抑郁癥患者[如何知道自己是否得了抑郁]

一個心思咨詢匠帶你進(jìn)入自己心里的國際，喜愛的重視吧！

文/老K

古往今來都有人說過“相由心生”。

一般人的性情和心情都是能夠從咱們的長相中看出來的，有研討就發(fā)現(xiàn)，郁悶癥患者的長相和氣質(zhì)和普通人有許多差異。

咱們國家科學(xué)院心思研討員就從前對一百多名有心思障礙的人進(jìn)行過研討，研討者對他們讀書時進(jìn)行特別記載，發(fā)現(xiàn)這些患有心思問題的人在看書階段總是皺著眉頭，嘴角下垂，眼睛里泛著淚光。

除此之外，他們在口頭禪和說話方法上也有很大差異，假設(shè)你周邊人總說這些話，你就要留意了，ta或許正在面對心情困擾。

1、我很煩，真的好煩?。。ń箲]不安是心情困擾的特征之一）

2、這些都是我的錯，假設(shè)沒有我許多人都能夠過得好。（自責(zé)自罪是郁悶癥的特色）

3、活著真苦楚，我好想死?。。ㄓ凶詺⑤p生的想法也是郁悶的標(biāo)志）

4、我不想吃飯、沒有愿望，日子徹底沒有意義。（愿望減退、日子無意義感這些都是郁悶的特征）

5、我只能在家呆著，我好累啊，不想出去。（動力減退郁悶的特征）

除此之外，郁悶癥患者也會有軀體化癥狀。多個研討標(biāo)明，郁悶癥（MDD）患者的軀體癥狀，如頭痛、胃痛，常先于其MDD的確診，大部分MDD患者因軀體癥狀而非郁悶癥而承受醫(yī)治。因而，軀體癥狀或是MDD的前期癥狀，并可作為MDD前期確診的有用目標(biāo)。

所以，有時候你感覺不舒服或許并不是身體呈現(xiàn)了問題，而是心思呈現(xiàn)狀況了。為了研討郁悶癥軀體癥狀，上海精力衛(wèi)生中心的研討人員招募了中國大陸16家精力病院和16家歸納醫(yī)院的3516名患者，剖析了各種軀體化癥狀特征，成果如下：

失眠占絕大部分，其次是難以言說的軀體不適（46.9％），體重減輕（38.5％），食欲不振（37.6％），循環(huán)系統(tǒng)疾病（31.3％），頭痛（31.3％），性欲減退（31.0％），胃腸道系統(tǒng)疾?。?9.6％）和呼吸系統(tǒng)疾病（29.6％）。

許多郁悶癥患者會把心情壓抑下去不讓人發(fā)覺，可是仔細(xì)的人總會發(fā)現(xiàn)一些端倪，當(dāng)一個人忽然變了姿態(tài)，對許多工作不感興趣時，咱們作為親朋就要盡力協(xié)助他們了。

（??優(yōu)質(zhì)心思學(xué)和心思生長社區(qū)，這里會每日共享優(yōu)質(zhì)心思學(xué)和精力衛(wèi)生常識，咱們一起生長評論吧！）

調(diào)查他們細(xì)節(jié)的表情與言語，這樣就能盡早讓他們知道自己的狀況，咱們也好去針對性對待他們。

總而言之，假設(shè)身邊有人罹患郁悶癥，那么在關(guān)懷他們的一起，也要留意這些方面。

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