(xué)習(xí)上互相支持;

5. 鍛煉身體：保持良好的飲食習(xí)慣，注意體育鍛煉，使自己的體力和精力得到及時(shí)的恢復(fù);

6. 多做多練：多練習(xí)，熟悉課本內(nèi)容，提高自身解決問題的能力;

7. 不要貪多：學(xué)習(xí)時(shí)要有適度的節(jié)制，減少學(xué)習(xí)的壓力，避免學(xué)習(xí)過程中的負(fù)面情緒;

8. 正確認(rèn)識(shí)失敗：失敗是成功之母，失敗并不可怕，可怕的是在失敗中放棄，要學(xué)會(huì)從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，堅(jiān)持不懈地努力，一步步走向成功。

只有充分理解了厭學(xué)的原因，才能有效地克服它