喝普洱茶會(huì)失眠嗎[哪一種茶刮油減肥最厲害]

　　咱們常常傳聞睡前喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠，由于茶含有茶多酚。但是，普洱茶有其本身的特別性。普洱茶是由大葉種、云南特有的曬青綠茶制成，茶多酚含量高，具有顯著的提神和抗炎效果，具有明顯的抗腫瘤效果。但是，它被分為生茶和熟茶，所以有不同的性質(zhì)。其間包括的元素不同，對(duì)睡覺(jué)的影響也不同。

　　相比之下，生茶苦味強(qiáng)，茶多酚含量高，提神效果明顯，因而飲用后仍有失眠的或許。另一方面，熟茶具有溫文的特性，不易引起失眠。其原因是普洱茶生茶是經(jīng)過(guò)堆積發(fā)酵進(jìn)行發(fā)酵熟化的，在熟化過(guò)程中，普洱茶生茶中所含的茶多酚轉(zhuǎn)化為其他保健成分，如茶紅素和茶褐素，具有瘦身降脂的效果。換句話說(shuō)，導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)現(xiàn)已轉(zhuǎn)化為其他各種保健成分，其對(duì)睡覺(jué)的影響能夠忽略不計(jì)，因而能夠依據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用。

　　由此可見(jiàn)，“喝普洱茶會(huì)導(dǎo)致失眠”應(yīng)該區(qū)別對(duì)待。普洱茶生茶或許會(huì)導(dǎo)致失眠，但熟茶不會(huì)。當(dāng)然，假如你的體質(zhì)特別，最好在喝茶前咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，并依據(jù)醫(yī)師的輔導(dǎo)進(jìn)行挑選。