考前心理輔導(dǎo)[考前心理教育]

我國山東網(wǎng)-感知山東2月2日訊(通訊員 姜麗 閆紅梅) 期末考試接近，為了讓學(xué)生正確理解“考試”的含義，消除焦慮心情、減輕學(xué)習壓力、調(diào)整最佳狀況，榮成市試驗中學(xué)針對不同年級學(xué)生的心思特點展開了一系列考前心思教導(dǎo)課。

初一年級的學(xué)生第一次參與初中期末考試，學(xué)科增多，考試經(jīng)驗不足，心思教師帶領(lǐng)學(xué)生上了一節(jié)《考試有方》的心思教導(dǎo)課，從考前預(yù)備、考試過程中怎么答題、怎么查看試卷等方面教導(dǎo)學(xué)生調(diào)整嚴重心情，擬定合適自己的溫習計劃,學(xué)習答題的技巧和戰(zhàn)略。

初三年級學(xué)生科目多，部分學(xué)生溫習起來感到有壓力，為此展開了《壓力伴我生長》的心思教導(dǎo)課，教師現(xiàn)場教我們運用腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、搬運注意力等辦法緩解嚴重狀況并結(jié)合學(xué)生的實踐，以粗淺生動的實例，為學(xué)生們介紹了或許呈現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，剖析了呈現(xiàn)這些心思問題的成因，并供給了應(yīng)對的辦法和戰(zhàn)略。

此次心思教導(dǎo)活動有效地緩解了學(xué)生考前嚴重、焦慮的心思，對榮成實中學(xué)生進一步清晰備考方向、把握科學(xué)備考戰(zhàn)略、構(gòu)成活躍備考心態(tài)，發(fā)生有力的推進效果。學(xué)生們紛紛表示，經(jīng)過學(xué)習，收獲頗豐，每個人都能以豐滿的狀況和陽光的心態(tài)迎候考試。