工作抑郁的說說[抑郁癥為什么無法工作]

今天在頭條聽了一位心理學(xué)教師說的一句話，我覺得講得十分好，我很認可他的觀念——忙而不亂，閑而不懶。

什么是忙而不亂？在生活中咱們都覺得很忙，一天下來也不知道忙個啥？連個歇息的時分都沒有，貌似是這樣，我那會上班，由于是做辦理又帶做出售，接客戶，下定單，接售后，接投訴，管門點，一天下來忙得要死，回想一下也沒干點啥事，要害有時分仍是徒勞無益。所以每天都在很多的耗費自己，回家后，有的時分客戶還會找我講計劃。有了出售，怕裝置來不及，沒出售又憂慮完不成出售目標(biāo)。盡管也有單休，可是還會有很多事找上我。我那會兒十分厭煩手機響，一響就不知道又有啥功德找上我了。就這樣，一干便是十來年，天天在嚴重的狀況下作業(yè)。把自己耗出了睡覺差，脾氣差，煩躁的狀況！所以郁悶也是長期內(nèi)訌的原因。就沒做到忙而不亂，有條有理的進行！我便是一個救火員，哪里需求哪里去。在忙的那段時刻里，沒有時刻進行修心的進程，而是負重前行，硬是扛著。人變得亞健康了，回家后壓根就不想動，端著手機，看著電視，來以此解壓！時刻一長，就變得特別怕動，腦子卻轉(zhuǎn)得越來越快。以至于晚上該睡覺時，還在振奮的運轉(zhuǎn)，失眠就成粗茶淡飯了。郁悶癥的人睡覺欠好也就好解說了。

所以郁悶癥我對它的解讀是腦力和膂力失衡所引起的。因而當(dāng)咱們改動一下方法，多做運動少用腦的時分，你會發(fā)現(xiàn)漸漸就會調(diào)整過來。當(dāng)然重的人，肯定是要經(jīng)過藥物操控大腦了，由于現(xiàn)已失控，得靠外力協(xié)助修正。

什么是閑而不懶，當(dāng)咱們在閑暇的時分，就會無所事事，腦子就會呈現(xiàn)各式各樣的主意，主意多了，就會出問題，那又回到了郁悶癥的狀況，想得多了，缺了行動力。所以在咱們閑的時分，要給自己組織一些養(yǎng)心的事去做，比方養(yǎng)養(yǎng)花，旅旅行，聚集會，放空自己。

說到底，在生活中，咱們都需求一個平衡，過頭了就會出問題。包含做人干事也相同，太熱心了，人家覺得你是騙子；太冷酷了，人家會覺得你很狷介。太胖了，會得高血；。太瘦了，免疫系統(tǒng)不可。

現(xiàn)在，我就在家休心，干家務(wù)，看書，寫寫字，種種花草，朋友約約茶。失掉的，遲早是要還的，我就在還的進程中……。