吵架 挽回(“化解爭端，恢復(fù)關(guān)系”)

爭吵：為何它會發(fā)生

吵架時，我們往往會感到情緒激動，難以控制自己的行為和語言。事實上，爭吵的起因通常隱藏在我們內(nèi)心深處，例如不依從、不安全感、不信任等等。它們會在不經(jīng)意間激發(fā)出來，成為爭吵的導(dǎo)火索。我們需要學(xué)會如何冷靜地分析爭吵的原因，并暫停情緒的宣泄，才能真正找到根本問題并加以解決。

如何吵架

第一步是掌握技巧。不準(zhǔn)攻擊對方的人格，而是關(guān)注于行為和事實。我們可以說“我覺得你的言語讓我感到受傷”而不是“你就是一個討厭的人”。其次，花些時間思考我們自己，設(shè)身處地地理解對方立場，盡量去掌握互相的溝通方式。在吵架結(jié)束后，我們要表達(dá)出自己的觀點。這不僅有助于提高我們的自尊心，同時還能夠加深我們每個人之間的理解。

尋找和解之道

如果雙方在爭論中都暫時沒有得到滿足，那么也許是時候換一個角度來面對問題。我們需要積極尋找共同的目標(biāo)并尋求和解的途徑。如果我們開始設(shè)法合作而非互相斗爭，我們的思維和行為方式就朝著雙方都能接受的方向發(fā)生了轉(zhuǎn)化。

尋求幫助

爭吵時，我們往往會感到疲倦和失落。在這種情況下，我們可能需要尋求外界的幫助。當(dāng)我們的爭端不斷升級時，可能需要第三者來進(jìn)行調(diào)節(jié)。一位中立的觀察者聽取各自的立場后，可以將各方的優(yōu)點和缺點拋開，幫助我們找到理性公正的解決之道。

吵架后，思考自己

最后，吵架之后我們需要反思自己和我們的行為舉止。我們需要嘗試意識到我們的自我表達(dá)方式，以便我們能夠更好地與他人互動。我們也需要質(zhì)問自己：是否對自己和他人都很公正？是否在找到解決辦法的情況下也兼顧了對方的感受？最終，我們應(yīng)該提高自己的溝通和解決沖突的能力，以此化解爭端并修復(fù)中斷的關(guān)系。