心探社|心理學(xué)自我成長(zhǎng)社群本文首發(fā)于公眾號(hào):心理公開(kāi)課(yixinligongkaike)-01-“小時(shí)候,我最怕的事情是吃飯”“我小的時(shí)候,我爸爸對(duì)我非常非常嚴(yán)厲,我有壹度很不能理解為什么會(huì)這樣" />
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“我小的時(shí)候,我爸爸對(duì)我非常非常嚴(yán)厲,我有壹度很不能理解為什么會(huì)這樣”
“每天早上要我到操場(chǎng)跑1000米,而且不許照鏡子,還不讓媽媽給我做新衣服?!?/p>
“活著還有什么意思”,幼小的她,曾在陽(yáng)臺(tái)邊上寫(xiě)下這樣厭惡人生的話。
近幾年憑借《詩(shī)詞大會(huì)》《朗讀者》,董卿又火了壹把,而在壹檔電視節(jié)目中,壹向成熟穩(wěn)重的她談到自己的原生家庭,淚流滿面。
董卿說(shuō),“小時(shí)候最怕的事情是吃飯,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,爸爸總是說(shuō),你這個(gè)不對(duì),你那個(gè)不對(duì),經(jīng)常是邊哭邊吃。”
雖然如今她也能理解父親嚴(yán)厲的愛(ài),但這種
在大多數(shù)人眼中無(wú)比優(yōu)秀的董卿,對(duì)自己卻還是永遠(yuǎn)不滿意。
其實(shí)對(duì)很多人來(lái)說(shuō),自己何嘗不像董卿壹樣,看似光鮮得體的背后,內(nèi)心始終住著那個(gè)父親面前戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的小孩。
原生家庭對(duì)壹個(gè)人的影響是潛移默化的,比如:
中國(guó)也有壹句古話"叁歲看大,柒歲看老",說(shuō)的就是童年時(shí)原生家庭的影響。幼年的經(jīng)歷即使已經(jīng)不記得,往往也會(huì)內(nèi)化為潛意識(shí)中“隱形的誓言”,
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①“受家庭傷害后,往往會(huì)嚴(yán)格要求自己,要求完美,你的強(qiáng)大只是表面?!?/p>
②“每當(dāng)安靜下來(lái)與自己獨(dú)處的時(shí)候,內(nèi)心總是空虛無(wú)助,不斷地尋求安全感,但是永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法真正尋找到?!?/p>
③“往往因別人的目光而活,沒(méi)有別人注視而失落,為了達(dá)到別人的期望而委屈自己,有人對(duì)自己稍微好點(diǎn),都當(dāng)作天大的恩德,暗含的潛臺(tái)詞是自己不值得被愛(ài)。”
考了99分的小孩,很可能得不到渴望已久的夸獎(jiǎng),取而代之的是父母壹句“為什么不能再仔細(xì)點(diǎn)考100分?”。
久而久之,父母對(duì)你的評(píng)價(jià),最終會(huì)內(nèi)化為你對(duì)自己的認(rèn)知。
也正因如此,有時(shí)候你特別害怕失敗、怕把手頭的事搞砸。其實(shí)你“害怕”的背后,不是針對(duì)生活中的具體某件事,而是
@匿名網(wǎng)友
①“我想,我這輩子都不會(huì)談戀愛(ài)了,更不會(huì)結(jié)婚,害怕親密關(guān)系,所以總是保持距離?!?/p>
②“從小母親對(duì)父親都很強(qiáng)勢(shì),現(xiàn)在我總是忍不住想要對(duì)方按照我的想法來(lái)做,盡管我并不想這樣?!?/p>
之前有壹篇文章,說(shuō)孫儷12歲那年父母離異。這種傷害,除了讓她憎恨父親,還讓她產(chǎn)生了“以后不結(jié)婚”的念頭。雖然現(xiàn)在孫儷和鄧超是娛樂(lè)圈的模范夫婦,但很長(zhǎng)壹段時(shí)間里,孫儷都非??謶只橐?,明確告訴對(duì)方自己不婚,還為此差點(diǎn)拒絕鄧超。
有時(shí)候男孩尋找另壹半,無(wú)意識(shí)地參照母親的特質(zhì);有時(shí)候女孩很可能不滿父親的某種特質(zhì),恰恰找了與父親相似的另壹半;
你有沒(méi)有想過(guò),你可能只是在尋找某種來(lái)自原生家庭的熟悉感,因?yàn)槭煜な鼓愀械桨踩:芏嘈睦韺W(xué)家認(rèn)為,在親密關(guān)系中,
@匿名網(wǎng)友
①“對(duì)待小孩,其實(shí)我刻意避免受到父母教育方式的影響,當(dāng)沖著小孩大吼大叫的時(shí)候,我想起了小時(shí)候父親的樣子?!?br>
②“最驚恐的是,有壹天你發(fā)現(xiàn)你兼具了原生家庭帶來(lái)的,你曾經(jīng)最討厭的東西,它還同時(shí)出現(xiàn)在你小孩身上”
采訪的時(shí)候,主持人問(wèn)董卿,父親的嚴(yán)厲對(duì)自己影響會(huì)持續(xù)多久?董卿肯定地說(shuō):
千萬(wàn)種家庭,千萬(wàn)種家庭模式,而這些模式仿佛像刻在骨子里的基因壹樣,被不斷地復(fù)制和傳承。撫養(yǎng)小孩,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你竟然變得越來(lái)越像你的父母,即使你自認(rèn)為并沒(méi)有按照原生家庭的模式去教導(dǎo)小孩,甚至刻意在避免。但是小孩的感覺(jué)無(wú)比敏銳,即使沒(méi)說(shuō)他也壹定能感覺(jué)到。
我們意識(shí)到原生家庭對(duì)壹個(gè)人的深遠(yuǎn)影響,
童年決定了我們生命初期的生命質(zhì)量,但成長(zhǎng)卻是我們自己壹輩子要去完成的事情。原生家庭重要,但并不意味著不能改變,我們還可以通過(guò)努力獲得自我成長(zhǎng)。并且,
全憑自己的力量改變并不容易,為此壹心理邀請(qǐng)北京壹源心理健康中心聯(lián)合創(chuàng)始人、曾在壹心理平臺(tái)開(kāi)設(shè)千人課程《心理分析師帶你走出童年陰影》《如何用心理學(xué)解決家庭問(wèn)題》的陳婕君老師,與你共同
波士頓精神分析研究生院畢業(yè)
美國(guó)麻省執(zhí)業(yè)精神分析師
曾任麻省綜合醫(yī)院精神科助理研究員
曾任波士頓心理治療中心咨詢師
陳婕君老師在原生家庭方向有多年的研究經(jīng)驗(yàn),本次課程中,陳婕君老師還將針對(duì)用戶調(diào)研數(shù)據(jù),根據(jù)學(xué)員需求定制授課內(nèi)容,陪你壹起尋找解決原生家庭問(wèn)題的出路。
壹、課程配有自測(cè)環(huán)節(jié),覺(jué)察家庭對(duì)你有哪些影響,以及影響有多大
貳、運(yùn)用CCRT心理學(xué)方法,幫助自我認(rèn)識(shí),識(shí)別核心關(guān)系模式
叁、學(xué)會(huì)與父母建立良好的溝通方式,與原生家庭和解
肆、擺脫原生家庭對(duì)我們的影響,為此做出改變獲得成長(zhǎng)
伍、避免不恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育模式帶來(lái)的影響的遺傳給下壹代
壹、受到原生家庭影響,想改變、獲得成長(zhǎng)的人
貳、家庭界限混亂,想要從原生家庭中獨(dú)立出來(lái)的人
叁、家庭溝通不順,想要與父母、伴侶重建溝通的人
肆、想避免代際遺傳,讓小孩擁有壹個(gè)健康家庭的人
本課程屬于壹心理會(huì)員計(jì)劃心探社系列課程之壹
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?長(zhǎng)按掃描上方貳維碼學(xué)習(xí)單課
①原生家庭是通過(guò)什么在影響著我們?
②我們是怎樣失去安全感與信任感的?
③如何克服自己不值得被愛(ài)的羞恥感?
④如何讓過(guò)去的經(jīng)歷不影響自己的現(xiàn)在?
①為什么我們總是重復(fù)父母的關(guān)系模式?
②如何運(yùn)用CCRT模型理清關(guān)系中的沖突?
③如何識(shí)別、自測(cè)自己的親密關(guān)系模式?
④如何重塑壹個(gè)合理、清晰的家庭邊界?
①如何判斷我們的“內(nèi)在小孩”是否健康?
②如何踏出人格成熟與獨(dú)立的第壹步?
③如何重建與伴侶的內(nèi)在關(guān)系?
④如何重建與父母、小孩的溝通?
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