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導(dǎo)讀什么是抑郁抑郁是指一種情緒狀態(tài),人們會在這種情緒狀態(tài)下體驗(yàn)到悲傷、焦慮、煩躁、自卑、無助等情感。抑郁是一種常見的精神疾病,影響了全球數(shù)億人。抑郁可以持續(xù)多年,導(dǎo)致人們的日常生活被所困擾。什么情況下應(yīng)該自我檢測抑郁由于患者往往難以正確識別抑郁的癥狀,因此需要外界的幫助。如果你有以下情況,你應(yīng)該自我檢測抑郁:感...
抑郁是指一種情緒狀態(tài),人們會在這種情緒狀態(tài)下體驗(yàn)到悲傷、焦慮、煩躁、自卑、無助等情感。抑郁是一種常見的精神疾病,影響了全球數(shù)億人。抑郁可以持續(xù)多年,導(dǎo)致人們的日常生活被所困擾。
由于患者往往難以正確識別抑郁的癥狀,因此需要外界的幫助。如果你有以下情況,你應(yīng)該自我檢測抑郁:
感到情緒低落,喪失興趣等
無法享受平日的喜好或活動
在成長過程或經(jīng)驗(yàn)事件后,情緒變化明顯
無法集中注意力或做決策
睡眠不好或身體疲憊
情緒波動較大,情緒變化無法控制
這里有幾種常用的自我檢測抑郁的方法。
這是一份由專業(yè)人員編寫的27個(gè)問題的自評表,通過填寫這些問題的答案,來了解自己是否有抑郁癥狀。一些網(wǎng)站提供免費(fèi)的在線版,填寫后結(jié)果會有反饋。
這是一張由專業(yè)人員編寫的20個(gè)問題的自評表,包括兩部分,一是焦慮,二是抑郁。答案會在一定程度上反映自己的情緒狀態(tài)。
一些醫(yī)院和診所提供篩查抑郁的問卷,這種問卷會根據(jù)你的回答給出一個(gè)初步的判斷。如果問卷結(jié)果表明你可能有抑郁病,建議盡快咨詢醫(yī)生。
這些自我檢測的方法可以幫助顯示是否有抑郁的癥狀,但它們無法確定你得了抑郁癥。如果你自我檢測的結(jié)果讓你感到擔(dān)心,或者你對檢測結(jié)果存在疑問,最好咨詢醫(yī)生。只有專業(yè)醫(yī)生才有資格對抑郁進(jìn)行診斷。
如果你懷疑自己或他人患有抑郁癥,請及時(shí)尋求幫助。抑郁可以治愈,但是必須在發(fā)現(xiàn)癥狀和治療方案開始之間的盡可能早的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行干預(yù)。