戀愛情感心理咨詢步驟[心理咨詢的主要步驟有哪些]

只需跟人打交道，這兩項才能都很重要。傾聽，能讓你辨認(rèn)別人，共情，能讓別人發(fā)現(xiàn)你。

傾聽的要害字眼是“傾”字。

請你用“傾”字來組詞，你會想到哪些？傾囊相授、滂沱大雨、傾巢而出、歪斜......

這個字有形狀有動感，是悉數(shù)、一切、竭盡的意思。

當(dāng)你和對方交流的時分，便是全然的狀況，把悉數(shù)身心都放在眼前這個目標(biāo)身上。既中聽也到心。

對方在說什么，說的時分用了什么樣的口氣，什么樣的音量，什么樣的神態(tài)，什么樣的動作，有沒有頓點，前后言語有沒有內(nèi)涵相關(guān)，這些悉數(shù)都是信息。

我有個來訪有句口頭禪：你知道嗎？在初次訪談中，我現(xiàn)已發(fā)覺到了。在聯(lián)系樹立安穩(wěn)之后，我將這個內(nèi)容反應(yīng)給他，他說他自己從來沒有意識到?！澳阒绬帷?，這句口頭禪背面?zhèn)鬟_(dá)出什么？闡明這個來訪有很強(qiáng)很明顯的“應(yīng)該”思想。

在傾聽中，咨詢師依據(jù)信息，來判別哪些話需求做反應(yīng)，哪些需求做解說。整個進(jìn)程，都帶著考慮。

當(dāng)然，這不是讓你一向眼球不動地死盯著對方。千萬不能啊，不然便是一種得罪和無禮。傾聽的聽，是帶著看的聽，是帶著感觸的聽，以及帶著剖析和判別的聽，還有，帶著專業(yè)的察覺去聽。

翻開你一切的感官，才是“傾”聽。傾聽，不是一個單一的動作，而是一個歸納的狀況。

所以，聽別人說話要比自己說話要累得多。一個做心思咨詢的高手，必定是傾聽高手。

我一個來訪，之前和一個外地咨詢師做長途語音咨詢。咨詢師在和她通話中，她聽到了咀嚼的聲響，咨詢師竟然在她看不見的情況下吃東西，她一會兒就潰散了。

假如一個咨詢師連最表層最基本的“聽”都沒有做到，現(xiàn)已不是能不能幫到來訪的事，而是直接給來訪帶來了損傷。

咨詢師有沒有全然在場，來訪能夠感觸得到。

就算在語音交流中，也能夠讓來訪感觸到你的全然在場狀況。那便是比較面詢而言，反應(yīng)的量要略微多做一些。尤其是細(xì)節(jié)性的反應(yīng)。

教科書上說共情是一種技能，還說在什么什么時分需求用這個技能。當(dāng)年考咨詢師證時，看到這塊內(nèi)容，就心存質(zhì)疑?，F(xiàn)在從事心思咨詢時刻久了，再回頭評論共情是技能的時分，更覺得好笑。

共情的要害字眼是“共”字，咱們用“共”字來組詞，有一同、共有、共產(chǎn)、同處、搭檔......

是“共有”、”一同”、“沒有破例”之意。是說咱們作為同類，都有相同或相似的情感。

是咱們作為一個“人”對別人的感知和了解的才能，是一個具有相對健康品格的人的底層情感才能。也是高檔才能。

假如來訪談到悲傷的內(nèi)容，假如是個親人離世，或許自己曾遭受的磨難，或正在閱歷的磨難，咨詢師聽到此，然后珍寶自己：此時該用共情技能了......

這是不是很詼諧的組織？

是的，我用詞語是“組織”。

共情不是被組織出來的，也不能被組織，它無法故意，只能是自然而然的生發(fā)。

它不是一種扮演，它是人的天性，是對另一個生命的尊重和敬意，是對另一個同類深入的“看見”。

這個世界上很難有感同身受。

就算是同一個家庭長大的兄弟姐妹，也難以感同身受，由于每個人的品格特色還不相同。就算是同一個人在不同的時期閱歷的同一件事，感觸也會發(fā)生變化。就算是你自己在敘述你自己的閱歷時，每次的感觸也不盡相同。

所以，當(dāng)一個人去要求另一個人感同身受自己時，這自身便是認(rèn)知誤差。就像咱們等待別人都能夠喜愛自己，可是又發(fā)現(xiàn)，有時連咱們自己也看自己不爽。

雖無法感同身受，但咱們有了解別人的才能，這個了解，便是共情的‘’共”字。有了解，便是一件溫暖的事。

至此，這兩個“技能”大約嘮得差不多了，假如有疑問或許有彌補，歡迎給我留言。

就算你不是一個心思咨詢師，傾聽和共情的才能也相同重要。由于每個人都有交際，都有必定的人際聯(lián)系要處理和運營。

無論是和親人的聯(lián)系，仍是和搭檔、朋友、合作伙伴的聯(lián)系，這兩種才能都必不可少。

一個長于傾聽別人的人，必定是個人際聯(lián)系比較圓融和溫文的人，至少人際方面不會動不動就一觸即發(fā)的。一個有共情才能的人，必定大多時分是人見人愛、花見花開的。至少不會讓人看著就煩。

所以，跟你從事什么工作沒太大聯(lián)系，你都需求具有。

何向群，一個剛?cè)岵?jì)的心思咨詢師，高檔繪畫剖析師，大型集體咨詢師，中國心思學(xué)會會員，曾宣布過紙質(zhì)文學(xué)作品，實體組織“寧波向群心思咨詢工作室”創(chuàng)辦人。