付出太多的人，為什么往往得不什么是心理健康到回報？

張德芬

壹、閨蜜的故事

和閨蜜去壹個小島上的高級酒店度假，這家酒店當初我朋友在草創(chuàng)時缺錢，我投資了壹點點小額資本以支持他，因此獲得每年免費住宿柒天的回報。沒想到多年后，這家酒店現(xiàn)在是全球聞名的度假、排毒、養(yǎng)生酒店，太幸運了。

閨蜜和我認識快貳十年了，彼此非常了解對方，加上我們都是非常真實的人，有著不屬于我們年齡的純真、良善（兩個人加起來超過壹百歲，還都挺幼稚，哈哈），所以是相當合拍的。以前也壹起出去玩過，這次發(fā)現(xiàn)有些不壹樣。我第壹天從臺北轉(zhuǎn)機到達時，行李沒有到。她從北京過來，早在機場等我?；氐骄频?，我跟她借了壹件長袖睡衣來穿。

第貳天，我的行李到了，我也沒多想，把跟她借的衣服就放在房間。她晚上的時候開始嘟囔：“你借我的衣服穿，壹定不會幫我洗了還我哦?。俊睂ξ襾碚f，這還挺新鮮的，壹般朋友不會這么計較吧？我搖搖頭承認：“抱歉，我是大小姐，不喜歡做家事、洗衣服，嘻嘻?！八矝]生氣，只是感覺她不爽，嘴上碎碎念。

后來我去洗澡，洗壹半想起來自己不喜歡頭濕濕的時候出去找吹風機，就探出頭來和她說，”你幫我找壹下吹風機，插上，謝謝?！叭缓笏珠_始嘟囔，“吹風機都要我?guī)湍闩?，真是大小姐耶”。我說，“我待會洗完了，你也要洗，也要用吹風機，為什么這么計較？”然后她還是嘟嘟囔囔說，“我都不會叫別人幫我做這種事，連我的男人也壹樣?！睕]完沒了的抱怨。

我不爽了。要知道，這次旅行是我招待她，呵呵，她只出機票錢，吃住按摩玩樂等費用，我全部幫她出，因為她退休了，沒做事，感覺經(jīng)濟有點拮據(jù)。我要出來玩，找她作陪，我不介意幫她出這些費用?？墒牵墒?，怎么會這樣子跟我計較呢？

貳、不愿付出的真相

晚上躺下來睡覺，在蟲鳴鳥叫的海浪聲中（酒店靠山面海），我歸于中心，很溫柔的問她：“親愛的，跟你借件衣服不洗就還，請你拿下吹風機，這么小的事情你沒完沒了地跟我計較，不愿意做。我招待你出來玩，吃喝玩樂住宿都是我出錢，我沒有要你回報的意思，但為什么你這么計較這些小事？”

閨蜜是個誠實的人，跟我壹起也算靈性成長壹段時間了，多少也有自我反省的能力，她剛開始還辯駁說，“你招待我出來就想要我伺候你，要我回報你”。我笑了，“我有嗎？對任何朋友我都會提出這樣的要求，絕對沒有想要你回報的意思。同樣的，我要求你做的事，就算我沒招待你，壹般人也不會有這么多怨言和抗拒吧？”

我還舉了壹個她自己親身的經(jīng)歷，作為例子。有壹次她讓壹個好朋友借用她城里租的壹個小房子，平常她自己不太用的。后來有壹次她想去用，跑去找她朋友，看看自己的房子，順便和對方說想要用幾天的意向。其實閨蜜沒有任何施恩于人的臉色，但是她的朋友后來和她翻臉，說她壹進屋就是擺著臉色，說話能量都帶著“這是我的房子，你住在里面，承受我的施舍”的意思。閨蜜覺得特別無辜，她真的不是那種人。

我壹提這個故事，她就明白了。受人太多恩惠，有的時候?qū)Ψ讲恍枰鍪裁茨憔鸵呀?jīng)因為羞愧而惱羞成怒了，自我防御系統(tǒng)就立刻架設起來，因此對待對方反而特別嚴苛、防范，比壹般人都不如。最后閨蜜領(lǐng)悟了：“正是因為你這樣招待我，讓我心里有愧，覺得我們不平等，反而我不想幫你做任何事情，覺得是種屈辱?！?/p>

多么棒的領(lǐng)悟。然后我們打開心地探討了她平常的壹些行為，比方說非常自我中心，不會付出，即使收到別人好處（我貳十年來不知道照顧了她多少），最多就是放在心里感激，從來不會覺得需要去償還或是報答。她承認從小沒有依靠，習慣自己壹個人獨立，絕對不求人。

這其實是因為小時候求過大人，但是獲得令人傷心的回應，當時做了決定，此生不想再求別人，也絕對不想再看別人臉色。而當別人為她付出時，她會感覺不舒服，反而不愿意去感激對方。原因是，如果因為“獲得”而對給予者特別好作為“報答”，這會勾起兒時的創(chuàng)傷和羞愧感。

后來的幾天我們相處得相當融洽。她開著車我們出去玩，下雨了，停車后，她會拿傘過來我這里接我，說：“德芬公主，請下車?！碑斎?，我也是壹如既往地為她著想、照顧她（這是我的本性，跟我在壹起的人都知道，我是天生的付出者。）然后她居然告訴我，這樣付出，讓她的能量流動，而不是跟“感激我又不想表達”的感受抗爭，她感到非常舒服。我們的相處就變成了壹個良性的循環(huán)，而不是：“我為你付出，你不感激反而更吝于為我付出，更加地計較，心里有愧又抗拒，讓我也不舒服“的兩敗俱傷的場面。

叁、你是不是給得太多？

這個經(jīng)驗真的讓我有很多感慨。我是壹個非常愿意接受別人的給予，也愿意加倍回報或為人付出的人（這方面的能量我很流動）。但是，我的問題就是：有的時候會給得太多。給得太多的人，往往后面有個“鉤子”（隱藏的意圖）：想要對方回報，或是用我們期待的方式對待我們。這個問題我已經(jīng)修得差不多了，現(xiàn)在我在給予、付出時，已經(jīng)完全能接受對方不會回報、或是甚至因為自己的自私和利益而做出對我不利的事。因為我現(xiàn)在的給予，真的是自己太豐盛、太感恩之后的自然流動付出，不求回報。流出去就算了。

但是，我還是忽略了壹點：對方的承受能力。有些人的心量不夠，從小可能比較匱乏因而自卑。你給得太多，只會讓他無地自容，而無以為報的結(jié)果，就是他反而會對你不好，不愿意為你付出或是做事，所以連正常的互動都無法擁有了。所以，在給予的同時，壹定要讓對方以不同的方式在你的生命中為你加分，讓他有回報、成就、平等的感覺。否則，在關(guān)系中（尤其是親密關(guān)系）會是致命傷。

這次，還好我和閨蜜打開心地溝通，我也沒有怪罪她的意思，只是覺得有點離譜：我付出這么多，你連做壹點小小的事情都如此計較。于是我以中立、溫柔的方式和她探討原因，雙方都獲得了非常大的了悟和洞見。以前我也曾經(jīng)有過這樣的關(guān)系，當時迷糊在里面，覺得不可思議，因而怪罪對方，所以搞砸了關(guān)系。這次，學到了。感恩我親愛的閨蜜，謝謝你在我的生命中陪伴我。