心理咨詢怎么找[好的心理咨詢師推薦]

注：本文首要評論心思咨詢范疇（包含郁悶心情、焦慮心情、親子聯(lián)系、家庭問題等），而非心思精力科范疇（包含郁悶癥、焦慮癥、雙相情感妨礙、疑病妨礙等精力妨礙）

近幾年，心思咨詢被越來越多的人熟知與承受，可是現(xiàn)在國心里思咨詢的價格遍及在400—2500元/次/50分鐘之間，這超出很多人的心思預期與承受才能。

大都期望承受心思咨詢或初度進行心思咨詢的人都會在心里打鼓：僅僅談天罷了，憑什么收費這么貴？

要回答這個問題，咱們首先要清晰的是：國內(nèi)的心思咨詢的究竟貴嗎？

答案是：的確貴。

北美的心思咨詢服務開展老練，咱們可以作為參閱。美國心思咨詢價格約在100-200美元/次【1】，與國內(nèi)的價格看似適當。但美國的人均收入高于國內(nèi)，且心思咨詢服務被歸入醫(yī)保系統(tǒng)。

這樣看來，國內(nèi)的心思咨詢價格的確偏高。

那么，為什么國內(nèi)會呈現(xiàn)這種情況呢？咱們總結(jié)出3大原因：

一、從業(yè)人數(shù)少

二、昂揚的學習本錢

三、醫(yī)治周期長

以上三點，井蛙之見，或許可以一探心思咨詢“貴”的原因。

關(guān)于怎么挑選適宜、靠譜且合算的心思咨詢時也有輔導意義和協(xié)助。

心思咨詢?yōu)槭裁催@么貴？

一、從業(yè)人數(shù)少

與其他工作不同的是，從業(yè)資歷證書【心思咨詢師證】，并不能代表做心思咨詢的才能。

在我國，有超越100萬人考取了心思咨詢師證書，可是真實能做咨詢的僅有2萬多人，其間還包含校園中不面向社會的咨詢師，以及醫(yī)院中一號難求的醫(yī)師。

這也就導致了我國心思咨詢?nèi)藛T專業(yè)布景多樣，從業(yè)人員少，科班出身人員不足的客觀情況?！?】

在北美的心思咨詢系統(tǒng)下，均勻每500人中就有一名心思咨詢服務者【3】，我國的20000人中才有一名可以做心思咨詢的專業(yè)人士。

在咨詢師人數(shù)稀缺的情況下，心思咨詢的特色——無法量產(chǎn)，導致咨詢資源更為稀缺，一名有閱歷的醫(yī)師能一天開出100張傷風藥方，而咨詢師每天最多協(xié)助五名來訪者。

咨詢資源求過于供，價格便開端由商場經(jīng)濟這只看不見的手調(diào)理，咨詢費用天然水漲船高。

近年來，越來越多的人對心思學發(fā)生愛好，隨處可見關(guān)于“原生家庭”，“親密聯(lián)系”，“正面管束”的評論，但問題是：為什么有如此多的心思愛好者，專業(yè)人員卻仍舊這么少呢？

二、昂揚的學習本錢&完善的常識儲藏

昂揚的學習本錢，或許是心思咨詢師成材之路的絆腳石。

全國有380多所高等院校開設心思專業(yè)，每天2萬多名結(jié)業(yè)生，從事心思咨詢工作的僅100多人【4】

很多人以為只需科班出身學習過心思學，就可以進行心思咨詢，這是一個極大的誤區(qū)。擔任心思咨詢需求長期的付費進修，成為一名優(yōu)異的心思咨詢師更需求長期的個案堆集，非科班結(jié)業(yè)的心思從業(yè)者，這條路愈加難走。

從初級的心思咨詢常識學習，到系統(tǒng)的2到3年的咨詢門戶系統(tǒng)訓練、到大大小小的作業(yè)坊、沙龍（正念、催眠、聯(lián)系處理…），再到捉襟見肘的實習咨詢。為習慣社會心思趨勢的改變，專業(yè)常識訓練學習是貫穿咨詢師整個工作生涯的。

除了這些學習本錢，還有從業(yè)后的繼續(xù)開銷——督導與個人體會。

關(guān)于督導：為了防止理論和實踐脫節(jié)，需求更專業(yè)的督導師來給心思咨詢師輔導。關(guān)于個人體會：咨詢師在作業(yè)進程中遇到的心思問題，需求另一名咨詢師的協(xié)助，是為個人體會。

督導與個人體會的費用，都適當于心思咨詢的費用。

在一系列的脫產(chǎn)、半脫產(chǎn)、高收費的心思學習下，作業(yè)十年后，才收支平衡的咨詢師舉目皆是。

所以，心思咨詢業(yè)界惡作劇說：

想要做咨詢師的人，必定要滿意下面兩個條件之一：

1.堅決的抱負主義

2.家里有礦

一邊掙錢，一邊花更多的錢來支撐自己的作業(yè)。一邊用抱負壓服自己，一邊為生計而擔憂?，F(xiàn)已支付的，只能靠一個一個的個案作業(yè)逐漸回收。出資的報答周期太長，這筆生意，想做的人天然越來越少。

但假如沒有這樣的支付，咨詢師對面來訪者時就不具有心思咨詢擔任的才能。

實際上，咱們可以把心思咨詢理解為一種常識付費，購買的是咨詢師多年來對常識的整合與融會貫通。

盡管沒有什物，但在咨詢進程中構(gòu)建的心思形式，可是卻永久的留在了來訪者的腦際與潛意識里，在心思危機呈現(xiàn)的時分，捍衛(wèi)咱們的心情與情況，防止咱們再次失控。

三、咨詢周期長

了解心思咨詢的人都有一個概念，心思咨詢的周期一般在5-10次。這個規(guī)范源起與美國的保險制度，可以更便利保險公司擬定理賠原則?！?】

實際上，次數(shù)多少、時刻長短因人而異。有的人咨詢一次就恍然大悟，有的人，十幾二十年都需求心思支撐。

國內(nèi)的心思咨詢周期一般較長。原因是咱們對心思問題的注重程度不行，走進咨詢室的時分，因心情、家庭聯(lián)系、個人性情等問題導致的問題現(xiàn)已適當嚴重，乃至一部分人現(xiàn)已呈現(xiàn)了軀體癥狀或者說現(xiàn)已患上了精力妨礙。要處理這樣的雜亂問題，大多都需求一個很長的周期去緩解、開釋和改進。

按次收費的心思咨詢對這部分人而言，天然是不廉價的。

以上三點，是心思咨詢貴的原因，一起，也是咱們尋覓靠譜、合算心思咨詢服務的輔導。

怎樣挑選合算、靠譜的咨詢師？

一、自學心思學靠譜嗎？

在心思咨詢之前，大部分人會有自學心思學的主意。

一部分人是因為羞恥感，以為有心思需求是矯情的，而學習則是活躍的值得欣賞的；一部分人是過火自傲，以為這不過是一種簡略的技能，自己學會之后就可以自我醫(yī)治...

那么自學心思學靠譜嗎？

先了解一下咱們需求的心思支撐有哪些：

要根據(jù)自己的需求，挑選相應的協(xié)助。

自學心思學在心思常識教育這一層，可以開闊咱們的視野，提高心里強度?？墒窍胍孔詫W心思辦法，來處理心思問題，這無疑是不可行的。

學習心思學與承受心思咨詢是不同層級的兩碼事！！

即便是老練的心思咨詢師也需求督導和個人體會，正說明晰這一點。

如前文所說，心思問題的處理是系統(tǒng)且雜亂的。自行處理很或許導致心里情況更為雜亂，后續(xù)咨詢也會發(fā)生阻抗，處理起來比較費事。

專業(yè)的問題要找專業(yè)的人士處理。常識的了解、深度學習、運用和閱歷堆集這是一個不斷豐富的進程。

舉一個不太恰當?shù)谋热纾壕退阍蹅兞私饬送饪剖中g(shù)的原理，也不能自己動手術(shù)，這是存在風險的。

二、挑選心思咨詢師四原則：

挑選咨詢師的中心原則便是：有用。

有用才是是真實的合算，如若無效，哪怕費用是一塊錢，也是糟蹋。

在此基礎上，有四個原則：

1、并不是越貴越好

心思咨詢并不是肯定的一分錢，一分貨。

現(xiàn)在國內(nèi)咨詢價格遍及在300-2500/50分鐘/次之間。絕大大都咨詢費用是500-1000/50分鐘/次之間，部分尖端咨詢師費用或許會到達3000/次/50分鐘，但實際上這類尖端咨詢師現(xiàn)已較少接個案咨詢，一般以訓練和講座為首要收入方法。

所以，那些動輒一次咨詢收費達四五千、幾萬的咨詢師或許會有很大的虛偽空間。

（上圖出自《國心里思咨詢與醫(yī)治收費的現(xiàn)況查詢》）【6】

2.咨詢師的專業(yè)布景

優(yōu)異的咨詢師布景是：

醫(yī)學學歷or心思學學歷教育+2年以上的系統(tǒng)訓練+心思醫(yī)治師證書or心思咨詢師證書+必定的咨詢閱歷

無科班教育閱歷+短期的非系統(tǒng)訓練+相關(guān)證書+必定咨詢閱歷的情況，也會有一些才能拔尖的咨詢師，且價格不會很貴。

回絕那些只要證書，從未訓練且沒有任何咨詢閱歷（或只宣揚咨詢閱歷）的咨詢師（注：心思咨詢師無強制性學歷要求，當然有相應學歷的更好）

遠離那些宣稱自己可以醫(yī)治郁悶癥、焦慮癥、雙相情感妨礙等精力妨礙的心思咨詢師

3.咨詢師的個案與督導時長。

個案時長是閱歷的表現(xiàn)。

督導和個人體會是咨詢師工作情緒的表現(xiàn)。

優(yōu)異的咨詢師：100小時以上的被督導閱歷，督導師必須有專業(yè)協(xié)會的認證資歷。

必定要慎重挑選從未被督導的咨詢師

4.對咨詢師的榜首形象

假如對某一咨詢師的榜首感覺不好，大可以直接挑選換一名咨詢師。

假如在形象和潛意識里對自己的咨詢師有沖突的話，咨詢進程會呈現(xiàn)攪擾，樹立咨詢聯(lián)系時會比較困難，處理問題的時長與次數(shù)天然會較多，這對咨詢師的精力與來訪者的錢包都是一種耗費。

去哪里找心思咨詢師呢？

現(xiàn)在，我國的心思咨詢服務一般存在于四類組織之中。

醫(yī)院的精力心思科、高校和社區(qū)心思咨詢中心、私立心思咨詢組織、私立精力心思門診或醫(yī)院。

咱們整理了四者的特色供咱們參閱：

固然，現(xiàn)在國內(nèi)的心思咨詢除了價格偏高以外，還存在著其他的問題和情況，這是工作開展中有必要閱歷的一些困難。

但咱們信任，假如來訪者能懂得怎么尋求更高效的咨詢服務，心思咨詢師能繼續(xù)受訓并恪守工作道德，國家逐漸樹立更為完善的訓練和監(jiān)管系統(tǒng)，咱們的心思咨詢環(huán)境將會越來越健康活躍，心思咨詢商場也會開展的愈加繁榮向上。

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