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導(dǎo)讀有自卑心理的孩子在生活和學(xué)習(xí)中會有一些消極的表現(xiàn),他們可能容易情緒低落,喜歡回避帶有競賽性質(zhì)的活動,對一些小的挫折難以承受,對比自己表現(xiàn)好的人表現(xiàn)出貶低、嫉妒情緒,還有的...
有自卑心理的孩子在生活和學(xué)習(xí)中會有一些消極的表現(xiàn),他們可能容易情緒低落,喜歡回避帶有競賽性質(zhì)的活動,對一些小的挫折難以承受,對比自己表現(xiàn)好的人表現(xiàn)出貶低、嫉妒情緒,還有的孩子過于害羞,不敢交朋友,甚至自暴自棄,產(chǎn)生抑郁情緒等。
家長看到這樣的情況,一定會特別的擔(dān)心和著急。好在,家長是可以通過一些方法來改善和消除孩子的自卑心理的。
首先,家長要找到導(dǎo)致孩子自卑的原因。
這里主要分兩種情況:
一是不能改變的客觀存在的原因,例如孩子因為個子低、皮膚黑、不擅長某項活動而導(dǎo)致自卑。面對這種情況,家長需要引導(dǎo)孩子客觀認識自己并接納自己的不足。同時,讓孩子看到自己身上的優(yōu)點和他人身上的缺點,讓孩子明白“人無完人”的道理。每個人身上都可以有短板,改變不了的就接受。家長自身也要注意自己的言行,給孩子做出示范,從內(nèi)心完全接納自己的孩子,讓他們感受到充分的愛。
二是可以改變的原因,比如孩子可能是因為學(xué)習(xí)成績不好、學(xué)東西沒有同學(xué)快而感覺到不如別人。這個時候家長需要和孩子站在一起,讓他們勇敢面對問題,找到解決問題的方法,讓他們明白這些問題是可以解決的。在過程中不斷給孩子提供有效的幫助,對他們的進步給予積極的反饋。
其次,家長在平時要多給孩子積極的評價,樹立他們的自信心。
心理學(xué)研究表明,自卑感并不是天生就有的,是孩子有了認知能力之后,在和他人的比較中產(chǎn)生的。同樣是在一個班學(xué)習(xí),自己的成績卻沒有同學(xué)好;同樣的動作,自己卻沒有別人做得準(zhǔn)確;同樣一首歌,自己卻沒有別人唱的好聽等等。在這樣的比較中,孩子會產(chǎn)生技不如人的心理,慢慢變得自卑。
家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子因為不如別人而產(chǎn)生消極的自我認知時要及時對孩子進行引導(dǎo)。孩子在外面受到打擊之后,家長的積極評價特別重要。讓他們看到自己身上的獨特之處,可以給他們設(shè)立一個合理的目標(biāo),在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中孩子會感受到自己的價值,收獲信心。
另外,家長要經(jīng)常反思自己的言行。
孩子最初和家長的相處時間最多,在生命的最初幾年里,他們通常是通過外界的自我評價來認識自我的。如果家長的嘴里經(jīng)常說出“你怎么這么笨”“你沒有誰誰表現(xiàn)好”“你不是學(xué)習(xí)的料兒”等這些帶有消極評價的話語,孩子很容易內(nèi)化,認為自己就是比不上別人、做不好事情,產(chǎn)生自卑感。
孩子失敗時,家長的反饋也很重要,責(zé)罵、諷刺、批評、冷漠都會讓孩子體會很強的挫敗感,形成較低的自我評價。他們會覺得自己不夠好,不被他人喜歡,無法全面接納自己,自卑情緒也就很容易產(chǎn)生。
最后,家長要幫助孩子形成成長型思維。
成長型思維模式認為,人的才智通過鍛煉可以提高,只要努力就可以做得更好。擁有成長型思維的人不會因為一時的困難就否定自己,更不會覺得表現(xiàn)不好就是比不上別人。他們會積極的應(yīng)對不利的局面,迅速采取行動,想辦法讓自己獲得成長。
具有成長型思維的孩子一定是熱愛學(xué)習(xí)的,他們的知識面不斷擴大,眼界不斷擴展,各項能力也會隨之提升。能力越強,他們越容易有成功的體驗,自信心也會增強。這樣的孩子,又怎么會自卑呢?
需要說明的是,自卑并不完全是一件壞事,適當(dāng)?shù)淖员翱梢宰屓藢ψ约旱恼J識更客觀,也能激發(fā)個體產(chǎn)生一些動力。但是,人不能長期陷在自卑情緒里,或者讓自卑的陰影籠罩自己的生活。
孩子年齡小,可塑性強。大人及時幫助他們處理好自卑心理,對他們的一生都有積極的影響。
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