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導讀31歲的博士研究生方先生從小學到大學一切順利。大學畢業(yè)后,又被面試引薦上了研究生??墒亲罱?,他發(fā)覺自己陷入困境,好像很難念完學位。前不久,他寫了一篇自以為很有價值的論文,信任它會在學界產(chǎn)生極的動和深近的影響??墒撬膶焸儗λ奈恼潞懿灰詾槿?,并且軟磨硬拖,阻止他提前脫稿宣布。方先...
31歲的博士研究生方先生從小學到大學一切順利。大學畢業(yè)后,又被面試引薦上了研究生??墒亲罱?,他發(fā)覺自己陷入困境,好像很難念完學位。
前不久,他寫了一篇自以為很有價值的論文,信任它會在學界產(chǎn)生極的動和深近的影響??墒撬膶焸儗λ奈恼潞懿灰詾槿?,并且軟磨硬拖,阻止他提前脫稿宣布。方先生以為導師是嫉賢妒能。他以為“這正闡明他們故步自封”。方先生還表明他會盡力而為,用舉動證明自己越他們,“一起證明他們不過如此”。因為這件事,近來他嚴峻失眠,和女友的聯(lián)系也顯得嚴重。
心思醫(yī)生查詢發(fā)現(xiàn),方先生的同學和教師普遍以為他極無修養(yǎng),總是居高臨下的優(yōu)越感與人共處。當然他也有不如他人的時分,這時他會十分憤恨,把他人說得一文不值。
心思醫(yī)生問他:“你有過自卑的時分嗎?”
他認真地想了想,說:“沒有,我沒有必要自卑。”
“那么,你會感到孤單嗎?”
“我一直在孤單中。不過,這沒聯(lián)系,我知道,有成果的人總是很孤單的?!?/p>
明顯,方先生正被他的自傲心思支配得益發(fā)傲慢。
自傲心思便是盲目自傲,過高地估量個人的才能,失掉自知之明負的人不免心高氣傲,有的人自視過高,總愛抬高自己降低他人,把他人看得一無可取,總以為自己比他人強許多。他們有的固執(zhí)己見,唯我獨尊,總是將自己的觀念強加于人,在明知他人正確時,也不愿意改動自己的心情或承受他人的觀念。
自傲的人也很少關(guān)懷他人,與他人聯(lián)系疏遠。他們常常從自己的利益動身,不太顧及他人,不求于人時,對人短少熱心,好像人人都應(yīng)為他服務(wù),成果落得門庭冷落。自傲大多時分是自負心過火靈敏的體現(xiàn),看到他人獲得了成果時,其嫉妒之心情不自禁,并用“酸葡萄心思”來保持自己的心思平衡;當他人失利時,樂禍幸災(zāi),不向他人供給任何有利信息。
自傲心態(tài)與一種稱為“自我服務(wù)誤差”的心思效應(yīng)有關(guān),體現(xiàn)為把成功歸因于自己的盡力,而否定自己對失利負有責任。缺少自我認識人簡單自傲,他們?nèi)鄙僮灾?,縮小自己的矮處,又對自己的才能點評過高,對他人的才能點評過低。
這種人往往好高騖遠,獲得小小的成果就以為自己了不得,過火自戀和自我中心,把自己的舉手投足都看得異乎尋常。
還有一些人的自負心特別激烈,為了維護自負心,在往來波折面前常會產(chǎn)生兩種既相反又相通的自我維護心思:一種是自卑心思,經(jīng)過自我阻隔,防止自負心進一步受損;另一種便是自傲心思,經(jīng)過自我擴大,獲自的補償。
遭受過許多波折和沖擊的人很少有自傲心思,而日子中的一往無前則很簡單養(yǎng)成自傲的性情。過錯的家長教育是自傲心思產(chǎn)生的榜首本源。
關(guān)于兒童來說,他們的自我點評首要取決于周圍的人對他們的觀點,家庭則是他們自我點評的榜首參閱。爸爸媽媽無原則的寵愛、夸獎、表彰,會使他們覺得自己“恰當了不得”。自傲者在呈現(xiàn)過度嚴重等不良心情時,往往會隨同呈現(xiàn)思想狹隘現(xiàn)象,并且會加快不良心情的盲目增加。
人的不良心情強度愈大,其思想就愈有或許被卷進心情的旋渦,然后產(chǎn)生不合邏輯、失掉沉著的種種反響。消除自傲的不良心思,一般運用沉著調(diào)理法,其意圖是用正常的思想消除不良心情的盲目增加。
運用這個辦法一般有三個過程:促進自傲者供認不良心情的存在;
協(xié)助自傲者剖析引起這種心情的原因,澄清自己為什么苦惱、憂慮、憤恨和驚駭;
協(xié)助自傲者尋求恰當?shù)奶幚硗緩胶娃k法。
運用比照法,能夠讓自傲者在現(xiàn)實面前領(lǐng)會自己不過是九牛一毛,然后戰(zhàn)勝坐井觀天的淺見與自傲。然而對那些因為自卑引起的外在體現(xiàn)上的自負,運用比照法會加深自卑感,有激烈的副作用。