愛情心理咨詢[情感心理咨詢師]

咱們每個人都巴望夸姣的愛情，巴望找到一個可以“溫暖的”、“及時給予咱們回應(yīng)”、“給咱們許多重視”、 “對咱們的需求靈敏”的伴侶，讓咱們感受到愛與高興。

但事實上，許多人在愛情中體會到的是苦楚，是不美好。

廣州聽說吧心思咨詢中心資深咨詢師譚素怡教師解析：

1、咱們巴望安全、健康的聯(lián)系 ，尋覓的卻是現(xiàn)已了解的眷戀形式 。

一般來說，在選擇長時刻聯(lián)系的伴侶時，咱們會以為那些“及時給予咱們回應(yīng)”、“給咱們許多重視”、“溫暖”、“對咱們的需求靈敏”的約會對象是更適宜和有招引力的，這和孩子們在爸爸媽媽身上巴望得到的東西是相同的。

但是，在嬰兒時期由于爸爸媽媽照料方法的不同，孩子與爸爸媽媽的聯(lián)系也存在差異，培育出了安全型眷戀類型的和不安全的眷戀類型的人。

而咱們往往會選擇這樣的人：這些人可以再一次承認(rèn)咱們已存在的、對親密聯(lián)系的信仰。

也就是說，咱們總是會下意識地找到那些會讓咱們重復(fù)體會與嬰兒時眷戀感覺相似的人，咱們會情不自禁地尋求咱們現(xiàn)已了解的眷戀形式。

2、 不安全眷戀類型的人常常置疑對方的愛，激化對立，而不是活躍處理問題 。

研討現(xiàn)已證明，即便咱們每個人都巴望具有夸姣的愛情，期望具有安全型的伴侶，但咱們?nèi)允菚椴蛔越剡x擇現(xiàn)已了解的眷戀形式。

也就是說，不是一切的成年人都會選擇安全型的人作為伴侶。除了對選擇伴侶的偏好不同外，在共處中不同的人對聯(lián)系的運(yùn)營也是不同的。

安全型的成年人簡單對愛情聯(lián)系感到滿足，對兩人共處中的磨擦可以活躍處理，愛情聯(lián)系也往往繼續(xù)更長的時刻，相互信賴，相互許諾，相互依靠，在壓力大的時分向伴侶求助，也更愿意在對方有壓力時供給支撐。

而不安全型的人，則簡單憂慮、置疑對方的行為。這種憂慮常常會激化對立，而不是緩解他們的不安全感。導(dǎo)致的結(jié)果是，安全型的人在愛情聯(lián)系中更有才能讓聯(lián)系朝著杰出的方向開展，而不安全型的人往往會無意識的運(yùn)用一些言行來損壞兩個人的聯(lián)系，激化聯(lián)系中的對立。

3、 怎么更新與改寫咱們的眷戀類型，讓自己多一些安全眷戀型的特質(zhì) 。

一個人終身的眷戀類型并不是原封不動、無可撼動的。咱們已有的眷戀形式，會不斷被新的閱歷一點點地調(diào)整和改寫，有時分乃至?xí)粡氐住爸貙憽薄?/p>

但一般情況下，咱們開始的眷戀形式或多或少仍是會在整個終身中都對咱們在親密聯(lián)系中的行為和思想產(chǎn)生影響。

那么，該怎么做呢？

1、承受心思咨詢或心思治療。

一些心思技能可以協(xié)助咱們修經(jīng)過去，添加內(nèi)涵的安全感和信賴感，一起，讓咱們的防御機(jī)制變得愈加靈敏，在與人共處中削減對他人的防范和歹意。

并且，研討標(biāo)明，大多數(shù)人在不承受心思治療的情況下，其實很難會改動他們的眷戀形式。

2、在某種程度上，你仍是可以經(jīng)過不同的閱歷和有意識的極力，或多或少地變得更有安全感。

接收自己，提高自負(fù)，讓自己信任，自己是值得被愛、被尊重、被愛惜的，這可以協(xié)助你客觀看待伴侶的行為，不會對對方任何的一個小行為都非常靈敏;

學(xué)著識別出、垂青并堅定地表達(dá)出你的情感需求，不要壓抑自己的實在情感；操練接收你自己，也接收他人，不要過于挑剔自己與他人的過錯和缺乏;

當(dāng)對立產(chǎn)生時，不要操控不住自己的情緒反應(yīng)，而是學(xué)著去處理和應(yīng)對。學(xué)會從“咱們”動身去看問題，而不是“我”。

3、最或許幫你改動不安全眷戀形式的途徑是：

找一個安全眷戀類型的伴侶。關(guān)于自身不是安全眷戀類型的你來說，一開始，你很難覺得安全眷戀類型的人會招引你。

但假如你真的期望變得愈加安全，具有更美好的人生，你就要有意識地支付極力，多和安全的人觸摸，多給對方一些時刻，也極力翻開自己的心。

4、學(xué)會承當(dāng)職責(zé)。

簡而言之，依靠型的人需求學(xué)會對自己更負(fù)職責(zé)，而疏離、驚駭?shù)娜诵枨髮W(xué)會對伴侶更擔(dān)任。

這就可以帶來更健康、更獨立的聯(lián)系，而不是一方過于依靠，或許看似獨立的虛偽的自給自足感。

廣州聽說吧心思咨詢提示：

在愛情中想要取得安穩(wěn)的美好，活得高興高興，就需求自帶安全感，成為一個懂得愛、具有愛的才能的人。