眼動測試抑郁癥[免費抑郁癥測試題在線]

原標(biāo)題：要像重視體重相同關(guān)懷自己的心思健康

心思暗示是否會對心思健康發(fā)生影響？當(dāng)一個正常人出于某種原因信任自己得了郁悶癥，他是否真的會變成郁悶癥患者？咱們是否能夠在沒有心思醫(yī)師輔導(dǎo)的情況下運用網(wǎng)絡(luò)上的心思測驗東西進(jìn)行自我心思測評？當(dāng)測評成果告知咱們，很或許患有郁悶癥時，又應(yīng)該怎么應(yīng)對？

北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床評價中心主任石川教授以為，心思暗示會對心思健康發(fā)生必定影響，它會添加人的焦慮水平，但不會使一個人變成郁悶癥患者。心思醫(yī)師經(jīng)過臨床確診，能夠辨別出一個人是否真實患有郁悶妨礙，心思暗示對臨床確診成果不會發(fā)生影響。

自我心思測評不是確診郁悶的規(guī)范

石川告知我國青年報·我國青年網(wǎng)記者，他招待的患者中，許多是在校大學(xué)生，他們在網(wǎng)上做了心思測評，發(fā)現(xiàn)自己或許患有郁悶癥，測驗成果使其感到焦慮，所以到醫(yī)院請醫(yī)師確診。石川以為，有知道地進(jìn)行自我心思檢測和評價，是民眾健康知道進(jìn)步的體現(xiàn)，這對我國精力健康來說是一件功德。而發(fā)現(xiàn)問題及時來醫(yī)院就診，也是正確的行為。

現(xiàn)階段，我國民眾對精力健康的知道還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。以重性郁悶癥為例，北京大學(xué)第六醫(yī)院（以下簡稱“北大六院”）黃悅勤教授團隊近期完結(jié)的全國性精力妨礙流行病學(xué)調(diào)查成果顯現(xiàn)，重性郁悶癥的畢生患病率是3.59%。根據(jù)上一年人口普查數(shù)據(jù)，我國總?cè)丝跀?shù)為13.95億人。“這樣算下來，我國現(xiàn)在患有重性郁悶癥的患者數(shù)量大概有5000萬人，但實踐上這5000萬人里來醫(yī)院就診的只要20%?！笔ㄕf。

石川以為，不管是否真實患有郁悶妨礙，能夠自動在網(wǎng)上進(jìn)行自我心思測評，都不是一件壞事。重要的是，要挑選世界公認(rèn)的測評量表，而不是娛樂性的測驗游戲。而且，在自我心思測評后，要客觀地看待測驗成果，尋求正規(guī)的確診。

石川介紹說，關(guān)于郁悶和焦慮的開始篩查，要運用世界公認(rèn)的測評東西，比方Zung氏焦慮自評量表、Zung氏郁悶自評量表、貝克郁悶自評量表（BDI）、貝克焦慮自評量表（BAI）、世界衛(wèi)生組織引薦的PHQ-9郁悶癥篩查量表和GAD-7焦慮妨礙量表。這些量表在網(wǎng)上都能夠找到。需求留意的是，這些量表的效果僅僅前期篩查，并不是終究的清晰確診。“它們叫做癥狀量表，并不是疾病確診量表，反映的僅僅癥狀的嚴(yán)峻程度，是輕度郁悶、中度郁悶仍是重度郁悶。在網(wǎng)上進(jìn)行測評后，假如發(fā)現(xiàn)自己或許有問題，必定要到心思?？平M織就診。北京的心思?？平M織有：北大六院、首都醫(yī)科大學(xué)隸屬北京安靖醫(yī)院、北京回龍觀醫(yī)院、我國人民解放軍第二六一醫(yī)院，以及各大歸納醫(yī)院的心思行為科。”石川說。

在臨床確診中，石川觀察到，一個處于郁悶情況的人，在做自我測評時，一般會傾向于高估自己癥狀的嚴(yán)峻程度，使得測驗成果往往比實踐情況略嚴(yán)峻?！霸谶M(jìn)行自我測評時，即使發(fā)現(xiàn)成果是重度郁悶，也不必太憂慮。是否真的到達(dá)重度郁悶的程度，需求?？漆t(yī)院的醫(yī)師來確診”。

而且，自我測評僅僅判別癥狀嚴(yán)峻程度的一個旁邊面參閱，并不能作為確診疾病的根據(jù)。郁悶癥的確診除了自評，還要結(jié)合他評，也便是精力專科人員的評價。評價首要經(jīng)過臨床醫(yī)師對患者的訪談進(jìn)行，探尋患者是否到達(dá)疾病的確診規(guī)范。“咱們不只要判別患者有沒有某些癥狀，以及癥狀嚴(yán)峻程度；咱們還會去探尋癥狀的頻度和繼續(xù)時刻。比方，正常人也會有郁悶的問題，會不快樂，可是當(dāng)他碰到感喜好的工作，又會快樂地去做，這種情況咱們就不會把它考慮為郁悶，而是一個人的正常心情動搖。所以關(guān)于郁悶癥的斷定來說，癥狀的頻度很重要，繼續(xù)時刻也很重要。要每天絕大多數(shù)時刻都感覺到心情失落，繼續(xù)兩周以上，而且有功用危害，即學(xué)習(xí)有困難、工作效率下降等，才干被考慮為郁悶癥。所以郁悶癥有嚴(yán)厲的判別規(guī)范，不是填個表就能夠確診的”。

確診郁悶的輔佐查看

記者造訪了北京市幾個心思?？漆t(yī)院后發(fā)現(xiàn)，關(guān)于精力疾病的確診，除了讓患者填寫自評量表，每個醫(yī)院還會配有不盡相同的幾項需求經(jīng)過儀器進(jìn)行的查看，例如心電圖、心率變異趨勢、腦功用成像、無紙腦電地形圖、眼動查看、全血細(xì)胞剖析等。石川解說說，這些查看是為了協(xié)助醫(yī)師進(jìn)行根底評價，掃除由其他器質(zhì)性病變引起的心情反常。例如甲狀腺激素水平的查看，是為了辨別患者是否由于甲狀腺功用低下，而體現(xiàn)出郁悶癥狀?！凹谞钕偎厮降鸵矔?dǎo)致郁悶。假如是甲狀腺的問題，就要承受內(nèi)分泌醫(yī)治，彌補優(yōu)甲樂。將甲低當(dāng)作單純的郁悶癥來醫(yī)治，就會耽擱病況?！?/p>

石川以為，腦血流圖成像或許是現(xiàn)在最有出路的用于確診郁悶癥的客觀目標(biāo)。腦血流圖成像經(jīng)過近紅外勘探，能夠查看出大腦皮膚下3厘米左右區(qū)域的血流情況。這種血流情況是客觀改變的。經(jīng)過讓機器學(xué)習(xí)這種改變，發(fā)生判別式，能夠協(xié)助咱們判別一個人的血流形式是否契合郁悶癥患者的血流形式?！斑@項查看有必定的確診價值，可是不能列入確診規(guī)范。”石川說，“假如一個人的血流形式跟郁悶癥患者比較匹配，被判別成郁悶癥的或許性就很大。可是所有這些判別都有兩個問題：一是機器學(xué)習(xí)的原始數(shù)據(jù)是否精準(zhǔn)；二是，即使一個人的血流形式與郁悶癥的血流形式相符，也有或許不是郁悶癥。這是一個統(tǒng)計學(xué)概念。僅僅‘有或許是’，可是概率巨細(xì)是無法反映出來的?！?/p>

“腦血流圖成像技能現(xiàn)在沒有得到世界公認(rèn)，還處于研制階段，但它確實是一個很好的參閱。全球相關(guān)的專家都在各自進(jìn)行研制，都有自己的判別式，至于誰的判別式更準(zhǔn)，沒有比較。各個醫(yī)院選用的圖形丈量點也不完全相同。不過比起市面上檢測大腦神經(jīng)遞質(zhì)的那些不能真實反映大腦突觸空隙神經(jīng)遞質(zhì)濃度的查看來說，腦血流圖仍是有一些循證根據(jù)的?！笔ㄕf。

《世界疾病分類（第十次修訂本）》里關(guān)于郁悶發(fā)生的描繪是：心境失落，喜好和愉快感損失，導(dǎo)致勞累感添加和活動削減的精力下降。其他附加癥狀還有：留意力難以會集，自我評價低，有自罪感，以為出路昏暗，有自傷或自殺的主意，睡覺妨礙等。其間，心境失落、喜好和愉快感損失、易疲憊一般被視為最典型的郁悶癥狀。假如這3個典型癥狀中契合兩個，一起還伴有至少兩項關(guān)于郁悶發(fā)生附加癥狀的描繪，而且整個發(fā)生繼續(xù)兩周，才能夠被確診為輕度郁悶發(fā)生。輕度郁悶患者一般為癥狀困擾，繼續(xù)進(jìn)行日常工作和交際有必定困難，但社會功用不會不起效果。

石川告知我國青年報·我國青年網(wǎng)記者：“一個人的精力情況從反常到正常是一個移動的進(jìn)程，沒有截然的分界。關(guān)于輕度和中度郁悶患者，假如不愿意服藥，能夠進(jìn)行心思醫(yī)治，可是重度郁悶有必要選用藥物醫(yī)治，甚至電休克醫(yī)治?！?/p>

家長的干涉往往是子女壓力的來歷

現(xiàn)在，各醫(yī)院關(guān)于郁悶的辨別，首要是根據(jù)世界的確診規(guī)范?！霸蹅冇惺謬?yán)厲的界定，在患者來到醫(yī)院之后，咱們所做的恰恰是盡量防止確診擴大化。關(guān)于那些僅僅憂慮，但實踐并沒有到達(dá)郁悶規(guī)范的患者，咱們會跟他們解說和交流，告知他們，‘你現(xiàn)在達(dá)不到郁悶癥的確診規(guī)范，可是現(xiàn)在這些信號也在提示你，或許要調(diào)整一下自己的日子節(jié)奏，包含調(diào)整個人人生目標(biāo)、應(yīng)對問題的方法、日子規(guī)則等’”。

石川以為，勞逸結(jié)合、松懈有度的日子節(jié)奏關(guān)于堅持心思健康十分重要。特別是關(guān)于青少年來說，家長的干涉往往是子女壓力的來歷。因而，家長不應(yīng)該過于望子成龍、拔苗助長，不要給子女太大壓力?！昂⒆拥膲毫須v于爸爸媽媽、教師的希望，所以咱們必定要了解孩子的才能在什么水平，不要拔苗助長，要力所能及。必定要培育孩子的喜好喜好，讓他們有一兩項能夠疏泄心情的喜好，例如經(jīng)過滑板、打球等運動方法，或是音樂、繪畫等藝術(shù)方法來自我調(diào)理”。

在石川看來，定時進(jìn)行自我心思測評也是正確的做法?！霸蹅儜?yīng)該像關(guān)懷體重相同關(guān)懷自己的心思健康。假如感覺自己最近不太對勁，無妨做一下測評。心思測評也能夠像體檢相同，一年查看一次。這會讓咱們比較客觀地去對待自己的心思問題，及時就診”。

前文說到的那些由于憂慮而去找石川確診的大學(xué)生患者中，有70%-80%后來被確診出了郁悶妨礙。石川表明，郁悶其實并不是一件很可怕的工作，它是可防可治的。“精力科大多數(shù)疾病比內(nèi)科疾病的臨床治愈率要高許多。許多人畢生只要一次郁悶發(fā)生，重復(fù)發(fā)生的患者百分之七八十也是有方法操控的。大多數(shù)郁悶癥患者甚至精力分裂癥患者，咱們都操控得不錯”。

“每個人都應(yīng)該活躍、合理地重視自我心思健康，尋求正確、有用的協(xié)助?！笔ㄕf。（記者 夏瑾）