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導讀到現(xiàn)實生活中去。焦慮,源于自己想太多。網(wǎng)上的信息,刺激到了自己太多。而自己無法控制,于是焦慮從一片小云朵,變成一朵大烏云,此刻焦慮到把你逼瘋。怎么辦?不要看手機。去現(xiàn)實里。去菜場走走??纯茨切╊濐澪∥〉睦夏耆?,還得靠個拐杖來菜場買菜,你也不知道下次還有沒有機會遇到他。去醫(yī)院...
到現(xiàn)實生活中去。焦慮,源于自己想太多。網(wǎng)上的信息,刺激到了自己太多。而自己無法控制,于是焦慮從一片小云朵,變成一朵大烏云,此刻焦慮到把你逼瘋。怎么辦?不要看手機。去現(xiàn)實里。去菜場走走??纯茨切╊濐澪∥〉睦夏耆耍€得靠個拐杖來菜場買菜,你也不知道下次還有沒有機會遇到他。去醫(yī)院走走。哪怕你失業(yè)感覺焦慮,病床上的人,不僅失業(yè),連錢都快給不起了。去地鐵走走。地鐵里形形色色的人,形形色色的臉,你見過幾張滿是笑容的臉。這么多臉上,都寫滿了心事和壓力,還有麻木。你就是焦慮了點啊。有什么呢。他們的生活終究過他們的生活。你的難題,也總有解的一天。多想想自己擁有什么,放大它。一天到晚失落,一天到晚對比,焦慮等于是你自己拿把刀天天在砍你自己啊。你知道你每天護膚是為了自己,你明明那么懂得愛自己的皮膚,為何要每天焦慮害自己呢?一天不好好護膚,你都覺得臉難看了。就沒想過你一條焦慮下去,對自己的影響是有多大?怎么算不清這筆賬呢?