怎樣克服厭學情緒？逃學

要想克服厭學情緒，首先要理解厭學的原因才能有效地克服它。厭學可能是由于多種原因造成的，例如低自尊心，單調的學習方式，學習內容無趣或不感興趣等。因此，針對這些原因，可以采取以下措施來幫助克服厭學：

1. 適當調整學習方式：可以嘗試用游戲的形式來增強學習的樂趣性，采用抽答、分解問題等活動來學習，而不是單一的記憶方式;

2. 明確目標：明確自己要學習的目標，并設立可衡量的中期和長期進度;

3. 調節(jié)心態(tài)：為自己設定適當的期望，學會自控自己的情緒，將學習看作一種具有樂趣的活動;

4. 尋求支持：主動與老師和同學交流，在學習上互相支持;

5. 鍛煉身體：保持良好的飲食習慣，注意體育鍛煉，使自己的體力和精力得到及時的恢復;

6. 多做多練：多練習，熟悉課本內容，提高自身解決問題的能力;

7. 不要貪多：學習時要有適度的節(jié)制，減少學習的壓力，避免學習過程中的負面情緒;

8. 正確認識失敗：失敗是成功之母，失敗并不可怕，可怕的是在失敗中放棄，要學會從失敗中吸取經驗教訓，堅持不懈地努力，一步步走向成功。

只有充分理解了厭學的原因，才能有效地克服它