女人分手后的心理階段[因?yàn)榉孔臃质诌€能挽回嗎]

美國(guó)學(xué)者庫(kù)伯勒-羅斯曾對(duì)癌癥病人的心思活動(dòng)進(jìn)行過調(diào)查研究，將此流程分為五個(gè)階段：

1、否定期

2、憤恨期

3、協(xié)議期

4、失望期

5、承受期

而許多的實(shí)例數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，人在分手后的心里狀況，與以上流程及其類似。

換言之，假如女生作為被分手的一方，面臨一段自己誠(chéng)心投入過的愛情，她所面臨的沖擊，不亞于得知自己患有嚴(yán)重疾病，苦楚程度乃至比此更甚。

所以，面臨分手時(shí)，絕大大都女生的心里流程和行為狀況，次序如下：

1、否定期：不相信分手實(shí)際，企圖拯救聯(lián)系

假如女生是被分手的一方，在分手后的很長(zhǎng)一段時(shí)刻內(nèi)，女生對(duì)愛情自身仍處于上頭狀況。

這段時(shí)刻的她們，其實(shí)是值得憐惜的。

她們一時(shí)刻無法從愛情中抽身，無法戒斷依靠，無法承受實(shí)際，執(zhí)念極深，不能客觀考慮這段愛情終究正確與否，和對(duì)方的實(shí)在為人。

或許身邊的家人朋友都覺得分得皆大歡喜，只需女生自己還蒙在鼓里，活在曩昔，寢食難安，乃至不吝用自己的莊嚴(yán)去交換兩邊重歸于好。

對(duì)方越絕情，女生越不甘，過往的點(diǎn)滴夸姣浮現(xiàn)在眼前，摧殘得人心力交瘁。

在這段時(shí)刻內(nèi)，大都女生都會(huì)在無盡苦楚中取得生長(zhǎng)，不斷受阻又不斷清醒，紛歧定在哪一次，就會(huì)幡然醒悟，沉著回歸，分手后遺癥才算告一段落。

2、憤恨期：不甘心和不服氣，一片誠(chéng)心喂了狗

拯救無效后，女生便進(jìn)入第二個(gè)心思階段：憤恨期。

這段時(shí)刻的她們，比第一階段元?dú)馍约涌祻?fù)，不會(huì)一觸即碎，僅僅由于她們發(fā)生了對(duì)負(fù)面心情的自我維護(hù)機(jī)制——用憤恨，來反抗厚意。

她們?cè)诘谝浑A段嘗夠了眼淚和苦楚，為了維護(hù)自己的心情不再跌入谷底，她們或多或少有點(diǎn)因愛生恨的意思，以此來確保自己不會(huì)重蹈覆轍。

所以，她們想起前男友就悲從中來，無數(shù)個(gè)不服氣浮現(xiàn)在腦際：

“我對(duì)他那么好，他憑什么不愛惜？”

“在一起時(shí)分，他怎樣狠心對(duì)我那么差？”

“他罵過我打過我，我為什么不早點(diǎn)脫離他？”

“糟蹋我的生命和愛情，假如時(shí)光能重來，我寧可沒知道過他”。

3、協(xié)議期：生長(zhǎng)最快的階段

憤恨期往后，女生的沉著逐步回歸。

她們不再用盲目厚意的愚笨去一廂情愿地低微求和，也度過了用憤恨來自我維護(hù)的不甘心階段，余下更多的，是她們沉著回歸后的最終一搏。

她們會(huì)開端真實(shí)反思自己和這段愛情，也能從客觀視點(diǎn)清醒看待對(duì)方的所作所為，能濾清聯(lián)系中的來龍去脈，并在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上，提出自己的計(jì)劃。

許多女孩會(huì)徹悟：其實(shí)分手也沒什么大不了，爽性承受心情，想哭就哭，想罵就罵，但也不會(huì)莊嚴(yán)掃地去熱臉貼冷屁股；

相同也會(huì)許多姑娘依然覺得分隔惋惜，那就用正確地方法去對(duì)方采納有用交流，參議解決計(jì)劃，企圖以更好的自己構(gòu)建更好的聯(lián)系。

4、失望期：黎明前的黑暗

但假如對(duì)方仍毅力堅(jiān)決，不愿復(fù)合，那么女生在此節(jié)點(diǎn)又會(huì)受傷一次。

只不過，這次的損傷會(huì)直接將她打入失望階段，最終放手一搏，即使不成功，也沒有惋惜了。

她們會(huì)墮入很長(zhǎng)一段時(shí)刻的繼續(xù)失落期。這個(gè)時(shí)期不比前兩個(gè)時(shí)期那樣轟轟烈烈，能照舊吃飯睡覺、作業(yè)談笑，身邊的人都認(rèn)為她走出來了。但其實(shí)，她心里的折磨并沒有少半分。

假如說原來是滿懷等待的焦慮，現(xiàn)在便是失掉期望的折磨。

她對(duì)這段愛情自身現(xiàn)已死心了，但她會(huì)從其他許多個(gè)方面發(fā)生焦慮。比方個(gè)人認(rèn)同感、未來方向感、日子狀況的憂慮，乃至對(duì)未來男友和親密聯(lián)系的排擠。

她覺得自己真的很難完全走出來，所以只能承受這種失望感，得過且過。

5、承受期：承受實(shí)際，重燃日子期望

但其實(shí)，“走不出來”純屬多慮。

只需仔細(xì)日子一段時(shí)刻，女生就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在漸漸看開許多事，從前認(rèn)為是死結(jié)的，現(xiàn)在也云淡風(fēng)輕；從前愛得起死回生的，現(xiàn)在看來也不過如此，乃至有些回想不起自己為何會(huì)那么投入。

這時(shí)，女生就歸于完全承受了分手的實(shí)際，一起也走出分手的漩渦。

雖然有時(shí)想起來還會(huì)發(fā)生某種負(fù)面心情，但絕大大都時(shí)分，上一段愛情只想是身上一塊不疼不癢的傷痕，想不起來，也習(xí)氣它存在了。

女生會(huì)把精力放在那些真實(shí)值得自己投入的事物上面，比方努力作業(yè)、拓寬交際、學(xué)習(xí)前進(jìn)。但這次不是為了搬運(yùn)留意，而是她真的不在原地打轉(zhuǎn)了。

我是深入，國(guó)家二級(jí)心思咨詢師，書本《非暴力交流兩性篇》譯者，大連市心思協(xié)會(huì)會(huì)員，34歲，已婚已育，樂意和我們共享我自己的情緒。