迷茫焦慮怎么辦[有焦慮癥怎么自我治療]

昨日的文章推送后，有讀者在微信上找我聊了會。

他說，哈叔，您的文章看得我熱血沸騰，很想改動現(xiàn)在的狀況，但現(xiàn)在是真不知道要干什么，特別地蒼茫、焦慮。

說實(shí)話，這種感觸，我能感同身受，由于我也經(jīng)歷過，人在沒錢的時(shí)分，在看不到期望的時(shí)分，都會有這種感觸，無法中帶著失望。

人在蒼茫、焦慮時(shí)，究竟該怎么辦呢？

這應(yīng)該是許多人都想知道的，我來說幾句拙見。

01

你為什么會感到蒼茫？

要說這國際上不蒼茫的人，那是很少的，即使是方針感再強(qiáng)，條件再超卓的人也會感到蒼茫。

這和正在做的事有關(guān)，想要達(dá)到的方針有關(guān)，進(jìn)程越是困難，越或許會蒼茫，處于低谷和厭倦期尤甚。

一個(gè)人感到蒼茫的原因，總結(jié)起來看，一般有這四種。

不知道自己想要什么，人和心比較浮躁

許多人只知道自己不想過現(xiàn)在這種日子，但并不知道自己究竟想要什么樣的日子，想成為什么樣的人。

有人說，我是知道的，我想成為有錢人，想過舒暢的有錢日子，這其實(shí)不叫知道，也算不上愿望，反倒更像是囈語。

這樣的狀況，整個(gè)人都是飄著的，不真實(shí)，心里浮躁，做什么都堅(jiān)持不了幾天，三分鐘熱度。

所以，蒼茫的人許多時(shí)分不是身體累，而是心累。

知道自己想要什么，但才能撐不起愿望

有一種人是知道自己想要什么的，比如說五年內(nèi)買房，一年時(shí)刻學(xué)會某項(xiàng)技術(shù)，年末存多少錢...

可是呢，才能撐不起愿望，想要比較多，方針太大，能做到的，能完成的卻很少。

這樣的話，很簡單功敗垂成，自我拋棄。

不知道自己能做什么，沒有才有所長

曾有一讀者對我說，自己在讀研究生，不知道結(jié)業(yè)后干什么，有點(diǎn)懼怕走上社會，感到很蒼茫。

我遇到過許多這樣的人，學(xué)歷不低，但讀了許多年的書，卻不知道自己今后要干什么。

其實(shí)，他們的蒼茫本相是不知道自己精干什么，沒有才有所長，專業(yè)要么不厚實(shí)，要么不喜愛，雖然個(gè)人興趣愛好也不少，但真實(shí)拿手的且能開展成工作的卻沒有。

對正在做的事不確定，不喜愛，沒決心

這是上一種狀況的連續(xù)，許多人不知道自己精干什么，背面往往是對自己現(xiàn)在正在做的事不喜愛，不確定，看不到期望，做得很無力，既沒有快感，更沒有成就感。

可是，又沒有自傲和勇氣脫離，懼怕改動，脫離了又不知道自己精干什么，憂慮做欠好，所以蒼茫了。

蒼茫是人生常態(tài)，并不可怕，可怕地是這樣的狀況繼續(xù)一輩子，終究完全拋棄反抗，向日子繳械投降。

02

蒼茫焦慮時(shí)，怎么做？

蒼茫的日子里，應(yīng)該干些什么呢？

許多人的挑選是混，說究竟便是在蒼茫的泥潭里任由肉身腐朽，認(rèn)識散失，終究退讓。

國際上有一種人是真實(shí)高興的，那便是癡人，俗稱‘傻樂’。

人跟著常識的添加，知道的越多，往往越蒼茫，然后跟著常識面抵達(dá)一個(gè)高度，能看透了一些事，也得到一些東西，蒼茫感便逐步散失。

這也是為什么許多中產(chǎn)人往往更焦慮，高常識分子更蒼茫，而一些沒什么文明的人，每天過得就沒那么焦慮，俗稱‘窮開心’。

可是，這種窮開心是風(fēng)險(xiǎn)的，飽嘗不住風(fēng)吹雨打。

尼采說，知道為什么而活的人，方能生計(jì)。

當(dāng)你蒼茫的時(shí)分，不知道自己要干什么，精干什么的時(shí)分，咱們要做的第一步便是找到方向和突破口。

辦法有三個(gè)：1. 看書閱覽； 2. 擴(kuò)展交際圈；3. 走出去看看國際。

其間，看書閱覽是本錢最低，也是最直接有用的，許多讀者說，哈叔，你又騙我看書，看書究竟有什么用，一點(diǎn)用也沒有！

比如說，你不知道自己要干什么的時(shí)分，那你就去看書，當(dāng)你觸摸的新事物多了，你對國際的認(rèn)知提高了，你的視野變得寬了，對年代的趨勢有了更好的了解...

這兒藏著的都是時(shí)機(jī)，你就能知道自己要干什么了，擴(kuò)展交際圈和走出去看看國際，意圖都是如此。

有人總覺得自己不可，盡力也沒用，可是你知道嗎？

那些比你優(yōu)異的人比你還盡力，比你差的人也沒拋棄盡力，你又憑什么這樣糟蹋自己呢？

我一向以為，蒼茫不是一件多壞的事，至少闡明你在掙扎，你還有心折騰，這便是一個(gè)好消息。

沒有挑選的時(shí)分，其實(shí)你已經(jīng)有了挑選，那便是無路可退，有必要知難而進(jìn)；沒有方向的時(shí)分，其實(shí)意味著你具有許多或許。

蒼茫的日子，其實(shí)是一個(gè)人最好的增值期，就看你能不能在這段日子里正確地活著，以什么樣的姿勢面臨。

誰能確保自己不蒼茫呢，重要的是在蒼茫中生長，在蒼茫時(shí)盡力總不會錯(cuò)的。

這國際會給有愿望的人讓路，只要盡力的人才有資歷！

作者簡介：哈叔，青年暢銷書作家，著有《決議你成功的不是情商，是逆商》，拿手用前史解構(gòu)職場，文字接地氣，簡練精辟，深受今世年青職場人的的喜愛。