挽回女朋友例子[女朋友說(shuō)分手我想挽回]

首要不要站在你的心境去解讀對(duì)方的需求，更不要企圖用自我感動(dòng)的方法去討取對(duì)方的愛(ài)情，也不要覺(jué)得你只需盡力過(guò)、展現(xiàn)過(guò)你的苦楚就能感動(dòng)她，這些都叫做情感勒索。

一個(gè)人鐵了心要和你分隔，便是現(xiàn)已給你貼了負(fù)面標(biāo)簽，她現(xiàn)已對(duì)你不抱有過(guò)多等待。

這個(gè)時(shí)分，你還去強(qiáng)行綁定兩個(gè)人，要求她"再給我一次時(shí)機(jī)吧！"，換來(lái)的不是不耐煩便是愈加激烈的排擠和沖擊，乃至還會(huì)強(qiáng)化她對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知：

"你越這樣，我就越發(fā)現(xiàn)，你底子沒(méi)有了解過(guò)我說(shuō)的話(huà)，你只會(huì)在乎你自己的感觸..."

"在一同的時(shí)分也是，你什么都給不了我，卻要求我這要求我那，和你分手真的太正確了..."

換位考慮一下，假如是你，在看不見(jiàn)對(duì)方有滿(mǎn)意自己需求的或許性下，你還會(huì)想持續(xù)和他試試嗎？答案不必我多說(shuō)了吧。假如你誠(chéng)心誠(chéng)意想拯救她，修正你們的愛(ài)情，就趕忙脫節(jié)相似的過(guò)錯(cuò)心態(tài)吧。

雨宸我在咨詢(xún)里從前被問(wèn)過(guò)一個(gè)這樣的問(wèn)題 ，便是她為什么不回我信息，這個(gè)問(wèn)題還需求問(wèn)我么？上一任是沒(méi)有任何責(zé)任去回復(fù)你信息的，可是假如對(duì)方能夠活躍的回復(fù)你信息，其實(shí)提到實(shí)質(zhì)便是你能夠讓對(duì)方感到舒適，也是能夠滿(mǎn)意對(duì)方的部分需求的。而咱們盡力的方向，尤其是榜首階段盡力的方向，便是先讓對(duì)方能夠好好跟你交流。

所以目前先冷靜下來(lái)，脫離患得患失的消沉狀況，把你的注意力轉(zhuǎn)移到解讀她的需求上，了解她想要什么，再經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)運(yùn)營(yíng)密切聯(lián)絡(luò)的技巧，是能夠讓她逼真地感觸到被愛(ài)，然后心回意轉(zhuǎn)的。

接下來(lái)我就用一個(gè)實(shí)在事例來(lái)談一談，咱們最想知道的"我該怎樣做"。

榜首個(gè)主張·

「 拯救者：楊光（化名），男，25歲，財(cái)政

被拯救者：木木（化名），女，24歲，服裝類(lèi)主播 」

就拿上一年找我拯救的楊光來(lái)說(shuō)，他一開(kāi)端找我聊的時(shí)分，對(duì)他們的愛(ài)情問(wèn)題就一句話(huà)歸納"前女友說(shuō)和我相處得太累了"，可據(jù)我所知，他們同在上海奮斗了兩年，愛(ài)情一向很安穩(wěn)，簡(jiǎn)直現(xiàn)已到了朋友都默許他們會(huì)成婚的境地，又怎樣會(huì)由于簡(jiǎn)略的一句"累了"就提了分手？

打了兩次語(yǔ)音電話(huà)，深聊下來(lái)我才知道，本來(lái)前女友木木的家庭比較傳統(tǒng)，家里現(xiàn)已開(kāi)端催婚，她盡管挑選了做主播來(lái)逃離那個(gè)小地方，但爸爸媽媽和作業(yè)的雙方壓力，讓她火急地想讓楊光給自己一點(diǎn)安全感，不管是心境安慰仍是清晰的未來(lái)都好。可楊光不只給不了，反過(guò)來(lái)還會(huì)由于一點(diǎn)小事就找木木"討論愛(ài)情問(wèn)題"。

比方木木被排到了夜間直播，說(shuō)自己晚點(diǎn)回家，他的榜首反響不是關(guān)懷，而是要求木木拍個(gè)小視頻報(bào)備，末端還要來(lái)一句"都是女生就好。"木木一旦為此不高興，他就會(huì)不斷要木木證明她還愛(ài)他。

又或許，他想要木木周末陪自己去玩VR，木木由于暫時(shí)加使命去不了，他就要和木木大吵一架。

所以木木也清晰地告知了楊光自己想分手的理由：

1、 他太天真，對(duì)未來(lái)沒(méi)什么規(guī)劃，結(jié)業(yè)三年了CPA注會(huì)還沒(méi)有考下來(lái)

2、 他太介意她，總是想把兩個(gè)人綁在一同，喜愛(ài)把一些小問(wèn)題看得很?chē)?yán)峻，她壓力很大

3、 她有自己的工作規(guī)劃，想往大主播開(kāi)展，但和楊光在一同又不由得想依托他定下來(lái)，但她又想堅(jiān)持自己的獨(dú)立，所以總是很糾結(jié)，底子沒(méi)辦法好好作業(yè)

經(jīng)過(guò)剖析，我發(fā)現(xiàn)楊光歸于依托型品格，而木木歸于抵觸型品格。

—— 依托型品格（Dependent personality）的特色是常常伴隨著不安全感、不配得感和焦慮心境，他心里的空泛和缺失很大，需求許多來(lái)自外界的能量來(lái)添補(bǔ)，比方他人的夸獎(jiǎng)、火熱直白的示愛(ài)和約好終身的許諾。假如對(duì)方不能自動(dòng)做到這些，他就會(huì)去摳細(xì)節(jié)，而且災(zāi)禍化某件小事，比方你今日沒(méi)自動(dòng)給我?jiàn)A菜，你是不是不介意我了？

在依托型的眼里，愛(ài)，就應(yīng)該是兩個(gè)人共生在一同，除了相互沒(méi)有他人，悉數(shù)企圖保存?zhèn)€人空間的行為都會(huì)被他解讀成不行愛(ài)。

這種對(duì)愛(ài)情極點(diǎn)化的尋求，實(shí)質(zhì)仍是由于和母親的聯(lián)絡(luò)出了問(wèn)題。

就像楊光，他的奶奶對(duì)媽媽有成見(jiàn)，爸爸又沒(méi)有很好地維護(hù)媽媽?zhuān)屗芰嗽S多冤枉。她爽性就恨上了他們，楊光出世后，這份恨意也轉(zhuǎn)到了他的身上。媽媽覺(jué)得，假如沒(méi)有楊光，自己就不必被拴在這個(gè)讓她受傷的家庭里，所以總是疏忽楊光，心境欠好的時(shí)分還會(huì)罵他出氣，加上爸爸的脆弱，楊光從小就沒(méi)有感觸過(guò)正常的愛(ài)，也沒(méi)有從父親那學(xué)到責(zé)任感。

這就導(dǎo)致了他在成年后的密切聯(lián)絡(luò)里過(guò)度去依托伴侶來(lái)補(bǔ)償自己，也能夠說(shuō)他找女朋友實(shí)際上便是找一個(gè)新的"抱負(fù)媽媽客體"。

—— 而抵觸型品格（Conflict personality）的木木則是被"照料"得太好，她從很小的時(shí)分起，她就失去了對(duì)自己人生的決議權(quán)，小到穿什么大到念什么專(zhuān)業(yè)，都有必要聽(tīng)爸爸媽媽的。自我獨(dú)立的天性和依托的慣性讓她總有對(duì)立的體現(xiàn)，就比方前面說(shuō)的她想專(zhuān)注工作又想和楊光定下來(lái)。

咱們?cè)谶M(jìn)入密切聯(lián)絡(luò)的時(shí)分，多多少少都帶著原生家庭的痕跡，大部分人都認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，渾渾噩噩一輩子重復(fù)著爸爸媽媽的密切形式也就過(guò)去了，只要少部分人能成功和爸爸媽媽完結(jié)心思上的別離，具有獨(dú)立完好的魂靈。

而抵觸型，就處在中心地帶，她許多時(shí)分不了解自己究竟想要什么，也對(duì)自己的才干抱著置疑的心境，她常常在幾種對(duì)立狀況中切換。

比方她們常常：

·生機(jī)滿(mǎn)滿(mǎn)地?cái)M定方案，到了實(shí)行時(shí)又開(kāi)端猶疑；

·從自傲爆棚到喪究竟，只需求他人的一句否定；

·在戀愛(ài)中粘人的時(shí)分會(huì)十分粘人，但她需求自己獨(dú)立空間的時(shí)分又會(huì)對(duì)對(duì)方十分惡感；

·期望找一個(gè)大哥哥式的戀人，而不是還需求自己來(lái)照料的弟弟；

她的思想許多時(shí)分充滿(mǎn)著自我摧殘式的置疑，現(xiàn)已決議出去吃了但在路上的時(shí)分還在糾結(jié)是不是太費(fèi)錢(qián)；分明閑暇時(shí)刻玩游戲沒(méi)什么，但會(huì)想它是不是會(huì)讓自己沉浸；包含在愛(ài)情里，即便在一同好久，也會(huì)由于一點(diǎn)小對(duì)立反詰自己，由于這段愛(ài)情我浪費(fèi)了多少精力？

有些機(jī)敏的小伙伴看到這也能了解，抵觸型實(shí)質(zhì)上也很需求依托一個(gè)人來(lái)取得清晰的方向，她其實(shí)很享用被帶領(lǐng)的狀況，不管是心境帶領(lǐng)，仍是作業(yè)上的協(xié)助都能夠有，不然的話(huà)她會(huì)在愛(ài)情的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上忽然認(rèn)識(shí)到，戀愛(ài)在阻撓她生長(zhǎng)，然后挑選推開(kāi)對(duì)方。

依托型和抵觸型在一同，相當(dāng)于一個(gè)"討取者"和半個(gè)"討取者"相互較勁，誰(shuí)都有缺失，誰(shuí)都沒(méi)才干給到對(duì)方想要的愛(ài)，就像木木受不了楊光的心境，楊光受不了木木的蕭瑟，分手就成了必定。

其實(shí)品格類(lèi)型不代表肯定的好壞，比方依托型遇到支付型或許操控型，抵觸型遇到沉著型或許安全型，都能磨合出一段安穩(wěn)的愛(ài)情。但愛(ài)情的美妙和夸姣之處就在于，你不是我最合適的人，我卻仍然愛(ài)上了你。

所以我主張楊光，要追回木木，你就要成為，或許說(shuō)體現(xiàn)為沉著型或許安全型，換句大白話(huà)了解"你要成為能和她一同生長(zhǎng)的同行者，而不是給她添加壓力的攔路虎。"

·第二個(gè)主張

? 尊重對(duì)方的分手決議，許諾之前，改動(dòng)先行

* 首要我從男女分手的原因差異來(lái)剖析：

男生提分手大多是女生給的負(fù)面心境太多，需求用分手來(lái)離隔和對(duì)方的間隔，以到達(dá)自我維護(hù)和躲避壓力的意圖。

但女生提分手，往往便是你打破了她的安全感，引發(fā)了她對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的考慮和對(duì)未來(lái)的蒼茫。

就比方女生由于男生玩游戲和他吵架，并不是由于游戲自身，而是她的思想會(huì)發(fā)散到，他這么愛(ài)玩會(huì)不會(huì)一向不老練只管自己？會(huì)不會(huì)由于游戲不對(duì)家庭擔(dān)任？

但她說(shuō)分手的時(shí)分，并不是理性地考慮了這個(gè)問(wèn)題解決的或許性，而是覺(jué)得，談戀愛(ài)真的好難啊，我看不見(jiàn)咱們未來(lái)的期望。

你假如接受不了她分手的決議，固執(zhí)要她和你在一同，反而是進(jìn)一步損壞她的安全感，把自己放在了她的心境對(duì)立面。在她相信你之前，你立下的一切許諾，都會(huì)被她視作說(shuō)空話(huà)和沒(méi)才干解決問(wèn)題的依據(jù)。

許多男生其實(shí)也了解這個(gè)道理，但你們直就直在，意圖性太強(qiáng)，抱歉便是為了取得寬恕，表達(dá)便是為了讓她和你在一同，在沒(méi)有給女生想看的心境之前，就給了她太多壓力。

就像我?guī)蜅罟忾_(kāi)端拯救的時(shí)分，他現(xiàn)已羈絆了半個(gè)月，每天說(shuō)的便是抱歉表達(dá)之類(lèi)的，可是歷來(lái)得不到回復(fù)。

而正確做法是，用老練沉著的心境去尊重她的分手決議，讓她先從焦慮心境里脫離，再去把你的改動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)展現(xiàn)給她看。

假如你們的交流也像這樣相持著，你立馬去做個(gè)合理化描繪，說(shuō)自己想開(kāi)了放下了，顯然是很難取信于她的。你有必要讓她看見(jiàn)一個(gè)契合邏輯的心境鏈，并合作和這些改動(dòng)有相應(yīng)的行為改動(dòng)，才干真實(shí)去給她帶去輕松的氣氛，一同營(yíng)造出你的新人設(shè)。

* 心境鏈：

不知道詳細(xì)怎樣做的，能夠參閱我給楊光列的操作細(xì)節(jié)：

（楊光合作心境展現(xiàn)的朋友圈）

事實(shí)上，木木在楊光測(cè)驗(yàn)了解她的階段就現(xiàn)已給了反響，但每個(gè)人的表達(dá)才干和性情特色都不同，假如你發(fā)現(xiàn)"誒我怎樣發(fā)了兩星期了她仍是不回我？"，那你就應(yīng)該回來(lái)榜首步，好好揣摩一下她的特性，再來(lái)反思一下；

·你的話(huà)術(shù)是不是和你的人設(shè)不同太大？

·你說(shuō)的話(huà)是不是有你自己都沒(méi)認(rèn)識(shí)到的責(zé)備？

·你是不是仍是站在自己的視角去為她做決議？

·第三個(gè)主張

? 巧用交流方位轉(zhuǎn)化互動(dòng)氣氛——"搶位+讓位+換位"

我舉個(gè)比方，你在營(yíng)造人設(shè)時(shí)給對(duì)方共享活躍的東西，對(duì)方心境很差，或許很冷漠地說(shuō)這些和她有什么聯(lián)絡(luò)？大部分人感觸到被進(jìn)犯了，下認(rèn)識(shí)地就會(huì)搶位："你就非得那么絕情嗎？ / 是和你沒(méi)什么聯(lián)絡(luò)，你當(dāng)我閑得慌吧呵呵"

當(dāng)你們的氣氛進(jìn)入"進(jìn)犯狀況"，相互的方針都是進(jìn)犯對(duì)方，維護(hù)自己，就不或許有剩余的精力去培養(yǎng)愛(ài)情。

這時(shí)分最正確的做法當(dāng)然是施行讓位："怎樣了心境這么差？想說(shuō)的話(huà)能夠和我說(shuō)說(shuō) / 看見(jiàn)你難過(guò)我也挺難過(guò)的，我便是想讓你高興一點(diǎn)，已然你排擠，我就接著先去作業(yè)了"你有心境，那我就先重視你的點(diǎn)，撤退一步，給你讓出個(gè)人空間，她感觸到了你的了解和退讓?zhuān)烊痪筒粫?huì)持續(xù)進(jìn)犯。

那什么時(shí)分能夠用搶位呢？前面咱們提到過(guò)，抵觸型的木木，很需求有帶領(lǐng)性的人來(lái)"幫她"清晰許多東西，一向退讓的反而會(huì)給她一種你很弱的感覺(jué)，這個(gè)其實(shí)在大多數(shù)女生身上都適用（強(qiáng)勢(shì)的女生在外，帶領(lǐng)性反而會(huì)激起她的逆反心思）。

例如到了聯(lián)絡(luò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，你去聯(lián)絡(luò)她，她急考慮和你斷潔凈，這時(shí)分你就能夠用搶位來(lái)聊"我都現(xiàn)已放下了，你還這么介意，不會(huì)還喜愛(ài)我吧？ / 好啦惡作劇的，不過(guò)你這個(gè)姿態(tài)，還挺心愛(ài)的，不愧是仙女本仙（或許她的外號(hào)）"先聲奪人，給她你還介意便是還喜愛(ài)的暗示，再加上夸一波，她天然欠好意思別扭下去。

至于換位，便是咱們?nèi)ズ蛯?duì)方交流最重要的一點(diǎn)了，這有點(diǎn)像咱們說(shuō)的共情，即換個(gè)方位站在對(duì)方的心境說(shuō)話(huà)，比方："你或許不想見(jiàn)我，我把東西放門(mén)衛(wèi)那就走"。

而換位還有一層意思，那便是你在建議論題之前，也能夠從她的視點(diǎn)動(dòng)身進(jìn)行預(yù)演：

·她或許會(huì)對(duì)我說(shuō)的話(huà)有什么反響？

·我要怎樣去應(yīng)對(duì)把心境互動(dòng)順承下去？

·什么話(huà)有或許傷到她？什么話(huà)能讓她會(huì)心一笑？

清晰了這些之后再去聊，給她的交流體會(huì)都是交心、風(fēng)趣、溫暖，那她還會(huì)排擠你就怪了，誰(shuí)不喜愛(ài)一個(gè)高情商的伴侶？

這些襯托和改動(dòng)，終究也成了楊光和木木復(fù)合的根底。

到了四月份的時(shí)分，疫情現(xiàn)已得到了很大操控，他們約著見(jiàn)了一面，這一次，楊光用老練沉著的心境，復(fù)盤(pán)了這段時(shí)刻的心路歷程，木木也坦白，提分手的那段時(shí)刻的確也是壓力太大了，兩人誰(shuí)都沒(méi)有說(shuō)復(fù)合，僅僅靜靜把手牽在了一同。

我問(wèn)楊光為什么不提，他的答復(fù)讓我這個(gè)見(jiàn)慣了分分合合的咨詢(xún)師都大受感動(dòng)：

從一個(gè)天真激動(dòng)的男孩，生長(zhǎng)為有擔(dān)任會(huì)為對(duì)方考慮的男人，這個(gè)含義或許比愛(ài)情自身還大。

心思測(cè)驗(yàn)：測(cè)驗(yàn)?zāi)惴质趾髲?fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的或許會(huì)復(fù)合？這套測(cè)驗(yàn)題幫你測(cè)驗(yàn)分手后復(fù)合的概率有多大，一同來(lái)試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著上一任的聯(lián)絡(luò)方法？

是 5分

否，悉數(shù)刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分

TA以為我脾氣很差，咱們性情不合適 3分

有第三者介入咱們的愛(ài)情 0分

咱們吵架之后誰(shuí)也不愿意垂頭，一怒之下分手 5分

我覺(jué)得TA脾氣很欠好，總是訴苦，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說(shuō)法，假如非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的悉數(shù)，不管長(zhǎng)處仍是缺陷，不然就稱(chēng)不上是真愛(ài)，頂多是喜愛(ài) 2分

愛(ài)情雖說(shuō)是你情我愿，可是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是能夠把控的，只需能滿(mǎn)意對(duì)方的心思需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，假如TA不想復(fù)合，我尊重TA的主意 1分

愛(ài)情世界永久不或許是相等的，想復(fù)合的那個(gè)人必定要不吝惜自己的支付 6分

4、在表達(dá)一件工作上，你更垂青

說(shuō)話(huà)表述的準(zhǔn)確程度 2分

說(shuō)話(huà)給對(duì)方感觸到的激烈形象 1分

說(shuō)出的話(huà)周?chē)娜耸欠窀械绞鏁?6分

說(shuō)出的話(huà)所能到達(dá)的終究方針 4分

5、你以為自己的情感上的根本特色

心境化嚴(yán)峻，常常操控不住自己的脾氣 0分

自抑才干強(qiáng)，外表驚濤駭浪，但心里心境崎嶇大，一旦傷害很難平復(fù) 2分

悉數(shù)都是浮云，天然生成不簡(jiǎn)單發(fā)怒，朋友都夸獎(jiǎng)的好脾氣 6分

愛(ài)情不牽絲攀藤，較為直接，僅僅一旦不安穩(wěn)，簡(jiǎn)單激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 從前拯救過(guò)上一任嗎？

拯救過(guò)，可是被拒絕了，沒(méi)有再持續(xù)拯救 4分

沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎樣想的，不敢開(kāi)口 2分

拯救過(guò)好幾回，對(duì)方很排擠，拉黑，不期望再會(huì)到我 0分

試探著開(kāi)過(guò)口，可是對(duì)方以為咱們不合適，期望我找到美好 6分

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